Veiner Zsolt
	July 7, 2010 - Edzők Sopron témában

Elérhetőség

E-mail: veinerzsolt@t-online.hu
Tel.: 70/4115137
www.vejni.com

Végzettség

GYMS Megyei Sporthivatal és az Oparis Oktatási Központ - Sportedző - testépítés/fitnesz

Sportmúlt, hobbi

Korábban versenyszerûen sportoltam. Futás, tájékozódási futás számokban értem el szép eredményeket. Késõbb a sport  hobbiként, az egészséges életmód részeként szerepelt az életemben. Sok területen kipróbáltam magam az aikido-tól a fallabdáig, de rendszeresen a futás, az aerobik és a fitnesztermi edzés szerepelt az idõbeosztásomban. Feleségem több mint 10 éve sikeres aerobik oktató, csoportos óráin sokan vesznek részt. Ügyfelei között merült fel igény személyes edzésre, ezért végeztem el a sportedzõi képzést testépítés fitnesz szakon, a GYMS Megyei Sporthivatal és az Oparis Oktatási Központ szervezésében Gyõrben. Célom elsõsorban olyan embereknek segíteni, akik szeretnének fogyni, formásabbak szebbek lenni, és egészségesebben szeretnének élni. E célból hoztuk létre az Elan-Vital Életmód Egyesületet, hogy tagjainknak és az érdeklõdõknek segítsünk ebben. Érdekel a sport és a táplálkozás anatómiai háttere, élettani hatásai. Szívesen olvasok ezekben a témakörökben könyveket, cikkeket, egyrészt mert érdekelnek, másrészt mert így tudok naprakész információkkal segíteni másoknak.
Hobbijaim közé tartozik a sporton kívül az olvasás, és a számítógépes grafika, na meg egy csomó minden más.

Ha együtt dolgozunk...

Ha már megvetted a bérletedet a Speed-Fitben, és az edzõtermi időt szeretnéd hatékonyan eltölteni, és szeretnéd a célodat minél hamarabb elérni, akkor keress meg. Lehet, hogy kezdõ vagy, esetleg már próbálkoztál több-kevesebb sikerrel, ami biztos, hogy a segítségemmel sokkal hatékonyabban olvad majd le a zsír.

A közös munka során elõször felmérjük az állapotodat: lemérjük a testmagasságot, testsúlyt, testösszetételt (zsír, izom, víz), körfogatokat, meghatározzuk a BMI-t, az alapanyagcserét, a napi ajánlott kalóriát, átnézzük a táplálkozásodat. Ezután együtt meghatározzuk a célt, és ehhez kialakítunk egy kezdõ edzéstervet, amin elkezdünk dolgozni. A táplálkozásodat is átalakítjuk ha szükséges, és egy étrendet is összeállítunk igény esetén, táplálék kiegészítõkkel, vitaminokkal. Az edzésekrõl edzésnaplót vezetünk, a napi elfogyasztott ételeket is naplózzuk ha kell, és feljegyezzük az állapotodban (súly stb) bekövetkezõ változásokat is, mindezeket azért, hogy a programot folyamatosan az igényeidhez tudjuk igazítani.

Találkozunk az edzőteremben!

Hozzászólások