fbpx

SPEED FIT

About SPEED FIT

A szerző nem adott nem adott meg minden adatot.
So far SPEED FIT has created 2634 blog entries.
  • Tudj meg többet az emésztésről

Tudj meg többet az emésztésről

2020-06-29T16:58:00+00:00
aaadarius

Sokat beszélünk táplálkozásról, tömegnövelésről, vagy éppen diétáról, de közülünk hányan tudják mi is történik azután, hogy jóízűen elfogyasztottuk kedvenc ételünket.

Tudj meg többet az emésztésről2020-06-29T16:58:00+00:00
  • Szeretnél jobb lenni? 2.rész

Szeretnél jobb lenni? 2.rész

2020-06-29T16:47:11+00:00
aaadarius

Előfordult már veled, hogy teljesen belefeledkeztél egy tevékenység végzésébe, s „megállt veled az idő?” Itt értelemszerűen nem az óraidőről, hanem a te saját pszichológiai idődről beszélek. Egész egyszerűen annyira a jelenben voltál, és eggyé váltál magával a feladatvégzéssel, hogy minden más „eltűnt”.

Szeretnél jobb lenni? 2.rész2020-06-29T16:47:11+00:00
  • Cukkini korongok nyárra

Cukkini korongok nyárra

2020-06-22T21:34:57+00:00
aaadarius

Semleges az íze, ezer módon elkészíthető, finom és laktató, ráadásul egyáltalán nem hizlal: ez a cukkini!

Cukkini korongok nyárra2020-06-22T21:34:57+00:00
  • A magas szénhidrátbevitel előnyei

A magas szénhidrátbevitel előnyei, edzés során.

2020-06-22T19:34:00+00:00
aaadarius

Amióta az eszemet tudom, a szénhidrátok mindig is első helyen szerepeltek az étlapon csalónapokon. Ennek tudatában könnyű átesni a ló túloldalára - figyelembe véve az Australian Healthy Food Guide által javasolt értékeket, miszerint a szénhidrátok napi energiabevitelünk 45, maximum 65 százalékát kellene hogy kitegyék. De ha a Nutrients nevű folyóirat tanulmányára hagyatkozunk, technikailag olykor olykor kifejezetten előnyt kovácsolhatunk a nassolásból. Túl szép hogy igaz legyen? Lássuk a tényeket...

A magas szénhidrátbevitel előnyei, edzés során.2020-06-22T19:34:00+00:00
  • Figyelem! Csak haladóknak!

Figyelem! Csak haladóknak!

2020-06-22T19:26:03+00:00
aaadarius

Még a legerősebbek is egy új szintet tapasztalhatnak meg, ezen tanácsok segítségével. Mikor az “egyél sokat és használj nehéz súlyokat” már nem elég, hogy a maximális izomerőt kifejleszd magadban.

Figyelem! Csak haladóknak!2020-06-22T19:26:03+00:00
  • Nemcsak a 20 éveseké a világ

Nemcsak a 20 éveseké a világ, avagy sport 40 felett

2020-06-15T15:14:18+00:00
aaadarius

Az egyesült államokbeli Nemzeti Rákkutatási Intézet szakemberei különböző életkorban vizsgálták egyes személyek sportolási szokásait, és arra a megállapításra jutottak, hogy az aktív életmód még akkor is jócskán gyarapítja éveink számát, ha csak 40-50 éves kor felett kezdünk el rendszeresen mozogni.

Nemcsak a 20 éveseké a világ, avagy sport 40 felett2020-06-15T15:14:18+00:00
  • Amit a spárgáról tudnod kell

Amit a spárgáról tudnod kell

2020-06-15T15:00:14+00:00
aaadarius

A tavasz legnépszerűbb zöldsége már kapható a boltokban és piacokon is. A mai napig sokan azt tartják, hogy ünnepi étel, pedig szezonban megfizethető zöldség és nagyon könnyű az elkészítése.

Amit a spárgáról tudnod kell2020-06-15T15:00:14+00:00