fbpx

pregiato

About pregiato

A szerző nem adott nem adott meg minden adatot.
So far pregiato has created 70 blog entries.

Izomfájdalom? Így előzheted meg!

2020-08-17T11:15:09+00:00
aaadarius

Izomgörcsök társulhatnak edzéseidhez, a célod felé vezető úton: váratlanul és néha minden figyelmeztetés nélkül az egyes izomrostok összehúzódhatnak és így fájdalmat okozhatnak. Ez történhet akár edzés közben, után és gyakran éjszaka is. Az ilyen típusú izomfájdalom gyakran érintheti a lábaidat, combjaikat. Az izomgörcs mindenkit meglephet – akár kezdő-, hobbi- vagy profi sportolóról beszélünk.

Izomfájdalom? Így előzheted meg!2020-08-17T11:15:09+00:00

Mit kell tudni az extrém fogyásról?

2020-08-17T11:14:06+00:00
aaadarius

A fogyással kapcsolatban mindig a lassú és fokozatos megközelítés a nyerő, de fel lehet gyorsítani a folyamatot. Ami a fitneszt és a fogyást illeti, általában az a legjobb, ha lassan és fokozatosan érünk el eredményeket. Nem kell halálra kardiózni magunkat. Nem kell extrém, túlságosan szigorú diétákat követnünk. Nyugodtan ehetünk néha joghurtfagyit — nem dől össze a világ. A kicsit kockás has és némi boldogság jóval többet ér, mint egy teljesen kidolgozott has és egy megvonásokkal teli élet.

Mit kell tudni az extrém fogyásról?2020-08-17T11:14:06+00:00

Halott fenék szindróma

2020-08-10T16:21:15+00:00
aaadarius

Mit gondolsz, illik rád az a kifejezés, hogy „papír tologató” sportoló esetleg az, hogy asztali zsoké? Na nem rosszalló megjegyzéseket akarok tenni, inkább csak fel akarom hívni a figyelmedet arra, hogy mennyire hasznos számodra ez a rövid írás amennyiben a napi rutinod hosszas ülő fázisokból áll.

Halott fenék szindróma2020-08-10T16:21:15+00:00

7 trükk, ami kellemesebbé teszi a diétádat

2020-08-17T11:12:52+00:00
aaadarius

Az emberek szerint két dolog biztos: a halál és az adó. Amikor diétáról van szó, akkor másik két biztos dologra gondolnak: unalom és nehéz munka. Habár tényleg beletelik egy kis erőfeszítésbe, mire kialakítjuk azt a táplálkozási programot, ami a céljaink felé segít, nem kell azonnal fárasztó munkának lennie. Mindegy, hogy a diétád célja a fogyás, az izomépítés vagy akár mindkettő egyszerre, ez a hét tipp egy kis élvezetet is vihet (kalóriák nélkül) az étrendedbe.

7 trükk, ami kellemesebbé teszi a diétádat2020-08-17T11:12:52+00:00

Edzéstipp cukorbetegeknek

2020-08-10T21:37:23+00:00
aaadarius

Senkinek nem mondok újat azzal, hogy kutatások megállapították a jótékony hatásait a rendszeresen végzett aerob edzéseknek: úszás, kerékpározás, futás, ezek mind csökkenteni tudják a szív-, cukorbetegség és a rákos megbetegedések kockázatát – írja a National Institute of Health.

Edzéstipp cukorbetegeknek2020-08-10T21:37:23+00:00

5 tipikus hiba, amit kerülj el karedzéseid során!

2020-08-24T21:49:50+00:00
aaadarius

Mindent beleadsz, hogy erős karjaid legyenek, de az edzéseid nem olyan hatékonyak, mint vártad? Az ebben a cikkben leírt 5 hibából legalább egyet majdnem mindenki elkövet. Olvass figyelmesen, légy hatékony!

5 tipikus hiba, amit kerülj el karedzéseid során!2020-08-24T21:49:50+00:00

ENSPORT – teljesítménydiagnosztika

2020-08-07T09:01:34+00:00
aaadarius

Az ENSPORT Sopron csapata ezentúl minden hónapban ellátogat termünkbe, és itt Győrben is elérhetővé válik a népszerű teljesítménydiagnosztika szolgáltatás.

ENSPORT – teljesítménydiagnosztika2020-08-07T09:01:34+00:00

Higgy és küzdj! (második rész)

2020-08-03T17:38:59+00:00
aaadarius

„Sok energiát mozgósítok a céljaim elérése érdekében, el is érek ezt-azt, ám úgy érzem, az egész folyamatot egyfajta háttérfeszültség kíséri, kísérte. Nem jó érzés. Talán túlságosan akarok és küzdök...”

Higgy és küzdj! (második rész)2020-08-03T17:38:59+00:00

Combhajlító dinamikus nyújtása

2020-08-24T21:34:37+00:00
aaadarius

Egy hatékony dinamikus nyújtás a farizmok és a combhajlító izmainak, illetve a boka- és a csípő ízület mozgástartomány növelésében is nagyon fontos szerepet játszik.

Combhajlító dinamikus nyújtása2020-08-24T21:34:37+00:00
Go to Top