Egészségmegőrzés

Mire elég 7 nap?

Mire elég 7 nap?

Kezdd el most!
Egészséges életmóddal a visszér ellen!

Egészséges életmóddal a visszér ellen!

Hogyan előzzük meg a visszér kialakulását? Turiczki Noémi cikkéből Te is megtudhatod...
Túlzott lendület

Túlzott lendület

A különböző szabadidős mozgásprogramokat, sportolási lehetőséget kínáló szolgáltatóknak általában a januári az egyik legintenzívebb, legtöbb munkával járó időszak.
Megéri „csalni”? Gondolatok a csaló ismétlésekről.

Megéri „csalni”? Gondolatok a csaló ismétlésekről.

Edzői munkám során naponta több, stúdiónkba látogató vendég munkáját van szerencsém megfigyelni
A PULZUS-CÉLZÓNÁK ÉS AZ EDZÉSCÉLOK VISZONYA.

A PULZUS-CÉLZÓNÁK ÉS AZ EDZÉSCÉLOK VISZONYA.

A pulzusszám az egyik legérzékenyebb mutatója a szervezetünk fizikai terhelésének.
Természetes probiotikum források

Természetes probiotikum források

A probiotikumokat sokan csak akkor alkalmazzuk, amikor egy antibiotikum kúra alatt vagy után, helyre kell tennünk a bélflóránk egyensúlyát.
Hozd mozgásba az „elült” izmaidat!

Hozd mozgásba az „elült” izmaidat!

Mindennapi életünk során – sajnos - sok időt töltünk görnyedt helyzetben. Hosszú órákat ülünk irodai asztalunknál, az autóban vagy éppen a tv előtt. Elkerülni lehetetlen, viszont napi…
Étkezési tippek cukorbeteg sportolóknak!

Étkezési tippek cukorbeteg sportolóknak!

Edzeni cukorbetegséggel egyaránt más szemléletet kíván sportolótól és edzőtől is.
C-vitamin mindenekfelett!

C-vitamin mindenekfelett!

Egy olyan bogyós gyümölcsöt szeretnék Nektek bemutatni, amelyben a becslések szerint harmincszor annyi a C-vitamin, mint a narancsban.
Edzés kánikulában

Edzés kánikulában

Kedves edzőtársaim! Nyár van, kánikula, de így is rengetegen vagyunk a teremben. Nagyon büszke vagyok Rátok, azonban érdemes odafigyelni néhány dologra ebben a hőségben, hogy minden rendben…