fbpx

pregiato

About pregiato

A szerző nem adott nem adott meg minden adatot.
So far pregiato has created 122 blog entries.

Mire jó a súlymellény, hogy lehet használni az edzéshez

2020-09-14T15:51:18+02:00
aaadarius

A teljesítményünk növeléséhez többféle eszközt vehetünk segítségül edzéseink során, leggyakrabban csak a gyakorlat végrehajtásának idejére. Most lássunk egy olyan eszközt, amit akár az egész edzésünk ideje alatt kényelmesen viselhetünk, ezzel fokozva az intenzitást.

Mire jó a súlymellény, hogy lehet használni az edzéshez2020-09-14T15:51:18+02:00

Mennyire jó alternatívák a növényi tejek?

2020-09-14T15:49:07+02:00
aaadarius

A növényi tejet évszázadok óta fogyasztják a különféle kultúrák, de népszerűsége az elmúlt évtizedben az egekbe szökött. Az emberek különféle okokból választják a növényi tejet a tehéntej helyett.

Mennyire jó alternatívák a növényi tejek?2020-09-14T15:49:07+02:00

Az időszakos böjtölés és a zsírégetés

2020-09-07T17:40:52+02:00
aaadarius

Mi az az időszakos böjt? Azt jelenti, hogy egy nap csak a meghatározott idősávon belül eszünk, általában ez egy 4-8 órán keresztül tartó időszak.

Az időszakos böjtölés és a zsírégetés2020-09-07T17:40:52+02:00

Mi történik a testünkkel, ha hanyagoljuk az edzéseket?

2020-09-07T16:54:42+02:00
aaadarius

Akár beismerjük, akár nem, időről időre az edzések háttérbe szorulnak. Okolhatjuk a pár hetes nyaralást, az időjárást, vagy épp a papírtornyot az íróasztalunkon. Néha úgy döntünk, hogy kihagyunk egy edzést...majd egy újabbat...és egy újabbat...

Mi történik a testünkkel, ha hanyagoljuk az edzéseket?2020-09-07T16:54:42+02:00

Izomzat: Az Öregedés Ellenszere

2020-09-07T16:48:34+02:00
aaadarius

A kezelési stratégiák egyénenként különböznek, de a fő koncepció, amit kritikus fontosságú megérteni, az az, hogy az izomzat a legnagyobb és egy életbevágóan fontos szervrendszer (mint ahogy a szív is egy szerv, a vázizomzat is az.)

Izomzat: Az Öregedés Ellenszere2020-09-07T16:48:34+02:00

Erőedzés? Mutatjuk az 5 leggyakoribb hibát, amit elkövethetsz!

2020-09-07T16:36:37+02:00
aaadarius

Persze mindenki gyorsan túl szeretne esni az edzésén, de a valamilyen módon lerövidített edzéssel csak magadat csapod be. Hiszen ezek a kis hibák, rövidítések és egyszerűsítések vezetnek a kívánt izomnövekedés hiányához.

Erőedzés? Mutatjuk az 5 leggyakoribb hibát, amit elkövethetsz!2020-09-07T16:36:37+02:00

Stagnálsz? Ezt tedd! 2.rész

2020-09-07T16:37:03+02:00
aaadarius

Eddz a megszokottnál rövidebben, intenzívebben! A testedzés közismert alapelve szerint az edzéseid időtartamának növelésével fokozni tudod az izmaid terhelését.

Stagnálsz? Ezt tedd! 2.rész2020-09-07T16:37:03+02:00

A megoldás az előre billent medencére.

2020-08-31T17:45:54+02:00
aaadarius

Az előre billent medence messze az egyik leggyakrabban előforduló diszfunkció, amit valaki kifejleszthet magának. Ebben a cikkben arra hívom fel a figyelmeteket, hogy mennyire fontos visszafordítani vagy megelőzni a krónikus ülés testünkre gyakorolt negatív hatásait.

A megoldás az előre billent medencére.2020-08-31T17:45:54+02:00

A legjobb gyakorlat egy igazán kemény testért.

2020-09-07T16:56:36+02:00
aaadarius

Célod, hogy csökkents a testzsírodon, miközben izomtömeget építesz? Ha válasz igen, add hozzá az edzésedhez ezt a gyors és könnyen végrehajtható módszert vagy végezd akár önmagában.

A legjobb gyakorlat egy igazán kemény testért.2020-09-07T16:56:36+02:00
Go to Top