Vesd be az oxigént, és légy bikinikész!

Ha az egészséges étrend és a mozgás mellett rá akarsz erősíteni a tartós fogyásra, próbáld ki az oxigén karcsúsító erejét! 

A nők számtalan drasztikus fogyókúrát vetnek be a jó idő beálltával annak érdekében, hogy a nyári strandszezonra csúcsformába kerüljenek. Ugyanakkor a kezdeti sikerek gyakran kudarcba fordulnak, amint elkezdenek normálisan enni az önsanyargató diéták után.

Egy nemzetközi kutatás kimutatta, hogy a fogyókúrázók 95%-a visszaszedi leadott kilóit, 41%-a pedig még többet is. Ez a jojó-effektus annak köszönhető, hogy testünk éheztetésként értelmezi, ha nagymértékben csökkentjük az elfogyasztott kalóriamennyiséget, vagy kihagyjuk az étkezéseket, és takarékos üzemmódra kapcsol. Mindez anyagcserénk lassulásával is együtt jár. Így amikor a diéta végeztével újra normálisan étkezünk, bár a kalóriamennyiség nő, a testzsír nem ég, hiszen anyagcserénk nem tud ilyen gyorsan visszaállni.

forras és cikk folytatása:http://www.wellnesscafe.hu/dieta/2012-06/Vesd-be-az-oxigent-es-legy-bikinikesz