A GERINCSÉRV SPORTTAL IS GYÓGYÍTHATÓ 1.rész.

Már másoktól is hallotta, hogy a célirányos sport segíthet betegsége gyógyításában. Nagy bátorságra vall, hogy rávette magát és eljött hozzánk, mivel saját elmondása szerint is félt az esetleges sérülésektől, férje azonban megnyugtatta, hogy szakértő edzői irányítással megoldható a probléma ( mivel ő is szakember, ökölvívó edző ).

Orvosi diagnózis: két porckorongsérv, amelyből az egyik annyira súlyos, hogy bénulás is fennállhat. Mi is a porckorongsérv: A csigolyák közötti, külső rostos gyűrű különböző mértékben kiszakad, egyszeri nagy, vagy évek óta tartó sok kisebb trauma hatására. És ez nyomhatja az ideggyököket, és az általa beidegzett testrész – leggyakrabban a lábak – részleges, vagy teljes izombénulásával járhat. Az érintett szakasz alatti összes idegfunkció sérülhet.

Nagyon óvatosan kezdtünk neki a rehabilitációs edzésnek. Sportmúltja nem lévén, először az állóképességét kellett feljavítanunk, progresszíven növelve a terhelést és az időtartamot. 15 perc kardiós bemelegítéssel indítottunk. Közepes tempóban, kis ellenállással, ellipszistréneren. Ennek a gépnek az az előnye, hogy a talpak végig alátámasztva , ezáltal nincs ütközés, a lábak ellipszis pályán mozognak. Abszolút ízület- és gerinckímélő. Akit érdekel, hogy Juliet állapota hogy javult, a történet folytatását a következő részben olvashatja.

Szerzők: Kránitz Bernadett és Érsek Ervin, a SPEEDFIT edzői