STANKA MARTIN

  • +36 30 924 30 73

  • martinstanka99@gmail.com

  • stanka_martin

Miben segíthetek neked?

  • Állapotfelmérést követően személyre szabott edzésprogram összeállításában.

  • Egészségügyi állapotnak, kornak és célnak megfelelő edzések.

  • A hétköznapokban szükséges helyes mozgásminták és testtartások tanításában.

  • Fogyás, alakformálás, izomépítés, tartásjavítás, prevenció.

  • Erő-állóképesség fejlesztésében.

  • Motiváció fenntartása.

  • Változatos és nyomon követhető edzésekkel.

  • Mozgásminták elsajátítása.

  • Különböző gépek, súlyok és edzéseszközök helyes használatának tanításában.

  • Életmód- és táplálkozási tanácsadás; életmódváltás támogatása a testi-lelki egészség megszerzésével és fenntartásával.

Képesítések:

  • 2018 – 2019 IWI Nemzetközi Fitnesziskola, Fitness Instruktor

  • 2019 – 2020 IWI Nemzetközi Fitnesziskola, Személyi Edző

  • 2023 Széchenyi István Egyetem ESK Sport- és rekreációszervezés BSc

Rólam:

Fiatal gyermekkoromat meglehetősen inaktívan és egészségtelenül éltem. Majd egy bokasérülésnek köszönhetően 13 éves koromban fekvőgipsszel a lábamon átértékeltem a dolgokat. Hamarosan megszerettem a mozgást és ez vált életem egyik legfontosabb alapjává. Azóta kipróbáltam viszonylag sok dolgot: meghatározó (volt) az Ökölvívás, Systema, Street Workout, futás, kerékpározás, OCR, CrossFit és fitnesz. Az idő előrehaladtával nem csak tapasztalatra, hanem tudásra is szert tettem, amit aktívan tudok használni mind a saját, mind vendégeim edzésében.

Főként az fogott meg a személyi edzésekben, hogy minden ember egy újabb kihívás elé állít. Ugyanis szinte mindenkinek vannak kisebb-nagyobb egészségügyi problémái, melyek kezelése és edzésmunkához igazítása sokszor nehéz feladat. Így itt nincs unatkozás, mindig van mit tanulni -ez pedig folyamatosan inspirál engem is! Igaz, hogy ez egy nagyon felelősségteljes munka, viszont rendkívül hálás is, mert közvetlenül jó hatással lehetek az emberek életére. Többek közt ide tartozik az életminőség javulása, a célokhoz való eljutás és a mozgás örömének megszeretése. Tudom, az életmódváltás sokszor nehéz; én ehhez tudok adni hasznos és működőképes tippeket, amiket neked csak alkalmaznod kell. Várom az együttműködésünket, én bízok Benned!