Biztosan láttatok már olyan sportolót, versenyzőt, vagy akár fitness teremben edző egyént, aki a szivárvány minden színében pompázó kineziológiai szalagokban végezte gyakorlatait.
Nézzük meg, hogy miben befolyásolja a szín a teljesítményünket…

Nemrégiben egy versenyen sikerült találkoznom egy olyan futóval, akin leopárd mintás szalag volt felhelyezve. Valamint megvitatunk egy olyan érdekes kérdést, hogy mennyiben placebo-e a tape.

Számít-e a szín?

Nos, a legkézenfekvőbb válasz, hogy igen is, meg nem is. Néhány szakember szerint, a színterápia elveit vallva, a meleg színek energetizálnak, melegítenek (piros, pink, sárga), míg a hideg színek gyulladást csökkentő, illetve nyugtató szereppel bírnak (kék, zöld). Más iskolák kizárólag a szalag működési elvében hisznek, tehát a színt nem tartják fontosnak. Az igazság valahol a kettő között van. Hiszem, hogy a ragasztási technika, a jól felhelyezett szalag hozza meg a várt eredményt, a szín pedig csak másodlagos szereppel bír. Tiszteletben tartva a páciens igényeit, olyan színt nem alkalmazok, amely távol áll ízlésétől, hiszen kellemetlen érzései lehetnek tőle, nem fogja jól érezni magát a bőrében.

A Tape és a Placebo hatás

Ha a fentebb említett leopárd mintás versenyzőt vesszük, attól, hogy leopárd mintás a szalag, még nem fog tőle gyorsabban futni.

A probléma a kineziológiai szalagokkal az, hogy a viselő személy gyakran túl nagy elvárásokat támaszt vele szemben, ettől várja majd a teljes gyógyulást. Az előző cikkekben olvashattuk, hogy a kineziológiai tape számos élettani folyamatot befolyásol, jó néhány regenerációt beindító hatásnak mintegy katalizátora. Azonban azt se felejtsük el, hogy a taping egy kiegészítő terápia, a teljes gyógyuláshoz szükség van a tünetet kiváltó ok „gyógyítására”, kezelésére is. Vegyünk egy egyszerű példát. Térd oldalsó keresztszalag szakadás esetén, a rehabilitáció során a taping gyorsíthatja a gyógyulás idejét, de emellett szükség van a térdet stabilizáló izmok erősítésére is, hogy minél előbb visszaállítsuk a térd ízület funkcionális működését.

Borotváljuk-e le az adott területet a kezelés előtt?

A szalag szőrtelen felületen jóval erősebben tapad, ezáltal hatékonyabb is lesz. Nem mellesleg, a tape eltávolítása sem fog fel érni egy epilálással. A kezelés előtt 24 órával érdemes már az adott területet leborotválni, mert a pengés borotvák mikro sérüléseket okoznak a bőrszöveten, így a túl hamar felragasztott szalag bőr irritációkat okozhat.

Mi történik, ha rosszul ragasztjuk fel a tape-t?

A kineziológiai ragasztások szelíd gyógymódok, így egynéhány ragasztással komoly problémát nem okozhatunk. Azonban tartósan helytelenül alkalmazott terápia esetén bizony komoly következmények, szövődmények alakulhatnak ki a kezelések során. Olyan esetben, ha rossz technikával, vagy nem jó felületre ragasztunk, a kezelés sem lesz hatékony. A már felragasztott szalagot ne szedjük fel, és ne érjünk hozzá a ragasztási felülethez, mert ez által csökken a ragasztás minősége is. Edzés előtt 30 – 60 perccel igyekezzünk felhelyezni a tape-t, hogy a ragasztó megfelelően aktiválódjon. A túl korai izzadás árthat a szalag bőrrel való tapadásának. Ha bizonytalanok vagyunk, kérjük szakember segítségét!

A következő részben néhány gyakori panasszal, és azok taping technikájával foglalkozunk, valamint meg nézzük, hogyan hat a kineziológiai szalag a sportolók teljesítményére.

Írta:

Horváth Szabolcs

Személyi edző, Korrektív Rehabilitációs Tréner

Loading...
Loading...

Íratkozz fel hírlevelünkre

Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről és legjobb ajánlatainkról!




    Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
    és legjobb ajánlatainkról!

    Iratkozz fel hírlevelünkre!



      A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.