{"id":14677,"date":"2021-01-18T18:06:22","date_gmt":"2021-01-18T17:06:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?p=14677"},"modified":"2021-01-18T18:07:09","modified_gmt":"2021-01-18T17:07:09","slug":"igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/","title":{"rendered":"\u00cdgy cs\u00f6kkentsd a cukorbetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t!"},"content":{"rendered":"

Az els\u0151 sz\u00e1m\u00fa, sz\u00e9les k\u00f6rben elterjedt n\u00e9pbetegs\u00e9g\u00fcnk \u00e9letvesz\u00e9lyes: a cukorbetegs\u00e9g figyelmeztet\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl t\u00e1mad, \u00e9s nem csak a t\u00fals\u00falyos embereket fenyeget! \u00cdgy v\u00e9dekezz ellene!<\/p>\n

H\u00e1zi s\u00fctem\u00e9ny, kekszek, m\u00e9zeskal\u00e1cs, bejgli…hmm, f\u0151leg az elm\u00falt kar\u00e1csonyi szezonban megint sok volt a cukros finoms\u00e1g. Sokan szednek fel magukra az \u00fcnnepek alatt. Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szempontb\u00f3l ez rendben is lenne, ha azt\u00e1n lassan \u00fajra lefogysz, \u00e9s az \u00e9v h\u00e1tral\u00e9v\u0151 r\u00e9sz\u00e9ben eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s alacsony cukortartalm\u00fa \u00e9teleket fogyasztasz. De sajnos ez \u00e1ltal\u00e1ban nem \u00edgy van. Erre utal: Vil\u00e1gszerte k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 246 milli\u00f3 embernek van cukorbetegs\u00e9ge. 2025-re a sz\u00e1m v\u00e1rhat\u00f3an 380 milli\u00f3ra n\u0151. \u00c9s ez nem csak az id\u0151seket \u00e9rinti: a cukorbetegek egyre fiatalabbak! B\u00e1rkit \u00e9rinthet, ak\u00e1r fiatal, karcs\u00fa embereket is! Azonban mindegyik\u00fcnk sokat tehet a 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak elker\u00fcl\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben. Teh\u00e1t ink\u00e1bb figyelj a cikkben le\u00edrt 4 megel\u0151z\u00e9si strat\u00e9gi\u00e1ra!<\/p>\n

Mi is a cukorbetegs\u00e9g?<\/strong><\/p>\n

A cukorbetegek t\u00f6bb mint 90%-a 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9gben szenved, ez a szervezet inzulinrezisztenci\u00e1ja. Az inzulin a v\u00e9rcukor-k\u00fcld\u0151 hormon a szervezetedben, amelyet az \u00e9rintettek m\u00e9g mindig el\u0151\u00e1ll\u00edtanak, de ezek m\u00e1r nem tudnak kell\u0151k\u00e9ppen bejutni a sejtekbe. Ennek eredm\u00e9nyek\u00e9nt a cukor felhalmoz\u00f3dhat a szervezetedben.<\/p>\n

Milyen k\u00f6vetkezm\u00e9nyei lehetnek a cukorbetegs\u00e9gnek?<\/strong><\/p>\n

A betegeknek eg\u00e9sz \u00e9leten \u00e1t orvosi kezel\u00e9st kell kapniuk, naponta t\u00f6bbsz\u00f6r meg kell m\u00e9rni\u00fck a v\u00e9rcukorszintj\u00fcket, \u00e9s mindig nagyon figyelni\u00fck kell \u00e9trendj\u00fckre. M\u00e9gis kor\u00e1n fenn\u00e1ll a sz\u00edvroham, agyv\u00e9rz\u00e9s, a vesek\u00e1rosod\u00e1s, \u00fcszk\u00f6s\u00f6d\u00e9s \u00e9s a vaks\u00e1g vesz\u00e9lye. A 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9get genetikai hajlam okozza, de a testmozg\u00e1s hi\u00e1nya, az eg\u00e9szs\u00e9gtelen \u00e9trend \u00e9s az elh\u00edz\u00e1s mind jelent\u0151sen hozz\u00e1j\u00e1rulnak a betegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1hoz.<\/p>\n

1-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegekn\u00e9l az inzulin hormon teljesen hi\u00e1nyzik. \u0150k \u00e1ltal\u00e1ban gyermekkorban betegednek meg, \u00e9s \u00e9let\u00fck sor\u00e1n minden nap inzulint kell beadniuk maguknak. A 2. t\u00edpus \u00e1ltal \u00e9rintettekkel szemben nem tudj\u00e1k megakad\u00e1lyozni a betegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n

