A felületes hátizmok a „tényleges" hátizmok, melyek a hát egyedi rajzoltságát, versenyszerű fizikum esetén jól látható anatómiai térképét adják. A széles hátizom mellett ide soroljuk a csuklyás izmot, a kis- és nagy rombuszizmot, a lapockaemelő izmot és a hátsó fűrészizmokat. A mély hátizmok funkciójuk szerint gerincfeszítő izmok, melyek újabb két rétegben helyezkednek el, egy felületes- és mélyebb izomréteget alkotva. A gerinc gyakorlatilag teljes hosszán (nyaki, háti, ágyéki és keresztcsonti szakaszán) végighúzódva a csigolyák tövis- és haránt nyúlványai valamint a bordaszögletek által képzett mély barázdát töltik ki.

 

forras:http://www.stevetraining.hu/index.php/a-hatizmok-edzese

Loading...
Loading...

Íratkozz fel hírlevelünkre

Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről és legjobb ajánlatainkról!




    Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
    és legjobb ajánlatainkról!

    Iratkozz fel hírlevelünkre!



      A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.