fbpx

pregiato

About pregiato

A szerző nem adott nem adott meg minden adatot.
So far pregiato has created 158 blog entries.

Bezárt a terem, hogyan tovább? Út az otthoni edzés felé.

2020-11-16T17:19:46+01:00
aaadarius

Az utóbbi időszak sokunknak jelent nehézséget. Kiszámíthatatlan helyzetek sora, melyek minden embert próbára tesznek. A legtöbb üzlet, edzőterem, kávézó, étterem bezárt, ezzel sok szabadidős lehetőséget kilőve a listáról. Vagy mégsem?

Bezárt a terem, hogyan tovább? Út az otthoni edzés felé.2020-11-16T17:19:46+01:00

A gyulladás ellen küzdő ételek.

2020-11-09T20:24:23+01:00
aaadarius

A szervezetben kialakult gyulladás csökkentésének egyik legjobb módja nem a gyógyszeres szekrényben, hanem a hűtőszekrényben rejlik. Gyulladáscsökkentő étrend követésével végleg leküzdhetőek a gyulladások.

A gyulladás ellen küzdő ételek.2020-11-09T20:24:23+01:00

A testmozgás pozitív hatásai a rákkal szemben.

2020-11-09T18:47:16+01:00
aaadarius

A daganatos betegséggel küzdő emberek, akik rendszeres testedzést végeznek, jobb prognózissal rendelkeznek, mint a passzív életvitelt folytató betegek.

A testmozgás pozitív hatásai a rákkal szemben.2020-11-09T18:47:16+01:00

Mik azok a részleges ismétlések?

2020-11-09T18:00:20+01:00
aaadarius

A részleges ismétlések minden bizonnyal legismertebb hirdetője és művelője az 1960-as évek legjobb testépítője, Sergio Oliva volt. A háromszoros Mr.Olympia edzésrutinjában gyakran használta ezt a ma már némiképpen feledésbe merült  metódust.

Mik azok a részleges ismétlések?2020-11-09T18:00:20+01:00

Kell a motiváció!

2020-11-09T17:33:09+01:00
aaadarius

Nincs kedve edzeni? Mindannyiunkkal előfordul. Amikor legközelebb menekülőre fogná, próbálkozzon néhány motivációs ötlettel, hátha beválik valamelyik. Sok sikert!

Kell a motiváció!2020-11-09T17:33:09+01:00

Így lesz a sütőtökből fehérjebomba!

2020-11-02T17:57:54+01:00
aaadarius

Soha nem eszel tököt? Akkor a testednek hiányozni fog valami: Íme, 3 tökös kombináció, extra adag fehérjével! Ősszel lehetetlen elképzelni a szupermarketeket tök nélkül. Mindenképpen ki kell használnod a rövid szezon előnyeit, mert nemcsak nagyon ízletesek.

Így lesz a sütőtökből fehérjebomba!2020-11-02T17:57:54+01:00

10 étel az izomtömeghez

2020-11-02T17:47:45+01:00
aaadarius

Mi lenne, ha azt mondanám, hogy kevesebb edzéssel megtarthatsz vagy akár nagyobb izomtömeget és erőt is nyerhetsz? A titok a táplálkozásban rejlik! Személyi edzőként azt látom, hogy a vendégek többsége hasonló viselkedést mutat.

10 étel az izomtömeghez2020-11-02T17:47:45+01:00