Mely t\u00fcnetek utalhatnak cukorbetegs\u00e9gre?<\/strong><\/p>\n

Vannak olyan fizikai jelek, amelyek cukorbetegs\u00e9gre utalhatnak: s\u0171r\u0171 szomj\u00fas\u00e1g\u00e9rzet, gyakori vizel\u00e9s, \u00e1lland\u00f3 f\u00e1radts\u00e1g, l\u00e1t\u00e1szavarok, fokozott fog\u00e9konys\u00e1g a fert\u0151z\u00e9sekre, lass\u00fa sebgy\u00f3gyul\u00e1s. A probl\u00e9ma: Ezek a t\u00fcnetek nem specifikusak, \u00e9s m\u00e1s okaik is lehetnek. Tipp: Ha hosszabb ideig tapasztalod \u0151ket, akkor orvosoddal v\u00e9gezz\u00e9tek el a v\u00e9rcukor-terhel\u00e9ses vizsg\u00e1latot.<\/p>\n

\u00cdme, 4 hat\u00e9kony tipp a 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9g kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9re: <\/strong><\/p>\n

    \n
  1. A rend szerinti \u00e9tkez\u00e9s \u00e1lland\u00f3 szinten tartja a v\u00e9rcukorszinted<\/li>\n<\/ol>\n

    A folyamatos t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kfelv\u00e9tel megakad\u00e1lyozza a v\u00e9rcukorszint zuhan\u00e1s\u00e1t. A k\u00f6nny\u0171 harapnival\u00f3k (pl. egy mar\u00e9k di\u00f3 vagy mandula) seg\u00edtenek az \u00e9rt\u00e9k \u00e1lland\u00f3 szinten tart\u00e1s\u00e1ban. A t\u00falzott v\u00e9rcukor-ingadoz\u00e1sok \u00e9hs\u00e9g\u00e9rzetet okoznak, \u00e9s ellen\u0151rizetlen, m\u00e9rt\u00e9ktelen ev\u00e9shez vezetnek. \u00cdgy lehet legy\u0151zni a cukorf\u00fcgg\u0151s\u00e9get.<\/p>\n

      \n
    1. A teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 term\u00e9kek biztos\u00edtj\u00e1k a v\u00e9rcukor m\u00e9rs\u00e9kelt n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t<\/li>\n<\/ol>\n

      A feldolgozott gabonaterm\u00e9kek nagy mennyis\u00e9gben tartalmaznak r\u00f6vid l\u00e1nc\u00fa sz\u00e9nhidr\u00e1tokat, amelyek gyorsan bejutnak a v\u00e9r\u00e1ramba. A teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 keny\u00e9r viszont sok rostot, azaz hossz\u00fa l\u00e1nc\u00fa sz\u00e9nhidr\u00e1tot tartalmaz, amelyek biztos\u00edtj\u00e1k, hogy az \u00e9lelmiszer hosszabb ideig maradjon a gyomorban \u00e9s a belekben, \u00e9s lass\u00edtja a sz\u00e9nhidr\u00e1tok felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t. \u00cdgy a v\u00e9rcukorszint csak lassan emelkedik.<\/p>\n

        \n
      1. Ker\u00fcld a t\u00fals\u00falyt a hasny\u00e1lmirigy helyes m\u0171k\u00f6d\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben<\/li>\n<\/ol>\n

        A t\u00fals\u00falyos emberek zs\u00edrsejtjei egyre ink\u00e1bb el\u0151\u00e1ll\u00edtj\u00e1k az \u00e9hs\u00e9get jelz\u0151 leptin hormont. A leptin \u00e9s az inzulin egy\u00fcttesen szab\u00e1lyozz\u00e1k az \u00e9hs\u00e9get \u00e9s az energia-anyagcser\u00e9t. Amikor a zs\u00edrsejtek sok leptint bocs\u00e1tanak ki, a hasny\u00e1lmirigy automatikusan kevesebb inzulint termel. Ez oka lehet a 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak a t\u00fals\u00falyos emberekn\u00e9l. Ez\u00e9rt: a zs\u00edrb\u00f3l val\u00f3 fogy\u00e1s a legfontosabb!<\/p>\n

          \n
        1. Sportolj, cs\u00f6kkentsd a \u201egl\u00fck\u00f3z\u00e1radatodat\u201d<\/li>\n<\/ol>\n

          Heti 150 perc edz\u00e9ssel – 30 perc 5 nap alatt \u2013 el tudsz \u201emenek\u00fclni\u201d a cukor el\u0151l. Az izommunka stimul\u00e1lja a sejteket a v\u00e9r gl\u00fck\u00f3zfelv\u00e9tel\u00e9re. M\u00e9g a cukorbetegekn\u00e9l is, elegend\u0151 testmozg\u00e1s n\u00f6velheti az inzulin\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9get. Ezzel a sport- \u00e9s t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si kombin\u00e1ci\u00f3val v\u00e9gre eg\u00e9szs\u00e9ges lehetsz \u00e9s le is fogyhatsz.<\/p>\n

