{"id":19550,"date":"2023-04-10T12:22:19","date_gmt":"2023-04-10T10:22:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?p=19550"},"modified":"2023-04-10T12:22:19","modified_gmt":"2023-04-10T10:22:19","slug":"meregtelenites-hasznos-vagy-sem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/","title":{"rendered":"M\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s: hasznos vagy sem?"},"content":{"rendered":"

Mindenhol m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 k\u00far\u00e1kr\u00f3l olvashatunk, \u00e9s arr\u00f3l, hogy \u00e1ll\u00edt\u00f3lag jobb\u00e1 teszik az \u00e9letet, szebb\u00e9 a b\u0151rt, karcs\u00fabb\u00e1 a testet, \u00e9s mindenben eg\u00e9szs\u00e9gesebbek lesz\u00fcnk. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen Hollywoodban van nagy felhajt\u00e1s a m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9ssel kapcsolatban. De vajon t\u00e9nyleg igaz amit \u00edg\u00e9rnek?<\/p>\n

Mit jelent a m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s, \u00e9s milyen el\u0151ny\u00f6ket \u00edg\u00e9rnek?<\/strong><\/p>\n

A m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s divatsz\u00f3 m\u00f6g\u00f6tt nem m\u00e1s \u00e1ll, mint amit egy \u00e9vtizeddel ezel\u0151tt tiszt\u00edt\u00f3k\u00farak\u00e9nt \u00e1rultak. Azt felt\u00e9telezt\u00e9k, hogy a „t\u00falsavas\u00edt\u00f3” \u00e9lelmiszerek, mint a h\u00fas, a tej, a sajt, a feh\u00e9r liszt, az \u00e9dess\u00e9gek, a fekete \u00e9s z\u00f6ld tea, valamint az \u00e9l\u00e9nk\u00edt\u0151szerek, mint a k\u00e1v\u00e9 \u00e9s az alkohol fogyaszt\u00e1sa \u00fagynevezett salakanyagok felhalmoz\u00f3d\u00e1s\u00e1t okozza a szervezetben. \u00dagy gondolj\u00e1k, hogy a napi t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s sor\u00e1n m\u00e9reganyagok maradnak h\u00e1tra, amelyek id\u0151vel k\u00e1ros\u00edtj\u00e1k a szervezetet. Ezek a salakanyagok \u00e1ll\u00edt\u00f3lag t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt a szervezet t\u00falsavasod\u00e1s\u00e1hoz vezetnek. A m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 k\u00fara feladata, hogy ezeket a rossz m\u00e9reganyagokat ki\u00fcr\u00edtsd a szervezetedb\u0151l, \u00e9s szab\u00e1lyozd a savegyens\u00falyt. A m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 k\u00fara \u00e1ltal el\u00e9rni k\u00edv\u00e1nt tov\u00e1bbi pozit\u00edv hat\u00e1s a fogy\u00e1s \u00e9s a b\u0151r megjelen\u00e9s\u00e9nek javul\u00e1sa, tov\u00e1bb\u00e1 a f\u00e1radts\u00e1g, az \u00e1lmatlans\u00e1g, a lomhas\u00e1g, a fejf\u00e1j\u00e1s \u00e9s a gyomorprobl\u00e9m\u00e1k \u00e1ll\u00edt\u00f3lag hat\u00e9konyan lek\u00fczdhet\u0151k.<\/p>\n

Hogyan m\u0171k\u00f6dik a m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 k\u00fara?<\/strong><\/p>\n

A klasszikus m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 k\u00fara sor\u00e1n az \u00fagynevezett enyh\u00edt\u0151 napokkal lassan elkezded hozz\u00e1szoktatni a szervezeted a megszokott \u00e9telekr\u0151l val\u00f3 lemond\u00e1sr\u00f3l. Csak gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t \u00e9s z\u00f6lds\u00e9get eszel, hogy tehermentes\u00edtsd az em\u00e9szt\u0151rendszered. Sok sz\u00e9nsavmentes vizet, gy\u00fcm\u00f6lcsleveket, leveseket vagy speci\u00e1lis tiszt\u00edt\u00f3 te\u00e1kat iszol. Az elej\u00e9n gyakran aj\u00e1nlj\u00e1k az epszoms\u00f3t is, hogy kitiszt\u00edtsa a beleket. Ezut\u00e1n egy-k\u00e9t h\u00e9tig csak k\u00f6nny\u0171, l\u00fagos \u00e9teleket fogyasztasz vagy b\u00f6jt\u00f6t tartasz, hogy a m\u00e1j, a belek \u00e9s a ves\u00e9k megszabaduljanak a m\u00e9reganyagokt\u00f3l.<\/p>\n

