Ha elégedetlen vagy magaddal, változtass!

Linda ( legyen ez a fiktív neve) harmincöt éves, kétgyermekes családanya. Életmódjának átalakításába a lelkiismeretét egyre inkább szorongató félelem miatt kezdett bele.

„ Családunk több felmenőjénél cukorbetegséget diagnosztizáltak. Mivel én is a veszélyeztetettek közé tartozom, azt mondtam, elég volt. Nem kockáztathatom a gyermekeim jövőjét, egészségesnek kell lennem, testben, lélekben. Szeretem az életemet, a családom a minden számomra. „

–          Hogy reagáltak az ismerőseid az elhatározásodra?

–          A páromat leszámítva igazából senki nem tudott róla, „ titokban” csináltam mindent. Volt már tapasztalatom mindenféle diétával, tudtam, mi a nekem legmegfelelőbb, s azt is, hogy nem feltétlenül az edzéseken múlik majd a siker…Nem szerettem volna nagy bejelentéseket tenni, korábban ugyanis sokszor nekifutottam, s mindig kudarcot vallottam.

–          Mi volt a trükköd az étrendi módosításoknál?

–          Az én szervezetemet a sok zöldség és gyümölcs fogyasztása „alakítja át” leginkább. Tudom, hogy ez nem mindenkinél van így, engem viszont ez hoz formába. Napi két adag gyümölcsöt és három adag zöldséget jelentett ez a gyakorlatban, kiegészítve az elengedhetetlen fehérjebevitellel.

–           Voltak krízispontjaid? Mivel birkóztál meg legnehezebben?

–           Egyértelműen az egészséges ételekre való átállás volt a legnehezebb. Szeretem a rántott ételeket, sajtot, a tejszínes mártásokat… Amíg ezek „gondolatától” megszabadultam, bizony szenvedtem. Utólag azt mondom, hogy egyszerűen  jó útra kell terelni az összes gondolatodat, s akkor megy minden, mint a karikacsapás. J

–          Mi adta/adja a legnagyobb örömet ebben az „egészben”?

–          A testi változásokon túlmenően ( fogytam 17 kg-ot, a ruháimat XL méretről M-re cseréltem ) az, hogy jóval nagyobb lett a magamba vetett hitem, ebből fakadóan pedig az elszántságom, az életerőm, a tenni akarásom. Röviden: Imádok formában lenni! J