          K\u00f6vetkeztet\u00e9s: Cs\u00f6kkentheted a 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9g kock\u00e1zat\u00e1t, ha betartod ezt a 4 tippet, \u00e9s nem csak ezt cs\u00f6kkented, de minimaliz\u00e1lod a daganatos betegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t is. N\u00f6veli a hat\u00e9konys\u00e1godat \u00e9s az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gi teljes\u00edtm\u00e9nyedet is. Teh\u00e1t mire v\u00e1rsz? Kezdj eg\u00e9szs\u00e9gesebb \u00e9letet m\u00e9g ma!<\/p>\n

          SPEEDFIT \u2013 Fitnesz Mindenkinek<\/p>\n<\/div>

          <\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Az els\u0151 sz\u00e1m\u00fa, sz\u00e9les k\u00f6rben elterjedt n\u00e9pbetegs\u00e9g\u00fcnk \u00e9letvesz\u00e9lyes: a cukorbetegs\u00e9g figyelmeztet\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl t\u00e1mad, \u00e9s nem csak a t\u00fals\u00falyos embereket fenyeget! \u00cdgy v\u00e9dekezz ellene!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14682,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n\u00cdgy cs\u00f6kkentsd a cukorbetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t! – SPEEDFIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00cdgy cs\u00f6kkentsd a cukorbetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t! – SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Az els\u0151 sz\u00e1m\u00fa, sz\u00e9les k\u00f6rben elterjedt n\u00e9pbetegs\u00e9g\u00fcnk \u00e9letvesz\u00e9lyes: a cukorbetegs\u00e9g figyelmeztet\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl t\u00e1mad, \u00e9s nem csak a t\u00fals\u00falyos embereket fenyeget! \u00cdgy v\u00e9dekezz ellene!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-18T17:06:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-01-18T17:07:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2021-01-18-igy_csokkentsd_a_cukorbetegseg_kialakulas1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"pregiato\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"pregiato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/\",\"name\":\"\u00cdgy cs\u00f6kkentsd a cukorbetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t! – SPEEDFIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2021-01-18-igy_csokkentsd_a_cukorbetegseg_kialakulas1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-18T17:06:22+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-18T17:07:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/7f27270bc44b70611bedd647f61d485a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2021-01-18-igy_csokkentsd_a_cukorbetegseg_kialakulas1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2021-01-18-igy_csokkentsd_a_cukorbetegseg_kialakulas1.jpg\",\"width\":1000,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00cdgy cs\u00f6kkentsd a cukorbetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\",\"name\":\"SPEEDFIT\",\"description\":\"Fitnesz Mindenkinek!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/7f27270bc44b70611bedd647f61d485a\",\"name\":\"pregiato\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cfa6e34210eadf075d3d0e79339e55ef?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cfa6e34210eadf075d3d0e79339e55ef?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"pregiato\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.speed-fit.hu\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00cdgy cs\u00f6kkentsd a cukorbetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t! – SPEEDFIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"\u00cdgy cs\u00f6kkentsd a cukorbetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t! – SPEEDFIT","og_description":"Az els\u0151 sz\u00e1m\u00fa, sz\u00e9les k\u00f6rben elterjedt n\u00e9pbetegs\u00e9g\u00fcnk \u00e9letvesz\u00e9lyes: a cukorbetegs\u00e9g figyelmeztet\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl t\u00e1mad, \u00e9s nem csak a t\u00fals\u00falyos embereket fenyeget! \u00cdgy v\u00e9dekezz ellene!","og_url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/","og_site_name":"SPEEDFIT","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/","article_published_time":"2021-01-18T17:06:22+00:00","article_modified_time":"2021-01-18T17:07:09+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":500,"url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2021-01-18-igy_csokkentsd_a_cukorbetegseg_kialakulas1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"pregiato","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"pregiato","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"7 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/","name":"\u00cdgy cs\u00f6kkentsd a cukorbetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t! – SPEEDFIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2021-01-18-igy_csokkentsd_a_cukorbetegseg_kialakulas1.jpg","datePublished":"2021-01-18T17:06:22+00:00","dateModified":"2021-01-18T17:07:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/7f27270bc44b70611bedd647f61d485a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2021-01-18-igy_csokkentsd_a_cukorbetegseg_kialakulas1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2021-01-18-igy_csokkentsd_a_cukorbetegseg_kialakulas1.jpg","width":1000,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-csokkentsd-a-cukorbetegseg-kialakulasanak-kockazatat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00cdgy cs\u00f6kkentsd a cukorbetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/","name":"SPEEDFIT","description":"Fitnesz Mindenkinek!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/7f27270bc44b70611bedd647f61d485a","name":"pregiato","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cfa6e34210eadf075d3d0e79339e55ef?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cfa6e34210eadf075d3d0e79339e55ef?s=96&d=mm&r=g","caption":"pregiato"},"sameAs":["http:\/\/www.speed-fit.hu"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14677"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14677"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14677\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14682"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}