fbpx

SPEED FIT

About SPEED FIT

A szerző nem adott nem adott meg minden adatot.
So far SPEED FIT has created 2634 blog entries.
  • Tigrisjárás

Tigrisjárás

2020-08-03T20:17:00+00:00
aaadarius

Az utánozó mozgások közé tartozik a tigrisjárás, mely egy saját testsúlyos gyakorlat, ahol a saját testsúly biztosítja a terheléshez szükséges súlyt.

Tigrisjárás2020-08-03T20:17:00+00:00
  • A helyes légzés fontossága

A helyes légzés fontossága

2020-04-30T09:18:45+00:00
aaadarius

A légzés lételemünk. Mégsem szentelünk neki kellő figyelmet, pedig számos betegség megelőzhető lenne a helyes légzéssel, vagy napi légző gyakorlatok végzésével. Teljesítőképességünk javulna, ha több oxigént tudunk eljuttatni az izmokhoz és a célszervekhez.

A helyes légzés fontossága2020-04-30T09:18:45+00:00
  • 5+1 dolog ami segíthet az otthoni edzésben

5+1 dolog ami segíthet az otthoni edzésben

2020-04-23T09:20:58+00:00
aaadarius

Amennyiben már úgy érzed, hogy a saját testsúlyos gyakorlatok nem jelentenek kihívást, vagy nem áll rendelkezésedre elég súly, akkor ezzel a néhány tippel tudod nehezíteni otthoni edzéseidet.

5+1 dolog ami segíthet az otthoni edzésben2020-04-23T09:20:58+00:00
  • Tedd változatossá edzésed

Tedd változatossá edzésed

2020-04-23T08:56:43+00:00
aaadarius

Jó idő lévén számos szabadtéri edzéslehetőség közül tudsz választani. Ahhoz, hogy ne legyen monoton, dobd fel egy kis lépcsőzéssel! Futás, kerékpározás, görkorcsolya után remek kiegészítője vagy edzéseid fő részét is képezheti. Arról nem beszélve, hogy rengeteg jótékony hatással is bír.

Tedd változatossá edzésed2020-04-23T08:56:43+00:00
  • A Maradj otthon! napló

A Maradj otthon! napló

2020-04-17T09:34:58+00:00
aaadarius

2020. március 18-án eljött a nap, ami a stúdió több, mint tíz éves története során mindvégig elképzelhetetlen volt, a győri SPEEDFIT nem nyitott ki Vendégei előtt. Ez mindnyájunkat alkalmazkodásra késztetett, a következőkben leírom és megmutatom hogyan alakítottam, alakítottuk át mozgásos mindennapjainkat, hogy elkerüljük az őrület határát!

A Maradj otthon! napló2020-04-17T09:34:58+00:00
  • Dopping hobbifutóknak - Podcast

Dopping hobbifutóknak – Podcast

2020-04-17T09:22:08+00:00
aaadarius

Kezdő futóknak, rekreációs sportolóknak vagy olyanoknak, akik nem szeretnek futni, de tudják, hogy kell (például én), sokat segíthet, ha futás közben elterelik gondolataikat és nem azzal vannak elfoglalva, hogy még mennyi van vissza az eltervezett távból.

Dopping hobbifutóknak – Podcast2020-04-17T09:22:08+00:00
  • Motiváció Reggelre

Motiváció Reggelre

2020-04-06T17:33:07+00:00
aaadarius

Nehéz lenne felsorolni mennyire sok kedvező hatása van a reggel, munkaidő előtt beiktatott edzésnek. Nem is próbálom meg most ezt, viszont egy pár példán keresztül szeretném bemutatni és motivációt ébreszteni bennetek az ébredés utáni edzéshez.

Motiváció Reggelre2020-04-06T17:33:07+00:00
  • Goblet guggolás elsajátítása

Goblet guggolás elsajátítása

2020-03-30T19:28:06+00:00
aaadarius

Ha felkeltette a felhúzás gyakorlat girjával az érdeklődésed, akkor a goblet guggolás is nagyon tetszeni fog.

Goblet guggolás elsajátítása2020-03-30T19:28:06+00:00
  • Így működik az izommemóriád!

Így működik az izommemóriád!

2020-03-30T19:03:24+00:00
aaadarius

Egy (kötelező) edzés kihagyási időszak nem azt jelenti, hogy újra a semmiből kell kezdened - az izommemóriád segít, hogy újra és gyorsabban erőre kapj. Így működik!

Így működik az izommemóriád!2020-03-30T19:03:24+00:00

A nagy kalória, makró képzavar

2020-03-23T18:22:34+00:00
aaadarius

Érthető, hogy sokak számára elérhetetlen célnak tűnik az életmódváltás, mikor szembekerülnek azzal a végtelen információhalmazzal, amiből laikus szemmel szinte lehetetlen érdemi tudást kinyerni. Gyakran már az alapoknál felmerülnek olyan kérdőjelek, amik eltántorítják az embert a célok megvalósításától.

A nagy kalória, makró képzavar2020-03-23T18:22:34+00:00