fbpx

pregiato

About pregiato

A szerző nem adott nem adott meg minden adatot.
So far pregiato has created 91 blog entries.

Így erősíti a felhúzás az egész testedet!

2020-10-05T18:04:13+02:00
aaadarius

Aligha van más gyakorlat, amely annyi izomcsoportodat hívja munkába, mint a felhúzás: a lábaidat, a farodat, a hátad és a felsőtestedet is kiválóan terheli. Meg tudod csinálni helyesen kivitelezve?

Így erősíti a felhúzás az egész testedet!2020-10-05T18:04:13+02:00

Többet kell aludnod.

2020-10-05T17:59:24+02:00
aaadarius

Az alvás egy érdekes jelenség, nem igaz? Lehunyjuk a szemünket, minden semmivé válik, majd hirtelen felébredünk ... és ugyanez a folyamat ismétlődik meg minden este.

Többet kell aludnod.2020-10-05T17:59:24+02:00

Térdfájás, szabad-e guggolni vagy sem?

2020-09-28T19:35:55+02:00
aaadarius

Sokan szeretik hanyagolni az alsó végtagok edzését, mondván: „úgysem lóg ki a kocsi ablakán”. De mi a helyzet akkor, ha valaki ízületi fájdalmak miatt kénytelen kihagyni?

Térdfájás, szabad-e guggolni vagy sem?2020-09-28T19:35:55+02:00

Hogyan maradj motivált

2020-09-28T19:19:51+02:00
aaadarius

Nagyon vékony határvonal választja el a sikert és kudarcot, amikor az edzésről beszélünk. A kezdeti vágy, hogy formába lendülj, egy dolog, de ennek fenntartása már egészen más.

Hogyan maradj motivált2020-09-28T19:19:51+02:00

Diéta és fogyókúra helyett…

2020-09-28T19:59:03+02:00
aaadarius

Fogyás, fogyókúra, diéta...Meglehet neked is görcsbe ugrik a gyomrod, amikor ezeket a szavakat olvasod, mi több, a velük kapcsolatos kellemetlen múltbéli élményeid, érzéseid akár uralmuk alá is hajthatnak.

Diéta és fogyókúra helyett…2020-09-28T19:59:03+02:00

Töltött szőlőlevelek

2020-09-28T21:30:13+02:00
aaadarius

Milyen ételt tudsz a szőlőlevelekből készíteni? Íme, egy őszi finomság nemcsak vegetáriánusoknak!

Töltött szőlőlevelek2020-09-28T21:30:13+02:00

Erő és izomtömeg 40 feletti hölgyeknek.

2020-09-28T18:47:39+02:00
aaadarius

Mindenkit szeretnék meggyőzni, hogy kezdjen el rendszeresen edzeni, elsősorban súlyzós edzést végezni az erő és az izomtömeg növelése érdekében. Mielőtt elkezdenél pánikolni, hogy „túl nagy, túl izmos, nem nőies” formát akarok mindenkinek hadd magyarázzam el miért fontos egy 40 feletti nőnek az erőedzés sokkal inkább, mint a kardió edzés valamilyen gépen vagy szabadban.

Erő és izomtömeg 40 feletti hölgyeknek.2020-09-28T18:47:39+02:00

Hogyan élvezd az edzést.

2020-09-28T18:16:48+02:00
aaadarius

Az edzés nehéz. Talán nem azok számára, akik imádják, vagy vezetik az edzéseket, és éppen ebben rejlik a probléma. Pont azok válnak a mozgás hirdetőivé, akiknek ez a szenvedélyük.

Hogyan élvezd az edzést.2020-09-28T18:16:48+02:00
Go to Top