fbpx

pregiato

About pregiato

A szerző nem adott nem adott meg minden adatot.
So far pregiato has created 71 blog entries.

Ezt tartsd szem előtt, ha tonhalat eszel!

2020-08-31T16:52:57+00:00
aaadarius

Hazánkban az egyik leggyakrabban fogyasztott hal: a tonhal. De szabad még fogyasztanod? A következő dolgokat még mindenképp tudnod kell, mielőtt bevásárolnál. Szeretjük a tonhalat, a konzerv tonhal különösen népszerű: salátában, pizza feltétként vagy akár egy kis pástétom formájában.

Ezt tartsd szem előtt, ha tonhalat eszel!2020-08-31T16:52:57+00:00

Mi az a GI, azaz Glikémiás Index?

2020-08-31T16:16:03+00:00
aaadarius

A szénhidrát étrendünk nélkülözhetetlen részét képezi, de nem minden szénhidráttartalmú élelmiszer egyenlő. A glikémiás index (GI) az élelmiszerekben a szénhidrátok relatív rangsorolása annak alapján, hogy ezek miként befolyásolják a vércukorszintet.

Mi az a GI, azaz Glikémiás Index?2020-08-31T16:16:03+00:00

Fehérjebevitel fontossága

2020-08-31T15:59:39+00:00
aaadarius

Sokan egyáltalán nincsenek tisztában azzal, hogy miért is fontos a fehérjebevitel és a fehérjék fogyasztása. Általában egyből mindenki a testépítéssel köti össze és az erősportokkal. Leginkább hölgyek szokták mondani, hogy ,, én nem akarok olyan izmos lenni” .

Fehérjebevitel fontossága2020-08-31T15:59:39+00:00

Izomhúzódás vagy szakadás?

2020-08-31T15:44:55+00:00
aaadarius

Az izomhúzódás az izom belsejében lévő rostok túlnyúlását jelenti. A súlyossága változhat az enyhe vagy közepes húzódástól az izom egy részének súlyosabb szakadásig.

Izomhúzódás vagy szakadás?2020-08-31T15:44:55+00:00

Stagnálsz? Ezt tedd! 1.rész

2020-09-07T16:40:21+00:00
aaadarius

Robert Kennedy testépítő- szakíró „Több izmot!” című könyvében olvasható, hogy az edzőtermi tréningeket végző emberek közel 90%-a éppen azon a ponton van, melyről nem tud továbblépni.

Stagnálsz? Ezt tedd! 1.rész2020-09-07T16:40:21+00:00

Miért csúsznak vissza a kilók “diéta” után?

2020-08-24T21:38:29+00:00
aaadarius

Tudtad, hogy a legtöbb ember, aki valamilyen módon megszabadult feleslegétől, ugyanúgy vissza is szedi azt rövid időn belül? Az ok amiért legtöbben képtelenek megszabadulni a felesleges kilóktól végérvényesen az, hogy egy olyan diétát követnek, ami 6, 8, 12 vagy esetleg 16 hétig tart és egyáltalán nem alkalmas a hosszútávú fenntarthatóságra, ergo az adott idő elteltével az alany visszatér a régi mindennapokhoz, olykor nagyobb kárt okozva a szervezetnek, mint azt gondolná.

Miért csúsznak vissza a kilók “diéta” után?2020-08-24T21:38:29+00:00

A 7 legjobb vegán protein forrás

2020-08-24T21:41:28+00:00
aaadarius

Kirámolod a konyhaszekrényedet, átlapozod az összes receptes könyvet, kutatsz az interneten és felhívod a nagymamádat, hátha valamelyik megoldás segít, hogy több fehérjét vigyél be a vegán étrendedbe. Mi most megoldást nyújtunk a problémádra. A fehérje fontos az optimális egészség szempontjából, elengedhetetlen az izomnövekedéshez, izomerősséghez, súlycsökkenéshez, és hozzájárul a test sok biokémiai funkciójához is.

A 7 legjobb vegán protein forrás2020-08-24T21:41:28+00:00

Az izom a hosszú élet szerve.

2020-08-24T21:37:06+00:00
aaadarius

Tudtad, hogy az izom a legnagyobb endokrin szerv a testben és szabályozza az anyagcserét? Tudtad, hogy az izomzat edzése és építése csökkenti a szisztémás gyulladást? Fontossága a hosszú élet, egészség és betegségek megelőzésében nagyon gyakran alábecsült. Az izmok nem csupán szerkezeti felépítést és dinamikus mozgást tesznek lehetővé, hanem kulcs szerepet játszanak a fiziológiás anyagcsere infrastruktúrában.

Az izom a hosszú élet szerve.2020-08-24T21:37:06+00:00

Túró és lenmagolaj – tökéletes páros a karcsú derékhoz!

2020-08-24T21:45:05+00:00
aaadarius

Túró lenmagolajjal – ez egy valódi bennfentes tipp a gyors fogyáshoz. De mit tehet érted az „álompáros” valójában? Most megtudod a választ! Az alacsony zsírtartalmú túró és a lenmagolaj egyaránt kiváló ételek, amelyeknek önmagukban is rendszeresen szerepelnie kellene az étrendedben.

Túró és lenmagolaj – tökéletes páros a karcsú derékhoz!2020-08-24T21:45:05+00:00

Mi az a zsírmáj?

2020-08-24T21:38:04+00:00
aaadarius

Sokan hallhattatok már a zsírmáj fogalmáról, de valójában mit is jelent ez? Nem működik hatékonyan a zsíranyagcsere és a trigliceridek -olyan vérzsírok, amelyek a vérereket elzáró lerakódásokat segítik elő-, a májban rakódnak le, veszélyes állapotot, például májzsugorodást idéz elő, végső esetben pedig májtranszplantációra is sor kerülhet.

Mi az a zsírmáj?2020-08-24T21:38:04+00:00
Go to Top