{"id":19311,"date":"2023-03-06T06:58:21","date_gmt":"2023-03-06T05:58:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?p=19311"},"modified":"2023-03-06T06:58:21","modified_gmt":"2023-03-06T05:58:21","slug":"a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/","title":{"rendered":"A legjobb gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9lelmiszerforr\u00e1sok a di\u00e9t\u00e1d t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ra"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-padding-top:0px;--awb-padding-right:0px;--awb-padding-bottom:0px;--awb-padding-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"--awb-bg-size:cover;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-column-wrapper-legacy\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1 text-justify\"><p>Az eg\u00e9szs\u00e9ges fitneszdi\u00e9ta fenntart\u00e1sa sor\u00e1n fontos, hogy ne csak a makrot\u00e1panyagok egyens\u00faly\u00e1ra, hanem az elfogyasztott \u00e9telek min\u0151s\u00e9g\u00e9re is \u00fcgyelj\u00fcnk. Az egyik legfontosabb szempont, amely gyakran figyelmen k\u00edv\u00fcl marad, az egyes \u00e9lelmiszerek gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 tulajdons\u00e1gai. A gyullad\u00e1s a szervezet term\u00e9szetes v\u00e1lasza a s\u00e9r\u00fcl\u00e9sre vagy fert\u0151z\u00e9sre, de a kr\u00f3nikus gyullad\u00e1s sz\u00e1mos eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9m\u00e1hoz vezethet, az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1st\u00f3l a sz\u00edvbetegs\u00e9gekig. Azzal, hogy gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9lelmiszereket visz\u00fcnk be az \u00e9tkez\u00e9s\u00fcnkbe, seg\u00edthet\u00fcnk cs\u00f6kkenteni a gyullad\u00e1st, \u00e9s el\u0151seg\u00edthetj\u00fck az \u00e1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9get \u00e9s j\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzetet.<\/p>\n<p>\u00cdme, n\u00e9h\u00e1ny a legjobb gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9lelmiszerforr\u00e1sok k\u00f6z\u00fcl, amelyek seg\u00edthetik fitneszc\u00e9ljainkat:<\/p>\n<p><strong>Zs\u00edros halak<\/strong><\/p>\n<p>Az olyan halak, mint a lazac, a szard\u00ednia \u00e9s a makr\u00e9la gazdagok omega-3 zs\u00edrsavakban, amelyek bizony\u00edtottan cs\u00f6kkentik a gyullad\u00e1st a szervezetben. Az omega-3-ak emellett jav\u00edthatj\u00e1k a sz\u00edv eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t \u00e9s az agym\u0171k\u00f6d\u00e9st, \u00edgy kiv\u00e1l\u00f3 kieg\u00e9sz\u00edt\u0151i b\u00e1rmely fitneszdi\u00e9t\u00e1nak.<\/p>\n<p><strong>Bogy\u00f3s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k<\/strong><\/p>\n<p>Az olyan bogy\u00f3s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k, mint az \u00e1fonya, az eper \u00e9s a m\u00e1lna tele vannak antioxid\u00e1nsokkal, amelyek seg\u00edthetnek cs\u00f6kkenteni a gyullad\u00e1st \u00e9s megv\u00e9dik a szervezetet a szabad gy\u00f6k\u00f6k okozta k\u00e1rosod\u00e1st\u00f3l.<\/p>\n<p><strong>Leveles z\u00f6lds\u00e9gek<\/strong><\/p>\n<p>Az olyan z\u00f6lds\u00e9gek, mint a kelk\u00e1poszta, a spen\u00f3t \u00e9s a brokkoli vitaminokban, \u00e1sv\u00e1nyi anyagokban \u00e9s antioxid\u00e1nsokban gazdagok, amelyek seg\u00edthetnek cs\u00f6kkenteni a gyullad\u00e1st \u00e9s t\u00e1mogathatj\u00e1k az \u00e1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9get. Ezek, bele\u00e9rtve a bogy\u00f3s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket is, alacsony kal\u00f3riatartalm\u00faak \u00e9s magas rosttartalm\u00faak, \u00edgy kiv\u00e1l\u00f3 kieg\u00e9sz\u00edt\u0151i b\u00e1rmely fitneszdi\u00e9t\u00e1nak.<\/p>\n<p><strong>Di\u00f3f\u00e9l\u00e9k \u00e9s magvak<\/strong><\/p>\n<p>A di\u00f3f\u00e9l\u00e9k \u00e9s magvak, mint a mandula, a di\u00f3 \u00e9s a chia magok tele vannak eg\u00e9szs\u00e9ges zs\u00edrokkal, rostokkal \u00e9s antioxid\u00e1nsokkal, amelyek seg\u00edthetnek cs\u00f6kkenteni a gyullad\u00e1st \u00e9s el\u0151seg\u00edthetik a sz\u00edv eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t. Emellett nagyszer\u0171 feh\u00e9rjeforr\u00e1s is, \u00edgy j\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s azoknak, akik az izomt\u00f6meg\u00fck fenntart\u00e1s\u00e1ra vagy \u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9re t\u00f6rekszenek.