fbpx

pregiato

About pregiato

A szerző nem adott nem adott meg minden adatot.
So far pregiato has created 36 blog entries.

5 tipikus hiba, amit kerülj el karedzéseid során!

2020-08-10T16:23:00+00:00
aaadarius

Mindent beleadsz, hogy erős karjaid legyenek, de az edzéseid nem olyan hatékonyak, mint vártad? Az ebben a cikkben leírt 5 hibából legalább egyet majdnem mindenki elkövet. Olvass figyelmesen, légy hatékony!

5 tipikus hiba, amit kerülj el karedzéseid során!2020-08-10T16:23:00+00:00

ENSPORT – teljesítménydiagnosztika

2020-08-07T09:01:34+00:00
aaadarius

Az ENSPORT Sopron csapata ezentúl minden hónapban ellátogat termünkbe, és itt Győrben is elérhetővé válik a népszerű teljesítménydiagnosztika szolgáltatás.

ENSPORT – teljesítménydiagnosztika2020-08-07T09:01:34+00:00

Higgy és küzdj! (második rész)

2020-08-03T17:38:59+00:00
aaadarius

„Sok energiát mozgósítok a céljaim elérése érdekében, el is érek ezt-azt, ám úgy érzem, az egész folyamatot egyfajta háttérfeszültség kíséri, kísérte. Nem jó érzés. Talán túlságosan akarok és küzdök...”

Higgy és küzdj! (második rész)2020-08-03T17:38:59+00:00

Combhajlító dinamikus nyújtása

2020-08-03T17:09:55+00:00
aaadarius

Egy hatékony dinamikus nyújtás a farizmok és a combhajlító izmainak, illetve a boka- és a csípő ízület mozgástartomány növelésében is nagyon fontos szerepet játszik:

Combhajlító dinamikus nyújtása2020-08-03T17:09:55+00:00

Súlyzós edzés mindenek felett

2020-08-03T19:46:47+00:00
aaadarius

Régen elmúltak azok a napok mikor kizárólag profi testépítők és atléták emeltek súlyokat. A Physical Activity Guidelines for Americans egyértelműen mindenki számára javasolja, hogy végezzen minimum heti kettő alkalommal teljes testes súlyzós edzést.

Súlyzós edzés mindenek felett2020-08-03T19:46:47+00:00

Ez a 6 étel mindig legyen a fagyasztódban!

2020-08-03T16:24:16+00:00
aaadarius

Egészségesen a Korona-krízisben is! Viszlát, fagyasztott pizzák! A cikkben összegyűjtött 6 ételből bármikor tudsz egy egészséges és finom fogást készíteni.

Ez a 6 étel mindig legyen a fagyasztódban!2020-08-03T16:24:16+00:00

A diéta

2020-08-03T16:20:50+00:00
aaadarius

Sokak számára az idei év váratlan eseményei után talán ez az időszak jelenti a diétázás kezdetét. Visszatérve normál napi rutinunkhoz viszont szembesülnünk kell az utóbbi hónapok passzivitása, az elmulasztott edzések okozta negatív hatásokkal. Sajnos sokan ilyenkor azonnal extrém megoldást keresvén indulnak el a léböjtkúrák és egyéb tudományos hátteret mellőző, de hangzatos diéták útján amik "garantálják" a sikert néhány hét leforgása alatt.

A diéta2020-08-03T16:20:50+00:00

Kávé hatása az edzésre

2020-08-03T19:35:55+00:00
aaadarius

Vannak pozitív és ugyanakkor negatív hatásai is, ha valaki sokat fogyaszt belőle. Most elsőnek nézzük a pozitívokat. Nagyon kevesen tudják, de valójában a kávé egy szuperélelmiszer, ami hatékonnyá tudja tenni az edzéseket, a benne lévő koffein miatt. Lássuk, hogyan is teszi ezt:

Kávé hatása az edzésre2020-08-03T19:35:55+00:00

Milyen táplálékkiegészítőket érdemes kipróbálnod, ha most kezded az edzést?

2020-08-03T16:23:06+00:00
aaadarius

Manapság szinte mindegyik edzőterem árusít különböző táplálékkiegészítő készítményeket, így ha nem rég kezdted az edzést akkor is biztosan találkoztál már velük. Számtalan táplálékkiegészítő készítmény kapható ma már a zsírégetőktől kezdve a tömegnövelőkön át a teljesítmény-fokozókig, így egészen könnyű elveszni ebben a nagy termékkínálatban.

Milyen táplálékkiegészítőket érdemes kipróbálnod, ha most kezded az edzést?2020-08-03T16:23:06+00:00