Project Description

CSAPÓ MELINDA

  • +36 20 283 6970

  • cs.melinda5@gmail.com

  • Melinda Csapó Personal Trainer

Miben segíthetek neked?

  • Személyi edzés (alakformálás, zsírégetés, izomtömeg növelés, erő – és állóképesség fejlesztés)

  • Funkcionális tréning

  • Pre- és rehabilitáció

  • Gerinc tréning

  • Korrektív tréning (komplex edzésprogram, mely többek között mobilizáció, nyújtás,erősítés, stabilitás-, és egyensúlyfejlesztés által javítja a testtartást, csökkenti a mozgásszervi panaszokat, illetve erősít)

  • Mobility, nyújtás

  • Állapotfelmérés

  • Személyre szabott edzésterv készítése

  • Táplálkozás tanácsadás

Képesítések:

  • Személyi edző – International Wellness Institute (Budapest)

  • Pre- és rehabilitációs tréner – Almásy Mozgásakadémia (Budapest)

  • Korrektív tréner – International Wellness Institute (Budapest)

  • Gerinc tréner – Almásy Mozgásakadémia (Budapest)

  • Aerobik sportedző – Fitness Company (Budapest)

  • Táplálkozás tanácsadó – Fitness Company (Budapest)

  • Power Plate oktató – Power Plate Akadémia (Budapest)

  • Gerinc és Fitnesz alaptanfolyam – Bene Gerincakadémia (Budapest)

  • Integrált Fascia tréning – Bene Gerincakadémia (Budapest)

  • Fascia Training Level 1- Oriolus-Med (Budapest)

  • Kinesio -Tape alaptanfolyam – Oriolus-Med (Budapest)

  • Spartan Body – Bánkuti Gabriella (Budapest)

  • Kovács Lacee Oxygen Advantage szeminárium (Tatabánya)

  • Kovács Lacee Crossfit szeminárium (Győr)

  • Crossfit rehabilitációs workshop (Tata)

Rólam:

Személyi edzéseim során konzultáció, ill. állapotfelmérés után kezdődik a közös munka,

a Te testi adottságaidnak, egészségi állapotodnak, életkori sajátosságaidnak és céljaidnak megfelelően felépített edzésekkel és táplálkozási tanácsokkal.

Gyerekkoromtól kezdve számos sportot kipróbáltam és a mai napig szeretem ötvözni a különböző mozgásformákat. Munkám során is a változatosságra törekszem, így szívesen kombinálom a súlyzós edzést a magasabb intenzitású funkcionális gyakorlatokkal, változatos eszközhasználattal, mind a saját, mind vendégeim edzésein belül.

Rehabilitációs és korrektív trénerként azonban nem csak a külső megjelenést tartom fontosnak, hanem a különböző mozgásszervi diszfunkciók kezelését, a megfelelő mozgásminta elsajátítását, sérülések megelőzését és kezelését.

Bármilyen korosztállyal is dolgozom, törekszem mindenkiből kihozni a maximumot, úgy, hogy eközben vendégeim az edzést megszeressék és sikerélményként éljék meg.

Hiszek benne, hogy a rendszeres testmozgás és egészséges életmód hozzásegít egy kiegyensúlyozottabb élet eléréséhez, ebben szeretnék teljeskörűen a segítségedre lenni!