<\/p>\n<p><strong>Kurkuma<\/strong><\/p>\n<p>Ezt a f\u0171szert \u00e9vsz\u00e1zadok \u00f3ta haszn\u00e1lj\u00e1k a hagyom\u00e1nyos gy\u00f3gy\u00e1szatban sz\u00e1mos betegs\u00e9g kezel\u00e9s\u00e9re, k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en er\u0151teljes gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 tulajdons\u00e1gainak. A kurkuma hozz\u00e1ad\u00e1sa az \u00e9trendhez seg\u00edthet a gyullad\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben \u00e9s az \u00e1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ban.<\/p>\n<p><strong>Gy\u00f6mb\u00e9r<\/strong><\/p>\n<p>Egy m\u00e1sik er\u0151s gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 tulajdons\u00e1gokkal rendelkez\u0151 f\u0171szer, a gy\u00f6mb\u00e9r bizony\u00edtottan cs\u00f6kkenti az izomf\u00e1jdalmat \u00e9s az edz\u00e9s ut\u00e1ni f\u00e1jdalmat. A friss gy\u00f6mb\u00e9r hozz\u00e1ad\u00e1sa az \u00e9trendhez vagy a gy\u00f6mb\u00e9rtea fogyaszt\u00e1sa seg\u00edthet a gyullad\u00e1sok cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben \u00e9s az izmok regener\u00e1l\u00f3d\u00e1s\u00e1nak t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ban.<\/p>\n<p><strong>Ol\u00edvaolaj<\/strong><\/p>\n<p>Ez az eg\u00e9szs\u00e9ges zs\u00edr gazdag antioxid\u00e1nsokban \u00e9s gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 vegy\u00fcletekben, amelyek seg\u00edthetnek a fert\u0151z\u00e9sek cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben \u00e9s a sz\u00edvbetegs\u00e9gek elleni v\u00e9delemben. Ha az ol\u00edvaolajat els\u0151dleges f\u0151z\u0151olajk\u00e9nt haszn\u00e1ljuk, vagy sal\u00e1t\u00e1khoz \u00e9s m\u00e1s \u00e9telekhez adjuk, ezzel el\u0151seg\u00edthetj\u00fck az \u00e1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapotunk \u00e9s j\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzet\u00fcnk javul\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n<p>Ezeknek a gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9lelmiszerforr\u00e1soknak a be\u00e9p\u00edt\u00e9se a fitneszdi\u00e9t\u00e1ba seg\u00edthet az \u00e1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9g \u00e9s j\u00f3l\u00e9t t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ban, mik\u00f6zben el\u0151seg\u00edti az izmok regener\u00e1l\u00f3d\u00e1s\u00e1t \u00e9s cs\u00f6kkenti a gyullad\u00e1st a szervezetben. A kiv\u00e1l\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171, t\u00e1panyagokban gazdag \u00e9lelmiszerek kiv\u00e1laszt\u00e1s\u00e1val biztos\u00edthat\u00f3, hogy a lehet\u0151 legjobb m\u00f3don t\u00e1pl\u00e1ljuk a szervezet\u00fcnket, hogy t\u00e1mogassuk fitneszc\u00e9ljainkat.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Az eg\u00e9szs\u00e9ges fitneszdi\u00e9ta fenntart\u00e1sa sor\u00e1n fontos, hogy ne csak a makrot\u00e1panyagok egyens\u00faly\u00e1ra, hanem az elfogyasztott \u00e9telek min\u0151s\u00e9g\u00e9re is \u00fcgyelj\u00fcnk. Az egyik legfontosabb szempont, amely gyakran figyelmen k\u00edv\u00fcl marad, az egyes \u00e9lelmiszerek gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 tulajdons\u00e1gai. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19312,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A legjobb gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9lelmiszerforr\u00e1sok a di\u00e9t\u00e1d t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ra &#8211; SPEEDFIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A legjobb gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9lelmiszerforr\u00e1sok a di\u00e9t\u00e1d t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ra &#8211; SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Az eg\u00e9szs\u00e9ges fitneszdi\u00e9ta fenntart\u00e1sa sor\u00e1n fontos, hogy ne csak a makrot\u00e1panyagok egyens\u00faly\u00e1ra, hanem az elfogyasztott \u00e9telek min\u0151s\u00e9g\u00e9re is \u00fcgyelj\u00fcnk. Az egyik legfontosabb szempont, amely gyakran figyelmen k\u00edv\u00fcl marad, az egyes \u00e9lelmiszerek gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 tulajdons\u00e1gai.