Ha foglalkozunk a lelkünkkel, azzal nagyfokú akarater\u0151t tudunk fejleszteni,és ez segít abban, hogy rendkívül jól teljesítsünk küls\u0151 futásunkban. Valójában a küls\u0151 élet, a küls\u0151 futás csak akkor lehet sikeres, ha a bels\u0151 nyugalomból ered. A bels\u0151 nyugalom egy láthatatlan er\u0151, amely mindig kész, hogy a küls\u0151 futó segítségére siessen. A bels\u0151 futó mindig megpróbálja ösztönözni a küls\u0151 futót. Így szól: Menj el\u0151re, menj tovább! A küls\u0151 futó azt feleli: Hogyan tudok továbbmenni, ha nem adod meg nekem a törekvést és energiát? Akkor a bels\u0151 futó megadja a küls\u0151 futónak a törekvést, hogy valami nagyszer\u0171t, valami \u0151t beteljesít\u0151t tegyen, valami nagyobbá váljon. Ezen a módon a bels\u0151 futó inspirációt ajánl a küls\u0151 futónak. A bels\u0151 futás és a küls\u0151 futás ily módon két, egymást kiegészít\u0151 „lélek”. Hatalmas mértékben segítik egymást…” Sri Chinmoy<\/p>\n
A. hosszú évek óta edzett. Azok közé a tipikus edz\u0151termi vendégek közé tartozott, akik ciklikusan, hol rendszeresen, hol rendszertelenül eljárnak a legközelebbi konditerembe, elvégzik a szokásos feladataikat, beszélgetnek egyet az ismer\u0151sökkel, majd a „ a házi feladatom letudva, a lelkem megnyugodott” mondás jegyében lezuhanyoznak, s hazamennek.<\/p>\n
A. az évek során rengeteg étkezési útmutatás alapján próbált „felülkerekedni a súlyán”. Kefír-diéta, káposztaleves-kúra, ananász-diéta, f\u0151tt tojás-kúra, hogy csak a legszükségesebbeket említsem. Mindezeket rövid ideig tartotta, „játszott” egyet az anyagcseréjével, a hormonrendszerével, veszített némi vizet, majd amikor óvatosan visszatért az eredeti táplálkozási szokásaihoz, döbbenten vette észre, hogy a mérleg ismét a korábbi súlyát mutatja, a derék-csíp\u0151-combkörfogata visszakúszott a „nem szeretem” kategóriába, a pár napja még „lötyög\u0151s” nadrágja pedig jobban feszül rajta, mint kellene…<\/p>\n
A. középiskolás korában atletizált, rengeteget futott. A futást nemcsak „sportértéke” miatt szerette, hanem a munkavégzés közben és után fellép\u0151 endorfináradat miatt is, melyt\u0151l teljesnek, egységben lév\u0151nek, boldognak érezte magát. Aztán jött egy sérülés, az edzések elmaradtak, a futás pedig afféle mumussá változott az életében…<\/p>\n
A.-val három f\u0151 pillérre helyeztük a közös munkát:<\/p>\n
1<\/strong>. Megtanítottam valóban intenzíven, keményen, tudatosan és kreatívan edzeni.<\/p>\n 2<\/strong>.Elsajátította az „\u0151srégi testépít\u0151- és fitnesz” étrend alapjait, melyet szervesen beépített mindennapjaiba, s következetesen, kitartóan hasznát és használ jelenleg is.<\/p>\n 3<\/strong>. A futást, mint az egyik legtermészetesebb és leghatékonyabb edzéselemet „leporoltuk”, tréningjeinek fontos részévé tettük.<\/p>\n Eredmények? Három hónap alatt tíz kilogrammos fogyás, teljes ruhatárcsere, reális önértékelés, helyén lév\u0151 önbizalom. „Új test, új lélek, új ember…”<\/p>\n Most már fut rendszeresen fut mind a küls\u0151, mind a bels\u0151 világában. Élteti az a testi-lelki út, melyet az elmúlt hónapokban maga mögött hagyott, s izgalommal és nagy reményekkel várja az el\u0151tte álló szakaszokat. Akit csak lehet, bíztat, „ ne féljen a futástól…”<\/p>\n <\/p>\n Vélemények, gondolatok T\u0151le:<\/p>\n Mit tartasz a SPEEDFIT legf\u0151bb értékeinek?<\/strong><\/p>\n Rendezett a terem, esztétikus és jól m\u0171köd\u0151 a géppark, szükség esetén szakemberhez lehet fordulni.<\/p>\n Miért kérted személyi edz\u0151 segítségét?<\/strong><\/p>\n Elegem lett a sok próbálkozásból. Szükségem volt szellemi támogatásra, illetve olyan koncepcióra mind edzésben, mind étkezésben, amely valóban m\u0171ködik.<\/p>\n Ha egy magazin címlapfotót közölne rólad, mi lenne a jelmondat, amit szívesen olvasnál a fotód mellett?<\/strong><\/p>\n Fuss mind a küls\u0151, mind a bels\u0151 világodban!<\/p>\n<\/p>\n Bögi Viktor <\/p>\n Edz\u0151<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ha igaz\u00e1n eredm\u00e9nyesek \u00e9s boldogok szeretn\u00e9nk lenni, sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van mind a bels\u0151(szellemi), mind a k\u00fcls\u0151(fizikai) fut\u00e1sra. Bels\u0151 fut\u00e1sunk felt\u00e9tlen\u00fcl seg\u00edti k\u00fcls\u0151 fut\u00e1sunkat.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n