{"id":16158,"date":"2021-11-15T18:00:31","date_gmt":"2021-11-15T17:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?p=16158"},"modified":"2021-11-29T20:15:32","modified_gmt":"2021-11-29T19:15:32","slug":"igy-susd-meg-magad-a-tokeletes-banankenyeret","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/igy-susd-meg-magad-a-tokeletes-banankenyeret\/","title":{"rendered":"\u00cdgy s\u00fcsd meg magad a t\u00f6k\u00e9letes ban\u00e1nkenyeret!"},"content":{"rendered":"
Nincs \u00f6tleted, mit kezdj a t\u00fal\u00e9rett ban\u00e1nnal? Mi ezt csin\u00e1ljuk: \u00cdme a t\u00f6k\u00e9letes ban\u00e1nkeny\u00e9r recept: ak\u00e1r veg\u00e1n, paleo \u00e9s cukor n\u00e9lk\u00fcl.<\/p>\n
Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg ez a legfinomabb s\u00fctem\u00e9nytrend az USA-b\u00f3l: a l\u00e9d\u00fas-\u00e9des „ban\u00e1nkeny\u00e9r”. A s\u00e1rga tr\u00f3pusi gy\u00fcm\u00f6lcs eg\u00e9szs\u00e9ges el\u0151nyeit \u00f6tv\u00f6zi a friss p\u00e9k\u00e1ruk \u00e9lvezet\u00e9vel. Meg\u00e9hezt\u00e9l? Megmutatjuk hogyan k\u00e9sz\u00edtheted el legegyszer\u0171bben.<\/p>\n
Term\u00e9szetesen f\u00f3li\u00e1ba csomagolva egy k\u00e1v\u00e9z\u00f3ban is megrendelhet\u0151. De m\u00e9g finomabb \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gesebb, ha a ban\u00e1nkenyeret egyszer\u0171en otthon s\u00fct\u00f6d.<\/p>\n
Mi\u00e9rt olyan eg\u00e9szs\u00e9ges a ban\u00e1nkeny\u00e9r?<\/strong><\/p>\n Ak\u00e1r reggelire, ak\u00e1r gyors energiaforr\u00e1sk\u00e9nt k\u00e9t \u00e9tkez\u00e9s k\u00f6z\u00f6tt, a ban\u00e1nkeny\u00e9r mindig a legegyszer\u0171bb megold\u00e1s. \u00c9s ami a legjobb: Az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9shez nincs sz\u00fcks\u00e9ged k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebb k\u00e9szs\u00e9gekre, hiszen az is gyorsan \u00e9s egyszer\u0171en elk\u00e9sz\u00edtheti otthon, aki nem is szeret s\u00fctni.<\/p>\n A s\u00fctem\u00e9nyszer\u0171 keny\u00e9r \u00e9rt\u00e9kes sz\u00e9nhidr\u00e1tjainak \u00e9s rostjainak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en eg\u00e9szs\u00e9ges is, legal\u00e1bbis addig, am\u00edg olyan receptet v\u00e1lasztunk, amely nem tartalmaz hizlal\u00f3 \u00f6sszetev\u0151ket, amelyek gyorsan kal\u00f3riacsapd\u00e1v\u00e1 v\u00e1ltoztatj\u00e1k a finoms\u00e1got. A ban\u00e1nban magas a k\u00e1lium is, amir\u0151l kimutatt\u00e1k, hogy megv\u00e9d a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9gekt\u0151l is.<\/p>\n A legfontosabb, amire a hozz\u00e1val\u00f3kon k\u00edv\u00fcl sz\u00fcks\u00e9g van, egy megfelel\u0151 keny\u00e9rs\u00fct\u0151forma, vagy cip\u00f3forma.<\/p>\n Hogyan s\u00fcthetsz ban\u00e1nkenyeret?<\/strong><\/p>\n Hogy a ban\u00e1nkenyeret \u00f6r\u00f6mmel \u00e9s megb\u00e1n\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl ehesd, finom \u00e9s mindenekel\u0151tt eg\u00e9szs\u00e9ges ban\u00e1nkeny\u00e9r receptet hoztunk \u00f6ssze neked. Itt az ideje, hogy elkezdj\u00fck s\u00fctni.