Egészségmegőrzés

Hogyan válasszuk meg a megfelelő futócipőt?

Hogyan válasszuk meg a megfelelő futócipőt?

A jó idő beálltával egyre többen térnek vissza kedvenc sportjukhoz a futáshoz. Ebben a cikkben szeretnék a segítségetekre lenni a megfelelő futócipő kiválasztásához, amire érdemes nagy…
A nyújtás jelentősége

A nyújtás jelentősége

Amennyire fontos a bemelegítés az edzés megkezdése előtt, ugyanannyira fontos a tréning utáni nyújtás, levezetés, lazítás.…
MIÉRT NEHEZEBB A FOGYÁS, HA ÜLŐ MUNKÁT VÉGZÜNK?

MIÉRT NEHEZEBB A FOGYÁS, HA ÜLŐ MUNKÁT VÉGZÜNK?

Edzőként tevékenykedve sokan keresnek meg azzal a céllal, hogy a hosszú idők során felhalmozódott plusz kilóknak szeretnének búcsút inteni. A laikus ember azt gondolná, hogy mozogni kell…
Kinesio tape – avagy színes szalagok mindenhol

Kinesio tape – avagy színes szalagok mindenhol

Napjainkban egyre több helyen találkozhatunk ezekkel a színes szalagokkal. Belebotlunk sportközvetítések nézésekor, az edzőteremben, de még a Ninja Warrior döntőjében is. Sokakban felmerül…
Többet érnek a teljes kiőrlésű gabonák

Többet érnek a teljes kiőrlésű gabonák

Mit is jelent a teljes kiőrlésű gabona?
Blackroll

Blackroll

Kedves Vendégeink! Ahogy ígértem előző cikkemben, most részletesebben írok Nektek a Speedfit Shopban elérhető BLACKROLL® termékekről:
Ha fogyókúrázik, ne tegye...

Ha fogyókúrázik, ne tegye...

Nagyon sok hölgy folytat reménytelen küzdelmet a túlsúllyal. A fogyás ,mint fogalom ,életük szerves részévé válik. Újabb…
BLACKROLL® STANDARD- SMR MASSZÁZSHENGER

BLACKROLL® STANDARD- SMR MASSZÁZSHENGER

Szeretném bemutatni Nektek a Blackroll család legikonikusabb tagját, a Blackroll Standard hengert. Egy ilyen hengerre minden hobbi vagy élsportolónak szüksége van, aki fontosnak tartja izmai, szövetei…
Szauna és az edzés?

Szauna és az edzés?

Bizony, nem elhanyagolható tényező, ha valaki szaunázik edzés után. Edzés során a bemelegítést követően megemelkedik a pulzus számunk…
Az egészséges életmód összetevői

Az egészséges életmód összetevői

Minőségi alvás: napközbeni energiaszintünket nagyban meghatározza az a tény, hogy mennyire pihentük ki magunkat az éjszaka folyamán. Az egyéni…