Egytálétel – currys rizs csirkemellel
pregiato2020-10-26T17:48:07+01:00
aaadarius
Köret+feltét egyben - ezek az egytálételek. Jól beilleszthetők a testsúlycsökkentő étrendbe sok zöldséggel és megfelelő teljes értékű fehérjével.
Ahol akarat van, ott Út is van!
pregiato2020-10-26T17:20:11+01:00
aaadarius
A történet jó félévvel ezelőtt kezdődött. Mondhatnánk „régi lemez”: az utóbbi időben önmagával keveset foglalkozó ember, számos „celebdiétával és sztártréninggel” a háta mögött, a megnövekedett testsúly miatt fájó térdektől, sajgó deréktól sújtva.
Legyél fitt és egészséges 70 felett
pregiato2020-10-26T17:10:14+01:00
aaadarius
Ahogy öregszünk, izomtömegünk természetes módon egyre jobban csökken, azonban ez nem azt jelenti, hogy nem tudjuk újra felépíteni az idősödő szöveteket.
Edzés a kiegyensúlyozott életért
pregiato2020-10-19T18:19:14+02:00
aaadarius
A mai rohanó, „az idő pénz” felfogású társadalmunkban az öngondoskodás általában a teendőink listájának végére kerül... főleg akkor, ha ez egy olyan gondoskodás, amelyet egyesek nem igazán találnak élvezetesnek (pl. az edzés).
Zsírégető teák
pregiato2020-10-19T18:19:26+02:00
aaadarius
A tea az egyik legelterjedtebb üdítőital. Vannak nyugtató, relaxáló és gyógyító hatású teafüvek, de bőven akadnak olyanok is, amelyek felpörgetik az anyagcserét, tompítják az éhséget és elősegítik a hatékony súlycsökkentést.
Hogyan éljünk minőségi életet „10 évvel” tovább?
pregiato2020-10-19T17:39:57+02:00
aaadarius
Egy svéd háziorvos, egyetemi tanár Bertil Marklund 20 év kutató- és tudományos munka után azt állítja - “Én döntöm el azt, hogy meg akarok öregedni, vagy sem!” A szakember szerint 75%-ban mi magunk vagyunk a felelősek azért, hogy hogyan élünk.
6+1 érv a teljesítménydiagnosztika mellett
pregiato2020-10-14T11:10:39+02:00
aaadarius
A teljesítménydiagnosztika ma már nem csak az élsportolók és olimpikonok kiváltsága. Országosan 1400-nál is több teljesítménydiagnosztikai állapotfelmérést végez az ENSPORT franchise hálózata egy évben, hobbi és amatőr sportolók számára.
Sportolsz? Akkor mindenképp ismerned kell ezeket a cinkforrásokat!
pregiato2020-10-12T18:08:15+02:00
aaadarius
Egészségesen a Covid-krízis idején is: Mint tudjuk a sportolóknak fokozottabb a cinkigényük. A cikkünkben bemutatott 5 cinkforrással extra bevitelt biztosíthatsz a létfontosságú nyomelemből is.
Elég a D-vitamin beviteled?
pregiato2020-10-12T17:51:45+02:00
aaadarius
A D-vitamin nélkülözhetetlen vitamin a fizikai és szellemi egészséghez, emellett még az immunrendszerünket is támogatja. Fő D-vitamin forrásunkat, a napfényen töltött idő biztosítja, de sajnos a Covid-19 miatt sokan több időt töltünk a négy fal között, ami pedig D-vitamin hiányhoz vezethet.
Hogyan tudod hormonrendszered szabályozni a táplálkozással?
pregiato2020-10-12T17:41:11+02:00
aaadarius
A nők számos hormonális zavarral találkozhatnak életük során. A hormontermelést helyreállító ételekkel megelőzhetők különböző problémák, így az elhízás és a fáradékonyság is.