Kedves Bálint!
A kimerültségnek több oka is lehet, főképp a pihenés és a helytelen táplálkozásból szoktak adódni a problémák. A kiegészítők terén alapvető egy erős multivitamin, mert a sport – főképp az intenzív – tulajdonképpen egy stressz faktor az immunrendszernek, így egy magasabb hatóanyag tartalmú vitamincsomag alapvető fontosságú. Ezen kívül a fehérjehiányos étrend is problémás szokott lenni, plusz a gyorsabb regeneráció miatt is célszerű edzések után egy tejsavó turmixot inni. Ezen kívül én az edzések előtt-közben aminosav porból készült italt is szoktam inni, és az a tapasztalatom, hogy nagyon jól kitolja a fáradságérzetet, sokkal több energiát ad az edzésekhez, és talán a kimerültség is kevésbé jelentkezik.
Üdv
Ricsi
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
