Nem kell azonban rögtön a Mikulás-csokik vagy a szaloncukor után nyúlnod, rágcsálás iránti igényedet salaktalanító, zsírégető finomságokkal is kielégítheted. Bár a választék ilyenkor kisebb, mint a gyümölcsben gazdag nyári szezon idején, téli diétás nassokból sincs hiány. Íme, a legfinomabbak és a leghatékonyabbak.

1. A dió több, a zsírégetéshez nélkülözhetetlen ásványi anyagot is tartalmaz, ráadásul salaktalanít is.

2.A mandarin segíti a méregtelenítést, beindítja a zsírégetést, valamint gyorsítja az anyagcserét – ráadásul ez a legédesebb citrusféle.

3. A mandulának kiemelkedően magas a fehérjetartalma, ami elengedhetetlen a szervezet természetes zsírégető folyamatainak működéséhez és az izmok védelméhez.

4. A sütőtök az egyik legerősebb téli béltisztító táplálék. Nyersen, sütve vagy turmixként fogyasztva egyaránt jó hatással van az emésztésre.

5. A gesztenye kalóriatartalma alacsony, élelmi rostokban viszont gazdag. Sütve vagy püréként is remek diétás csemege.

6. A mogyoró szintén fehérje- és rosttartalmának köszönheti zsírégető hatását. Fogyaszd magában, vagy müzlivel, joghurttal, gyümölccsel.

7. Az aszalt gyümölcsökkel fedezheted a vitaminszükségletedet, és a rostok salaktalanító hatása sem marad el.

8. A sült alma az egyik legfinomabb forró, zsírégető téli csemege. Megtöltheted dióval, és akár egy kiskanál mézzel is ízesítheted.

Forrás: www.femina.hu

SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!

SPEEDFIT

Fitnesz és Szolárium Stúdió

Győr – Dunacenter

06/96 528-448

https://www.speed-fit.hu