{"id":17998,"date":"2022-08-22T18:13:24","date_gmt":"2022-08-22T16:13:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?p=17998"},"modified":"2022-08-22T18:56:49","modified_gmt":"2022-08-22T16:56:49","slug":"virgi-egeszseges-receptjei-turotorta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/virgi-egeszseges-receptjei-turotorta\/","title":{"rendered":"Virgi eg\u00e9szs\u00e9ges receptjei – T\u00far\u00f3torta"},"content":{"rendered":"
Hozz\u00e1val\u00f3k (8 szelethez vagy 8 muffinhoz):<\/strong><\/p>\n Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/p>\n Az alaphoz minden hozz\u00e1val\u00f3t \u00f6sszekever\u00fcnk, majd egy kev\u00e9s \u00fatif\u0171magh\u00e9jat sz\u00f3runk a 12\/16cm-es tortaforma alj\u00e1ba erre r\u00e1halmozzuk a massz\u00e1t, ezut\u00e1n megsz\u00f3rjuk ism\u00e9t pici \u00fatif\u0171magh\u00e9jjal, \u00edgy nem olvad bele majd a zsel\u00e9 nem sz\u00ednezi el a t\u00far\u00f3t. A zsel\u00e9hez a fagyasztott \u00e1fony\u00e1t egy l\u00e1basba megolvasztjuk majd \u00edzl\u00e9s szerint be\u00edzes\u00edtj\u00fck egy ujjnyira elfedj\u00fck v\u00edzzel majd mehet bele az \u00fatif\u0171magh\u00e9j \u00e9s felforraljuk. R\u00e1kanalazzuk a t\u00far\u00f3s massz\u00e1ra \u00e9s mehet a s\u00fct\u0151be 180 fokra 25 percre.<\/p>\n Kal\u00f3ria: <\/strong><\/p>\n 94kcal C:7,6g P:12g F:1,5g<\/strong><\/p>\n R\u00f6vid\u00edt\u00e9sek jelent\u00e9se:<\/strong><\/p>\n cm- cukormentes<\/p>\n tk- teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171<\/p>\n C- sz\u00e9nhidr\u00e1t (angol carbonhydrat sz\u00f3b\u00f3l)<\/p>\n F- zs\u00edr (angol fat sz\u00f3b\u00f3l)<\/p>\n P- feh\u00e9rje (angol protein sz\u00f3b\u00f3l)<\/p>\n<\/div>\n