fbpx

SPEED FIT

About SPEED FIT

A szerző nem adott nem adott meg minden adatot.
So far SPEED FIT has created 2634 blog entries.
  • Jó reggelt gyakorlat

Jó reggelt gyakorlat

2020-01-27T17:54:07+00:00
aaadarius

Nevét onnan kapta, hogy a mozdulat olyan mintha valakinek jó reggelt köszöntve biccentenénk, vagy inkább japánosan meghajolnánk. Viszonylag ritkán látott gyakorlat, kissé feledésbe merült az edzőtermek világában, pedig helyesen kivitelezve igazán hasznos gyakorlat.

Jó reggelt gyakorlat2020-01-27T17:54:07+00:00

Akire büszkék vagyunk !

2020-01-23T21:23:21+00:00
aaadarius

Egyik kedves vendégünk Benei László küldte nekünk ezt a kis videót. Büszkék vagyunk rád Laci!

Akire büszkék vagyunk !2020-01-23T21:23:21+00:00
  • Military Press/Katonai Nyomás Check List

Military Press/Katonai Nyomás Check List

2020-01-20T19:00:41+00:00
aaadarius

Azért erre a gyakorlatra esett a választásom, mert nagyon kevés, kis túlzással egy vendéget sem láttam még aki használja ezt a gyakorlatot, pláne helyes kivitelezéssel. Hogy miért lehet ez, elsősorban azért, mert egy haladó szintű gyakorlatról van szó, másodsorban pedig azért, mert akinek gerinc vagy váll problémája van, annak erősen nem ajánlott.

Military Press/Katonai Nyomás Check List2020-01-20T19:00:41+00:00
  • Erősítsd az immunrendszeredet testmozgással!

Erősítsd az immunrendszeredet testmozgással!

2020-01-20T18:49:49+00:00
aaadarius

A testmozgás hatása az immunrendszerre kettős fegyver. Egyrészt a rendszeres, mérsékelt intenzitású fizikai aktivitásról kimutatták, hogy véd egyes betegségek ellen, különösen a felső légutakat érintő (pl. megfázás) megbetegedésektől, ugyanakkor a túl sok testmozgás ellenkező hatást válthat ki, és csökkenti az immunitást.

Erősítsd az immunrendszeredet testmozgással!2020-01-20T18:49:49+00:00
  • Avokádó

Avokádó

2020-01-20T18:16:29+00:00
aaadarius

Az egészséges életmódot követők táborában az utóbbi időben igazi sztár lett az avokádó. Számos jótékony hatást tulajdonítanak neki, ezek egy része csak feltételezés, más része azonban tudományosan is bizonyított.

Avokádó2020-01-20T18:16:29+00:00
  • 5 biztos módszer az újévi depresszió ellen

5 biztos módszer az újévi depresszió ellen

2020-01-20T18:06:53+00:00
aaadarius

Véget értek az ünnepek, messze van még a tavasz. Ilyenkor gyakran érezzük magunkat lehangoltnak, erőtlennek. Miért lesz rajtunk úrrá az ünnep utáni lehangoltság, depresszió, és hogyan lábalhatunk ki belőle?

5 biztos módszer az újévi depresszió ellen2020-01-20T18:06:53+00:00