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-06T05:58:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2023-03-06-legjobb-gyulladas-csokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"pregiato\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"pregiato\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/\",\"name\":\"A legjobb gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9lelmiszerforr\u00e1sok a di\u00e9t\u00e1d t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ra &#8211; SPEEDFIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2023-03-06-legjobb-gyulladas-csokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara.jpg\",\"datePublished\":\"2023-03-06T05:58:21+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-06T05:58:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/7f27270bc44b70611bedd647f61d485a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2023-03-06-legjobb-gyulladas-csokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2023-03-06-legjobb-gyulladas-csokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara.jpg\",\"width\":2500,\"height\":1667},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"A legjobb gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9lelmiszerforr\u00e1sok a di\u00e9t\u00e1d t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ra\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\",\"name\":\"SPEEDFIT\",\"description\":\"Fitnesz Mindenkinek!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/7f27270bc44b70611bedd647f61d485a\",\"name\":\"pregiato\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cfa6e34210eadf075d3d0e79339e55ef?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cfa6e34210eadf075d3d0e79339e55ef?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"pregiato\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.speed-fit.hu\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A legjobb gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9lelmiszerforr\u00e1sok a di\u00e9t\u00e1d t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ra &#8211; SPEEDFIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"A legjobb gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9lelmiszerforr\u00e1sok a di\u00e9t\u00e1d t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ra &#8211; SPEEDFIT","og_description":"Az eg\u00e9szs\u00e9ges fitneszdi\u00e9ta fenntart\u00e1sa sor\u00e1n fontos, hogy ne csak a makrot\u00e1panyagok egyens\u00faly\u00e1ra, hanem az elfogyasztott \u00e9telek min\u0151s\u00e9g\u00e9re is \u00fcgyelj\u00fcnk. Az egyik legfontosabb szempont, amely gyakran figyelmen k\u00edv\u00fcl marad, az egyes \u00e9lelmiszerek gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 tulajdons\u00e1gai.","og_url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/","og_site_name":"SPEEDFIT","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/","article_published_time":"2023-03-06T05:58:21+00:00","og_image":[{"width":2500,"height":1667,"url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2023-03-06-legjobb-gyulladas-csokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"pregiato","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"pregiato"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/","name":"A legjobb gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9lelmiszerforr\u00e1sok a di\u00e9t\u00e1d t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ra &#8211; SPEEDFIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2023-03-06-legjobb-gyulladas-csokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara.jpg","datePublished":"2023-03-06T05:58:21+00:00","dateModified":"2023-03-06T05:58:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/7f27270bc44b70611bedd647f61d485a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2023-03-06-legjobb-gyulladas-csokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2023-03-06-legjobb-gyulladas-csokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara.jpg","width":2500,"height":1667},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-legjobb-gyulladascsokkento-elelmiszerforrasok-a-dietad-tamogatasara\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A legjobb gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9lelmiszerforr\u00e1sok a di\u00e9t\u00e1d t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ra"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/","name":"SPEEDFIT","description":"Fitnesz Mindenkinek!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/7f27270bc44b70611bedd647f61d485a","name":"pregiato","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cfa6e34210eadf075d3d0e79339e55ef?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cfa6e34210eadf075d3d0e79339e55ef?s=96&d=mm&r=g","caption":"pregiato"},"sameAs":["http:\/\/www.speed-fit.hu"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19311"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19311"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19314,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19311\/revisions\/19314"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19312"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}