Funkcionális terem

„Súlyos” gyakorlatok?

„Súlyos” gyakorlatok?

Vagyis miért jelentenek akkora kihívást a saját testsúlyos gyakorlatok?
Miért népszerűek a kiscsoportos órák?

Miért népszerűek a kiscsoportos órák?

Vannak, akik kizárólag saját zenéjüket hallgatva, magányosan szeretnek sportolni, míg mások csak csoportosan szeretnek mozogni. Mindkettőnek megvan az előnye és hátránya...
Medicinlabda: az eszköz, amely sosem megy ki a divatból!

Medicinlabda: az eszköz, amely sosem megy ki a divatból!

Szabadsúlyos edzésekbe könnyen beépíthető, Kis helyen is végrehajtható, és maximális eredmény érhető el ezzel az eszközzel.
FUNKCIONÁLIS edzés.  Kiknek?  Miért?  Hogyan?

FUNKCIONÁLIS edzés. Kiknek? Miért? Hogyan?

Egyre népszerűbb és egyre többet lehet hallani a funkcionális edzésekről. De vajon kiknek? Miért és hogyan ajánlott belevágni a funkcionális edzésekbe?
Próbáltad már az ügyességi létrát?

Próbáltad már az ügyességi létrát?

Amennyiben a koordinációs létra felkeltette érdeklődésedet, keress bátran minket, hogy bemutathassuk ezt a kiváló eszközt. Létrára fel!
Masszázs labda

Masszázs labda

Egy olyan egyszerű eszköz, ami könnyen elfér akár egy férfi/női táskában, vagy egy zsebben. Stresszoldás, közérzetjavítás, rehabilitáció, megelőzés, és még sok más jótékony hatást…
ViPR- Mozdulj ki a megszokott gyakorlatokból!

ViPR- Mozdulj ki a megszokott gyakorlatokból!

A legújabb edzésformáról Skrihár-Nagy Melinda cikkét olvashatjátok.
Ugord át a komfort zónád határait!

Ugord át a komfort zónád határait!

A manapság igen népszerű, főleg a „crossfitterek” körében elterjedt gyakorlatot, a zsámolyra, vagy ugró dobozra való felugrás. Miért és kiknek jó, hogyan ugorj helyesen, és milyen magasra,…
Rope workout – Egyszerű eszköz nagy kihívással mindenkinek!

Rope workout – Egyszerű eszköz nagy kihívással mindenkinek!

De mi is ez? Ez egy 10m hosszú 50mm vastag poliészter kötél, aminek rögzítve van a vége.
Edzés egy lábon?

Edzés egy lábon?

Milyen eredményeket tudunk elérni, ha asszimetrikus, azaz egylábas gyakorlatokat is beiktatunk az edzéseinkbe?