Edzés

Kimozgatás, a kényelmesebb hétköznapokért!

Kimozgatás, a kényelmesebb hétköznapokért!

Olyan mozdulatsorral készültem számotokra, ami foglalkozástól függetlenül, minden embernek a hasznára válik.
Csípőhajlító izmok nyújtása!

Csípőhajlító izmok nyújtása!

Ezt a gyakorlatot főleg azoknak az embereknek ajánlom, akik nagyon sokat ülnek a munkájukból kifolyólag.
Labdára fel!

Labdára fel!

Az edzőteremben a labda használatát beépíthetjük a bemelegítő gyakorlatok közé, az edzés fő részébe, valamint a levezető részbe.
Megfelelő funkcionális testműködés a hétköznapokban!

Megfelelő funkcionális testműködés a hétköznapokban!

Funkcionális edzéskor nem izmokat edzünk izoláltan, hanem több izomrostot és ízületet igénybe vevő gyakorlatokat végzünk.
Túlzott lendület 2

Túlzott lendület 2

Sokan emlékezhetünk az első edzőtermi edzéssel töltött éveinkre. A sok bizonytalan momentum, ami ezt az időszakot kíséri, nem csak edzőtermi presztízsünk szempontjából kockázatos, hanem…
Néztél már tükörbe?

Néztél már tükörbe?

A folyton külsejükkel foglalkozó és elégedetlenkedő, a túlsúlyos, az elhízott, az ételfüggő emberek nagy valószínűséggel gyakran boldogtalanok.
Szabályos fekvőtámasz végrehajtása

Szabályos fekvőtámasz végrehajtása

Egy gyakorlat , amit már biztosan mindenki próbált legalább egyszer az életében. Ez a fekvőtámasz.
Kihívást keresel? Színesítsed edzéseidet Gumiabroncs átforgatásával!

Kihívást keresel? Színesítsed edzéseidet Gumiabroncs átforgatásával!

Van egy felesleges traktorkerék a kertben, és nem akarsz belőle homokozót csinálni? Azt jól teszed, hiszen nagyon sok edzésvariáció eszköze lehet egy traktorgumi, nézzünk meg belőle egyet:
Próbáltad már az ügyességi létrát?

Próbáltad már az ügyességi létrát?

Amennyiben a koordinációs létra felkeltette érdeklődésedet, keress bátran minket, hogy bemutathassuk ezt a kiváló eszközt. Létrára fel!
A rendszeresség csodája!

A rendszeresség csodája!

"Rendszeresen lemenjünk az edzőterembe, és keményen megdolgoztassuk izmainkat. Minden más ezután következik. A siker és az eredmények mögött kivétel nélkül hónapok-évek kitartó munkája…