Két módszer a mobilitáshoz

pregiato2020-09-21T16:00:08+00:002020. szeptember 21.|Edzés|

Húzódzkodás során elkövetett leggyakoribb hibák

pregiato2020-09-21T15:33:12+00:002020. szeptember 21.|Edzés|

SZE hallgatók figyelem!

SPEED FIT2020-09-21T07:39:19+00:002020. szeptember 15.|AKTUALITÁSOK A GYŐRI SPEEDFITBEN, Edzés|

Mi történik a testünkkel, ha hanyagoljuk az edzéseket?

pregiato2020-09-07T16:54:42+00:002020. szeptember 7.|Edzésterv|

Akár beismerjük, akár nem, időről időre az edzések háttérbe szorulnak. Okolhatjuk a pár hetes nyaralást, az időjárást, vagy épp a papírtornyot az íróasztalunkon. Néha úgy döntünk, hogy kihagyunk egy edzést...majd egy újabbat...és egy újabbat...

A legjobb gyakorlat egy igazán kemény testért.

pregiato2020-09-07T16:56:36+00:002020. augusztus 31.|Edzésterv|

Célod, hogy csökkents a testzsírodon, miközben izomtömeget építesz? Ha válasz igen, add hozzá az edzésedhez ezt a gyors és könnyen végrehajtható módszert vagy végezd akár önmagában.

5 tipikus hiba, amit kerülj el karedzéseid során!

pregiato2020-08-24T21:49:50+00:002020. augusztus 10.|Edzésterv|

Mindent beleadsz, hogy erős karjaid legyenek, de az edzéseid nem olyan hatékonyak, mint vártad? Az ebben a cikkben leírt 5 hibából legalább egyet majdnem mindenki elkövet. Olvass figyelmesen, légy hatékony!

10 lehetséges ok amiért nem tudsz hízni

pregiato2020-09-21T16:26:03+00:002020. szeptember 21.|Táplálkozás|

A mai világban az internet, a tv, szinte az összes reklám arról szól, hogyan csökkentsük testsúlyunkat, de léteznek közöttünk olyanok is akiknek a legnagyobb problémája az, hogy nagyon alacsony a testsúlyuk.

Kombucha – napjaink egyik trend-itala, készítsd el magad!

pregiato2020-09-21T16:02:55+00:002020. szeptember 21.|Receptek, Táplálkozás|

Állítólag erősíti az immunrendszered és megtisztítja a véred! Nem csoda, hogy a Kombucha fogyasztása a legújabb élelmiszer-trend. De igazából miért is ennyire elterjedt? Állítólag a Kombucha erősíti az immunrendszert, sőt sugárzóvá is teszi a testet. De mi is van eme gyakran csúfolt csodahatások mögött? Nézzük meg közelebbről!

7 módja, hogy ne edd túl magad.

pregiato2020-09-14T16:04:47+00:002020. szeptember 14.|Táplálkozás|

Könnyű túlenni magad, főleg, ha egy szokatlanul finom fogás van előttünk. Könnyebbé teszik a különböző tényezők is, mint például a stressz, vagy amikor gyorsan befalunk valamit - mindkettő olyan dolog, amit párszor vagy akár minden nap megtapasztalunk.

Kombucha – napjaink egyik trend-itala, készítsd el magad!

pregiato2020-09-21T16:02:55+00:002020. szeptember 21.|Receptek, Táplálkozás|

Állítólag erősíti az immunrendszered és megtisztítja a véred! Nem csoda, hogy a Kombucha fogyasztása a legújabb élelmiszer-trend. De igazából miért is ennyire elterjedt? Állítólag a Kombucha erősíti az immunrendszert, sőt sugárzóvá is teszi a testet. De mi is van eme gyakran csúfolt csodahatások mögött? Nézzük meg közelebbről!

Ezt tartsd szem előtt, ha tonhalat eszel!

pregiato2020-08-31T16:52:57+00:002020. augusztus 31.|Egészségmegőrzés, Receptek|

Hazánkban az egyik leggyakrabban fogyasztott hal: a tonhal. De szabad még fogyasztanod? A következő dolgokat még mindenképp tudnod kell, mielőtt bevásárolnál. Szeretjük a tonhalat, a konzerv tonhal különösen népszerű: salátában, pizza feltétként vagy akár egy kis pástétom formájában.

Túró és lenmagolaj – tökéletes páros a karcsú derékhoz!

pregiato2020-08-24T21:45:05+00:002020. augusztus 24.|Receptek, Táplálkozás|

Túró lenmagolajjal – ez egy valódi bennfentes tipp a gyors fogyáshoz. De mit tehet érted az „álompáros” valójában? Most megtudod a választ! Az alacsony zsírtartalmú túró és a lenmagolaj egyaránt kiváló ételek, amelyeknek önmagukban is rendszeresen szerepelnie kellene az étrendedben.

Milyen gyakran álljak a mérlegre?

pregiato2020-09-21T15:43:04+00:002020. szeptember 21.|Egészségmegőrzés|

Milyen gyakran állsz a mérlegre? Naponta, hetente, netán csak havonta? Vagy lehet, azok közé tartozol, akik úgy gondolják, hogy jobb, ha megszabadulsz a kis szerkezettől.

Így árt az alkohol a testednek!

pregiato2020-09-14T16:34:10+00:002020. szeptember 14.|Egészségmegőrzés|

Számok bizonyítják: Az alkoholfogyasztás a COVID-19 válság óta növekszik. Most elmagyarázzuk, hogy a túl sok alkohol milyen hatással van az immunrendszeredre, és hogyan tudod elkerülni a fogyasztását.

Mit mutat az izomzatod?

pregiato2020-09-14T16:07:57+00:002020. szeptember 14.|Egészségmegőrzés|

Miről árulkodik az izomzatod? 6 dolog, amit az izomzatod elárul a tápanyagbeviteledről! Ellenőrizd saját magad! Az izomzat egy szervrendszer, és mint olyan, nagyszerűen képes megmutatni mindenfajta vitamin- vagy tápanyaghiányt a testben.

VI. SPINRACING MARATON

pregiato2020-08-15T11:04:04+00:002020. augusztus 15.|Videók|

2020. Szeptember 27. Start: 15:00, Dunacenter parkoló Nevezési határidő: Szeptember 20. Nevezési díj: 9.500 Ft, mely tartalmazza ingyenes frissítés INKOSPOR termékekkel, gyümölcs biztosítása a rendezvény egész időtartama [...]

Kisétálás kézzel

pregiato2020-08-24T21:37:18+00:002020. augusztus 10.|Edzés, Edzés videók|

Funkcionális edzések eszköztárában található a „kisétálás kézzel” gyakorlat, mely a bemelegítés vagy az edzés fő részét is képezheti. A gyakorlat végrehajtása közben érezni fogod, hogy nyúlik a combhajlító izmai, a farizmok és a vádli. Aktív igénybevételnek vannak kitéve a váll izmai és a core izmok.

Combhajlító dinamikus nyújtása

pregiato2020-08-24T21:34:37+00:002020. augusztus 3.|Edzés, Edzés videók|

Egy hatékony dinamikus nyújtás a farizmok és a combhajlító izmainak, illetve a boka- és a csípő ízület mozgástartomány növelésében is nagyon fontos szerepet játszik.