<\/p>\n Ban\u00e1nkeny\u00e9r liszt \u00e9s cukor n\u00e9lk\u00fcl<\/strong><\/p>\n A ban\u00e1nkeny\u00e9r paleo v\u00e1ltozata eg\u00e9szs\u00e9ges, \u00edzletes \u00e9s feh\u00e9rj\u00e9ben is gazdag. Az \u00fagynevezett k\u0151korszaki di\u00e9ta szab\u00e1lyai szerint \u00e9tkez\u0151k a mindennapokban cukor \u00e9s b\u00fazaliszt n\u00e9lk\u00fcl \u00e9lnek.<\/p>\n A norm\u00e1l liszt helyett \u0151r\u00f6lt mandul\u00e1t haszn\u00e1lj a ban\u00e1nkeny\u00e9rhez. A ban\u00e1n \u00e9s mind\u00f6ssze egy ev\u0151kan\u00e1l m\u00e9z biztos\u00edtja az optim\u00e1lis \u00e9dess\u00e9get. A liszt n\u00e9lk\u00fcli ban\u00e1nkeny\u00e9r k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen ide\u00e1lis sportol\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra, mivel a sz\u00e9nhidr\u00e1tok \u00e9s a kiv\u00e1l\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 feh\u00e9rj\u00e9k nagyszer\u0171 kombin\u00e1ci\u00f3j\u00e1t \u00e9r el.<\/p>\n Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/p>\n Tipp: Ha sz\u00edvesebben fogyasztod a kenyeret melegen, a szeleteket fogyaszt\u00e1s el\u0151tt r\u00f6vid id\u0151re ism\u00e9t behelyezheted a mikrohull\u00e1m\u00fa s\u00fct\u0151be.<\/p>\n Mi illik m\u00e9g a ban\u00e1nkeny\u00e9rhez?<\/strong><\/p>\n A j\u00f3 dolog a ban\u00e1nkeny\u00e9rben: A hozz\u00e1val\u00f3kat kedved szerint vari\u00e1lhatod. Att\u00f3l f\u00fcgg\u0151en, hogy mi van a kamr\u00e1dban, alapvet\u0151en a k\u00f6vetkez\u0151 \u00f6sszetev\u0151ket adhatod hozz\u00e1 minden t\u00e9szt\u00e1hoz:<\/p>\n Term\u00e9szetesen ezek az \u00f6sszetev\u0151k nem teszik \u00e9ppen kal\u00f3riaszeg\u00e9nny\u00e9 a ban\u00e1nkenyeret \u2013 ez\u00e9rt ne egyszerre fald fel az eg\u00e9sz kenyeret, hanem szeletenk\u00e9nt \u00e9lvezd.<\/p>\n Ak\u00e1r paleo, ak\u00e1r veg\u00e1n, ak\u00e1r cukormentes energi\u00e1ra van sz\u00fcks\u00e9ged, a ban\u00e1nkeny\u00e9r mindig \u00e9s minden v\u00e1ltozatban elk\u00e9sz\u00edthet\u0151. Nemcsak l\u00e9d\u00fas \u00e9s \u00e9des \u00edze van, hanem eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1p\u00e9rt\u00e9kei is vannak.<\/p>\n J\u00f3 \u00e9telekkel, jobb \u00e9letet k\u00edv\u00e1nunk!<\/p>\n SPEEDFIT \u2013 Fitnesz Mindenkinek<\/strong><\/p>\n<\/div> Nincs \u00f6tleted, mit kezdj a t\u00fal\u00e9rett ban\u00e1nnal? Mi ezt csin\u00e1ljuk: \u00cdme a t\u00f6k\u00e9letes ban\u00e1nkeny\u00e9r recept: ak\u00e1r veg\u00e1n, paleo \u00e9s cukor n\u00e9lk\u00fcl. Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg ez a legfinomabb s\u00fctem\u00e9nytrend az USA-b\u00f3l: a l\u00e9d\u00fas-\u00e9des „ban\u00e1nkeny\u00e9r”. A s\u00e1rga tr\u00f3pusi gy\u00fcm\u00f6lcs eg\u00e9szs\u00e9ges el\u0151nyeit \u00f6tv\u00f6zi a friss p\u00e9k\u00e1ruk \u00e9lvezet\u00e9vel. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16160,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n\n
\n
\n