{"id":13188,"date":"2020-08-31T15:35:30","date_gmt":"2020-08-31T15:35:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?p=13188"},"modified":"2020-08-31T15:44:55","modified_gmt":"2020-08-31T15:44:55","slug":"izomhuzodas-vagy-szakadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/izomhuzodas-vagy-szakadas\/","title":{"rendered":"Izomh\u00faz\u00f3d\u00e1s vagy szakad\u00e1s?"},"content":{"rendered":"
Az izomh\u00faz\u00f3d\u00e1s<\/strong> az izom belsej\u00e9ben l\u00e9v\u0151 rostok t\u00falny\u00fal\u00e1s\u00e1t jelenti. A s\u00falyoss\u00e1ga v\u00e1ltozhat az enyhe vagy k\u00f6zepes h\u00faz\u00f3d\u00e1st\u00f3l az izom egy r\u00e9sz\u00e9nek s\u00falyosabb szakad\u00e1sig. A h\u00faz\u00f3d\u00e1st vagy szakad\u00e1st \u00e1ltal\u00e1ban hirtelen er\u0151teljes ny\u00fajt\u00e1s vagy \u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1s (p\u00e9ld\u00e1ul hirtelen ir\u00e1ny- vagy iramv\u00e1lt\u00e1s), kimer\u00fcl\u00e9s, rossz technika, t\u00faledz\u00e9s \u00e9s\/vagy nem kiel\u00e9g\u00edt\u0151 bemeleg\u00edt\u00e9s id\u00e9zheti el\u0151.<\/p>\n Az izomszakad\u00e1s<\/strong> egy akut s\u00e9r\u00fcl\u00e9s, rendszerint egyetlen rossz mozdulat v\u00e1ltja ki: azt \u00e9rtj\u00fck alatta, amikor az izomrost folytonoss\u00e1ga megszakad, ak\u00e1r r\u00e9szlegesen, ak\u00e1r teljesen.<\/p>\n T\u00fcnetei<\/strong><\/p>\n Duzzanat, kipirosod\u00e1s \u00e9s az \u00e9rintett izom mozg\u00e1skorl\u00e1tozotts\u00e1ga jellemzi. Edz\u00e9s k\u00f6zben \u00e9s\/vagy nyom\u00e1sra nyilall\u00f3 f\u00e1jdalmat \u00e9rezhet az izomban.<\/p>\n A r\u00e9szleges \u00e9s teljes izomszakad\u00e1s t\u00fcnetei nem k\u00fcl\u00f6nb\u00f6znek, egyed\u00fcl a f\u00e1jdalom m\u00e9rt\u00e9ke lehet elt\u00e9r\u0151: az \u00e9les, hirtelen jelentkez\u0151 f\u00e1jdalom mindk\u00e9t esetben adott, az \u00e9rintettek m\u00e1sodpercre pontosan meg tudj\u00e1k mondani, hogy maga a szakad\u00e1s mikor t\u00f6rt\u00e9nt. Eset \u00e9s helyf\u00fcgg\u0151, hogy a f\u00e1jdalom mellett jelentkezik-e bev\u00e9rz\u00e9s, kialakul-e v\u00e9r\u00f6mleny \u00e9s komoly duzzanat, \u00e9s ha igen, az mekkora. Ha a szakad\u00e1s nagyon nagy ter\u00fcletet \u00e9rint, az izoms\u00e9r\u00fcl\u00e9s pedig nagyon komoly, akkor a k\u00f6r\u00fcl\u00f6tte l\u00e9v\u0151 b\u0151r is bepirosodhat k\u00e9t-h\u00e1rom nappal k\u00e9s\u0151bb.<\/p>\n Kezel\u00e9se<\/strong><\/p>\n Fordulj el\u0151sz\u00f6r orvoshoz, hogy tudd milyen jelleg\u0171 a s\u00e9r\u00fcl\u00e9sed! Kezel\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl a s\u00e9r\u00fclt izom bemerevedhet, besz\u0171k\u00fclhet a mozg\u00e1startom\u00e1nya \u00e9s hegsz\u00f6vet k\u00e9pz\u0151dik. Fontos, hogy a diagn\u00f3zis ut\u00e1n kezdd el min\u00e9l el\u0151bb a kezel\u00e9seket gy\u00f3gytorn\u00e1sszal, fiziko-fizioterapeut\u00e1val vagy rehabilit\u00e1ci\u00f3s szakemberrel.<\/p>\n Mikor folytathatod edz\u00e9seid?<\/strong><\/p>\n Enyhe h\u00faz\u00f3d\u00e1sn\u00e1l ak\u00e1r n\u00e9h\u00e1ny nap m\u00falva vissza is t\u00e9rhetsz a k\u00edm\u00e9l\u0151 edz\u00e9sekhez, de azonnal \u00e1llj meg, ha a mozg\u00e1s f\u00e1jdalmas. A gy\u00f3gyul\u00e1si id\u0151 f\u00fcgg az \u00e9rintett izomt\u00f3l \u00e9s a s\u00e9r\u00fcl\u00e9s s\u00falyoss\u00e1g\u00e1t\u00f3l.<\/p>\n Sok sportol\u00f3 tal\u00e1lkozik ezekkel a s\u00e9r\u00fcl\u00e9sekkel. Legvesz\u00e9lyeztetettebbek a 35 \u00e9s 50 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tti hobbisportol\u00f3k<\/strong>, aminek oka az, hogy eset\u00fckben a regener\u00e1ci\u00f3 m\u00e1r lassabb, az izmok rugalmass\u00e1ga cs\u00f6kken, ugyanakkor a korcsoport lend\u00fclete \u00e9s dinamik\u00e1ja m\u00e9g megvan. A hobbisportol\u00f3k ar\u00e1nyaiban az\u00e9rt s\u00e9r\u00fclnek gyakrabban a profikn\u00e1l, mert a versenyz\u0151k felk\u00e9sz\u00fcltebbek, jobban tudj\u00e1k, mire kell figyelni\u00fck.<\/p>\n A leggyakrabban a v\u00e1dli \u00e9s a combhajl\u00edt\u00f3 izom s\u00e9r\u00fcl, ut\u00e1na a combfesz\u00edt\u0151. Egy\u00e9b izom csak viszonylag ritk\u00e1n szakad. Ha m\u00e9gis, akkor esetleg a bicepsz (felkarhajl\u00edt\u00f3-izom) \u00e9s a hasizom lehet \u00e9rintett, s\u00falyemel\u0151kn\u00e9l, test\u00e9p\u00edt\u0151kn\u00e9l pedig a mellizom.<\/p>\n S\u00e9r\u00fcl\u00e9smentes edz\u00e9seket Mindenkinek!<\/p>\n S\u00fcle Szilvia<\/p>\n Szem\u00e9lyi edz\u0151 \u00e9s rehabilit\u00e1ci\u00f3s trainer<\/p>\n<\/div> Az izomh\u00faz\u00f3d\u00e1s az izom belsej\u00e9ben l\u00e9v\u0151 rostok t\u00falny\u00fal\u00e1s\u00e1t jelenti. A s\u00falyoss\u00e1ga v\u00e1ltozhat az enyhe vagy k\u00f6zepes h\u00faz\u00f3d\u00e1st\u00f3l az izom egy r\u00e9sz\u00e9nek s\u00falyosabb szakad\u00e1sig.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13189,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n