pregiato, Szerző | SPEEDFIT – Oldal 9 a 10-ből

A diéta

pregiato2020-08-03T16:20:50+02:00

aaadarius

Sokak számára az idei év váratlan eseményei után talán ez az időszak jelenti a diétázás kezdetét. Visszatérve normál napi rutinunkhoz viszont szembesülnünk kell az utóbbi hónapok passzivitása, az elmulasztott edzések okozta negatív hatásokkal. Sajnos sokan ilyenkor azonnal extrém megoldást keresvén indulnak el a léböjtkúrák és egyéb tudományos hátteret mellőző, de hangzatos diéták útján amik "garantálják" a sikert néhány hét leforgása alatt.

A diétapregiato2020-08-03T16:20:50+02:00

Kávé hatása az edzésre

pregiato2020-08-03T19:35:55+02:00

aaadarius

Vannak pozitív és ugyanakkor negatív hatásai is, ha valaki sokat fogyaszt belőle. Most elsőnek nézzük a pozitívokat. Nagyon kevesen tudják, de valójában a kávé egy szuperélelmiszer, ami hatékonnyá tudja tenni az edzéseket, a benne lévő koffein miatt. Lássuk, hogyan is teszi ezt:

Kávé hatása az edzésrepregiato2020-08-03T19:35:55+02:00

Milyen táplálékkiegészítőket érdemes kipróbálnod, ha most kezded az edzést?

pregiato2020-08-03T16:23:06+02:00

aaadarius

Manapság szinte mindegyik edzőterem árusít különböző táplálékkiegészítő készítményeket, így ha nem rég kezdted az edzést akkor is biztosan találkoztál már velük. Számtalan táplálékkiegészítő készítmény kapható ma már a zsírégetőktől kezdve a tömegnövelőkön át a teljesítmény-fokozókig, így egészen könnyű elveszni ebben a nagy termékkínálatban.

Milyen táplálékkiegészítőket érdemes kipróbálnod, ha most kezded az edzést?pregiato2020-08-03T16:23:06+02:00

Higgy és küzdj! (első rész)

pregiato2020-08-24T22:04:14+02:00

aaadarius

Megtaláltad már azt az edzéstervet, gyakorlatsort, rutint, amely teljes mértékben megelégedetté tett, s a kívánt szintre fejlődtél a segítségével? Ha igen, a Sors kegyeltje vagy. Ha még nem, ne is keresd, nem fogod meglelni, legalábbis nem úgy és nem abban a formában, ahogy szeretnéd.

Higgy és küzdj! (első rész)pregiato2020-08-24T22:04:14+02:00

Energizáló italok

pregiato2020-08-24T21:15:07+02:00

aaadarius

Szeretnél energikusabb lenni? Nem szeretnél annyi koffeint bevinni szervezetedbe? Íme, néhány fantasztikus energizáló ital, melyet gyorsan el tudsz készíteni.

Energizáló italokpregiato2020-08-24T21:15:07+02:00

Így néz ki egy tökéletes reggeli!

pregiato2020-08-24T22:10:39+02:00

aaadarius

A reggelid megalapozza az egész napod! Ebben a cikkben megmutatjuk, mit kell enned, hogy egészséges és hatékony napot indíts. Ha reggel feltöltődve indulnál munkába/iskolába, akkora Neked megfelelő reggelit kell választanod.

Így néz ki egy tökéletes reggeli!pregiato2020-08-24T22:10:39+02:00

10 egészséges nyári szuperélelmiszer az étrendedbe

pregiato2020-08-24T22:09:04+02:00

aaadarius

Máris itt a nyár, vagyis ideje gatyába rázni az étrendünket. A fogyás legjobb módja a nyári szuperélelmiszerek fogyasztása, aminek köszönhetően immunrendszerünk erősödik és általános egészségünk is javul.

10 egészséges nyári szuperélelmiszer az étrendedbepregiato2020-08-24T22:09:04+02:00

5+1 kevésbé ismert előnye a pisztáciának

pregiato2020-08-24T22:08:48+02:00

aaadarius

Kezdetnek például egy adag több proteint tartalmaz, mint egy nagyobb tojás. Amikor a magas antioxidáns tartalmú superfoodokról hallasz, biztosan először az áfonyára, acai tálra és a chia pudingra gondolsz.

5+1 kevésbé ismert előnye a pisztáciánakpregiato2020-08-24T22:08:48+02:00

NEM VAGY REMÉNYTELEN!

pregiato2020-08-24T22:11:58+02:00

aaadarius

Ezt az egy állítást ültesd el mélyen a tudatalattidban. Talán nem mindig hozzuk meg a legjobb döntéseket...Talán a múltbéli döntéseink hatást gyakorolnak jelenlegi helyzetünkre...Talán zavartabbnak érezzük magunkat mint valaha..DE...!

NEM VAGY REMÉNYTELEN!pregiato2020-08-24T22:11:58+02:00

4 könnyű módszer a derékfájdalomra

pregiato2020-08-24T21:49:48+02:00

aaadarius

Jó esély van rá hogyha ezt a cikket olvasod nincs rám szükséged, hogy elmondjam mennyire zavaró és elgyengítő hatású a derékfájdalom. Amit viszont valószínűleg nem tudsz, az az, hogy milyen lehetőségeid vannak, hogy javíts a helyzeten.

4 könnyű módszer a derékfájdalomrapregiato2020-08-24T21:49:48+02:00

pregiato

About pregiato