Nincs olyan gyerek a világon, aki a hasát dörzsölve gondolna a brokkolira, pedig az apró fára emlékeztető zöldség nagyon egészséges. Különösen hasznos, ha éppen szeretnél néhány felesleges kilótól megszabadulni.

Cikkünkből megtudhatod, hogyan fogyhatsz vele a lehető leghatékonyabban. Karcsúsodj derékban!

Lapos has már egy hét alatt

A brokkoli – vagy ahogy a gyerekek hívják, a nagy zöld ellenség – nem túl népszerű étel a felnőttek körében sem. Valószínűleg azért alakult ki ez az ellenszenv, mert a magyar konyha más alapanyagaihoz képest kissé ízetlen.

Pedig ha ügyesen készítik el, akkor rendkívül finom, ráadásul a benne található számos vitaminnak és ásványi anyagnak köszönhetően egészséges is.

10 dkg brokkoliban 464 mg kálium található, ennek köszönhetően fogyasztása jótékonyan hat a vérnyomásra, a szívritmusra és az idegrendszerre is. Ráadásul a fenti nyomelem a zsírszövetekben lerakódott felesleges vizet – ami a puffadásért felelős – is kihajtja a szervezetedből, ezáltal könnyen megszabadulhatsz a hastájékon kialakult úszógumitól.

Ugyanakkor nem szabad megfeledkezni a brokkoliban található rostokról se, amelyek az anyagcserét serkentik. A felgyülemlett méreganyagok lassan kiürülnek a szervezetedből, ami által az emésztésed is gyorsabb és hatékonyabb lesz – így pedig a zsírpárnáknak is búcsút inthetsz.

Forrás: www.femina.hu