fbpx

pregiato

About pregiato

A szerző nem adott nem adott meg minden adatot.
So far pregiato has created 98 blog entries.

Halott fenék szindróma

2020-08-10T16:21:15+02:00
aaadarius

Mit gondolsz, illik rád az a kifejezés, hogy „papír tologató” sportoló esetleg az, hogy asztali zsoké? Na nem rosszalló megjegyzéseket akarok tenni, inkább csak fel akarom hívni a figyelmedet arra, hogy mennyire hasznos számodra ez a rövid írás amennyiben a napi rutinod hosszas ülő fázisokból áll.

Halott fenék szindróma2020-08-10T16:21:15+02:00

7 trükk, ami kellemesebbé teszi a diétádat

2020-08-17T11:12:52+02:00
aaadarius

Az emberek szerint két dolog biztos: a halál és az adó. Amikor diétáról van szó, akkor másik két biztos dologra gondolnak: unalom és nehéz munka. Habár tényleg beletelik egy kis erőfeszítésbe, mire kialakítjuk azt a táplálkozási programot, ami a céljaink felé segít, nem kell azonnal fárasztó munkának lennie. Mindegy, hogy a diétád célja a fogyás, az izomépítés vagy akár mindkettő egyszerre, ez a hét tipp egy kis élvezetet is vihet (kalóriák nélkül) az étrendedbe.

7 trükk, ami kellemesebbé teszi a diétádat2020-08-17T11:12:52+02:00

Edzéstipp cukorbetegeknek

2020-08-10T21:37:23+02:00
aaadarius

Senkinek nem mondok újat azzal, hogy kutatások megállapították a jótékony hatásait a rendszeresen végzett aerob edzéseknek: úszás, kerékpározás, futás, ezek mind csökkenteni tudják a szív-, cukorbetegség és a rákos megbetegedések kockázatát – írja a National Institute of Health.

Edzéstipp cukorbetegeknek2020-08-10T21:37:23+02:00

5 tipikus hiba, amit kerülj el karedzéseid során!

2020-08-24T21:49:50+02:00
aaadarius

Mindent beleadsz, hogy erős karjaid legyenek, de az edzéseid nem olyan hatékonyak, mint vártad? Az ebben a cikkben leírt 5 hibából legalább egyet majdnem mindenki elkövet. Olvass figyelmesen, légy hatékony!

5 tipikus hiba, amit kerülj el karedzéseid során!2020-08-24T21:49:50+02:00

ENSPORT – teljesítménydiagnosztika

2020-08-07T09:01:34+02:00
aaadarius

Az ENSPORT Sopron csapata ezentúl minden hónapban ellátogat termünkbe, és itt Győrben is elérhetővé válik a népszerű teljesítménydiagnosztika szolgáltatás.

ENSPORT – teljesítménydiagnosztika2020-08-07T09:01:34+02:00

Higgy és küzdj! (második rész)

2020-08-03T17:38:59+02:00
aaadarius

„Sok energiát mozgósítok a céljaim elérése érdekében, el is érek ezt-azt, ám úgy érzem, az egész folyamatot egyfajta háttérfeszültség kíséri, kísérte. Nem jó érzés. Talán túlságosan akarok és küzdök...”

Higgy és küzdj! (második rész)2020-08-03T17:38:59+02:00

Combhajlító dinamikus nyújtása

2020-08-24T21:34:37+02:00
aaadarius

Egy hatékony dinamikus nyújtás a farizmok és a combhajlító izmainak, illetve a boka- és a csípő ízület mozgástartomány növelésében is nagyon fontos szerepet játszik.

Combhajlító dinamikus nyújtása2020-08-24T21:34:37+02:00

Súlyzós edzés mindenek felett

2020-08-24T21:42:48+02:00
aaadarius

Régen elmúltak azok a napok mikor kizárólag profi testépítők és atléták emeltek súlyokat. A Physical Activity Guidelines for Americans egyértelműen mindenki számára javasolja, hogy végezzen minimum heti kettő alkalommal teljes testes súlyzós edzést.

Súlyzós edzés mindenek felett2020-08-24T21:42:48+02:00

Ez a 6 étel mindig legyen a fagyasztódban!

2020-08-03T16:24:16+02:00
aaadarius

Egészségesen a Korona-krízisben is! Viszlát, fagyasztott pizzák! A cikkben összegyűjtött 6 ételből bármikor tudsz egy egészséges és finom fogást készíteni.

Ez a 6 étel mindig legyen a fagyasztódban!2020-08-03T16:24:16+02:00
Go to Top