Húzd ki magad!

Nem csak hogy nem vonzó egy görnyedt ember, de ezzel egészségi állapotának is sokat árthat.
A rossz testtartás általában azokra jellemző akik ülő munkát végeznek, ezért nekik különösen ajánlott odafigyelni a tartásukra.

Gondolj csak bele, minden egyes centiméter amivel a fejünk előrébb van, körülbelül 5 kg nyomást gyakorol a gerincünkre és a hátizmainkra. Képzeld csak el, mikor a számítógép előtt ülsz és csak 2 centivel hajolsz előrébb hogy jobban lásd a monitort…

Gyakran fáj a fejed?

Az előbb említett 2 centis előrehajolás 10 kg extra súlyt helyez a nyakadra és a hátadra teljesen feleslegesen, amitől nem meglepő hogy elfáradnak az izmok. Hogy jön ide a fejfájás? A rossz tartás a nyaki illetve gerinc melleti izomcsoportok görcsöléséhez és bemerevedéséhez vezethet ami kiváltja a fejfájást.