Edzés

Használd a zenét, hogy erőt adjon!

Használd a zenét, hogy erőt adjon!

 A zene már ősidők óta jelen van az életben, és egyértelmű, hogy képes hatni az ember hangulatára, és ezáltal a teljesítményére…
Ugorj úgy mint egy bokszoló!

Ugorj úgy mint egy bokszoló!

A bokszolóknak megvan rá az oka, hogy ugróköteleznek. Ez az egyik leghatásosabb állóképesség fejlesztő gyakorlat. Azonban frusztráló lehet, ha sokszor elakadunk a kötélben, ezért bemutatunk…
Fitneszes történet

Fitneszes történet

  Szerda reggel éppen munkába tartottam reggel 5:35 volt ,és eszembe ötlött, hogy 7 hónapom van a következő verseny idényig. Igen -igen fitnesz…
Győzd le a szezonális allergiákat!

Győzd le a szezonális allergiákat!

Nátha? Viszkető szemek? Kaparó érzés a torokban? Könyörtelen tüsszögés? Igen, ilyen az allergia szezon… De nem muszáj antihisztaminos…
Hogyan éljünk egészséges életmódot?

Hogyan éljünk egészséges életmódot?

 A tudatosan élő emberek napjainkban erre a témára nagyon odafigyelnek. Minden ember szeretne egészséges lenni, ehez nem szükséges más…
Nyújtás - Streching 1. rész

Nyújtás - Streching 1. rész

Életkorunk előre haladtával a korábban természetesnek tartott mozdulataink már nem lesznek ugyan azok, hiszen egyes izmaink megrövidülnek, míg más,…
Télen - nyáron barnára sülve: szolárium, bronzárium

Télen - nyáron barnára sülve: szolárium, bronzárium

 Feltűnt már, hogy ha sápadtabb vagy az átlagnál, rögtön mindenki azzal jön, beteg vagy-e? Pedig a régi arisztokrata körökben az előkelőség…
Erősítsd meg a térdeidet és a bokáidat!

Erősítsd meg a térdeidet és a bokáidat!

Építsd be az edzés tervedbe az alábbi gyakorlatokat, hogy csökkentsd annak veszélyét, hogy bármilyen hétköznapi vagy sporttevékenység során megsérüljél. A térdeid és a bokáid kockázatnak…
5 hiba, ami miatt nem tudsz lefogyni!

5 hiba, ami miatt nem tudsz lefogyni!

Rendszeresen edzel, mégse tudsz eredményesen veszteni a súlyodból? Bemutatunk néhány gyakori okot illetve hibát, amelyek gátolhatnak ennek a célkitűzésnek a megvalósításában.
David Brooks a SPEEDFIT színeiben!

David Brooks a SPEEDFIT színeiben!

David Brooks súlyos sérülését a soproni SPEEDFIT stúdióban rehabilitálja Horváth Szabolcs személyi edző segítségével.…