A piacon sokf\u00e9le program l\u00e9tezik, \u00e9s sz\u00e1mos \u00f6njel\u00f6lt m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 szak\u00e9rt\u0151 hirdeti saj\u00e1t m\u00f3dszereit. A kem\u00e9nyvonalas \u201erajong\u00f3k\u201d m\u00e9g be\u00f6nt\u00e9st vagy cs\u00e9sz\u00e9z\u00e9st is v\u00e9geztetnek. A piacon k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 szolg\u00e1ltat\u00f3k k\u00edn\u00e1lnak speci\u00e1lis m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 programokat, a f\u00fcrd\u0151z\u00e9sekt\u0151l \u00e9s t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si csomagokt\u00f3l kezdve a h\u00e1mlaszt\u00e1sokon \u00e9s kezel\u00e9seken \u00e1t eg\u00e9szen a t\u00f6bbnapos gy\u00f3gyf\u00fcrd\u0151kig. Amikor a boltban j\u00e1rsz, n\u00e9zd meg, hogy ma m\u00e1r milyen sok term\u00e9k hirdeti mag\u00e1t m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 hat\u00e1ssal.<\/p>\n

Sz\u00e9ps\u00e9gipar vs. tudom\u00e1ny<\/strong><\/p>\n

Sz\u00e1mos tudom\u00e1nyos vizsg\u00e1lat bizony\u00edtotta m\u00e1r, hogy az omin\u00f3zus „salakanyagok” a szervezetben nem l\u00e9teznek. A testnedvek PH-\u00e9rt\u00e9ke t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal \u00e9pp\u00fagy nem v\u00e1ltoztathat\u00f3k meg, mint ahogy a r\u00e1nctalan\u00edt\u00f3 kr\u00e9mek sem hatolhatnak be a sejtek m\u00e9lyebb szerkezet\u00e9be. Az \u00e1ll\u00edt\u00f3lagos r\u00e1kmegel\u0151z\u0151 hat\u00e1sra sincs tudom\u00e1nyos bizony\u00edt\u00e9k. Ha megk\u00e9rdezz\u00fck a m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 term\u00e9kek gy\u00e1rt\u00f3it, hogy \u00e1ll\u00edt\u00f3lag milyen m\u00e9reganyagokat t\u00e1vol\u00edtanak el a term\u00e9keik akkor hirtelen csend lesz. Mert nem lehet \u0151ket megnevezni, elv\u00e9gre nem is l\u00e9teznek. Ennek ellen\u00e9re a m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s m\u00edtosza tov\u00e1bbra is fenn\u00e1ll.<\/p>\n

Persze, cs\u00e1b\u00edt\u00f3an hangzik, amit a rekl\u00e1mok \u00edg\u00e9rnek. Egy h\u00e9tig iszod ezt a remek m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 te\u00e1t, \u00e9s \u00e9rzed a tiszt\u00edt\u00f3 hat\u00e1st, \u00e9leter\u0151sebbnek, fittebbnek, szebbnek \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gesebbnek \u00e9rzed magad. A k\u00f6vetkez\u0151 h\u00e9ten m\u00e1r eheted is a r\u00e1ntott h\u00fast s\u00fclt krumplival, egy kis majon\u00e9z t\u00e1rsas\u00e1g\u00e1ban. Manaps\u00e1g a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1snak m\u00e1r-m\u00e1r vall\u00e1s jellege van; ha betartod ezt \u00e9s ezt a szab\u00e1lyt, akkor „tiszta” vagy. Ha el\u00e9g p\u00e9nzt k\u00f6ltesz dr\u00e1ga szuper\u00e9lelmiszerekre \u00e9s m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 k\u00far\u00e1kra, megbocs\u00e1tj\u00e1k a (t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si) b\u0171neidet, \u00edgy megfogsz felelni a trendeknek is. \u00dcdv\u00f6z\u00f6l\u00fcnk a modern \u00e9lelmiszer outlet kereskedelemben! Sajnos a legt\u00f6bb m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 k\u00far\u00e1val nem igaz\u00e1n az eg\u00e9szs\u00e9gedet t\u00e1mogatod, hanem csak a m\u00f6g\u00f6tte \u00e1ll\u00f3 ipar\u00e1gat.<\/p>\n

Hogy tegy\u00e9l j\u00f3t a testednek?<\/strong><\/p>\n

Vannak, akik azt mondj\u00e1k, hogy val\u00f3ban jobban \u00e9rzik magukat \u00e9s pozit\u00edv hat\u00e1sokat \u00e9szlelnek a rendszeres „m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s” r\u00e9v\u00e9n. Ez egyr\u00e9szt az \u00fagynevezett placebo hat\u00e1snak tulajdon\u00edthat\u00f3, amely az orvostudom\u00e1nyban is bizony\u00edtottan m\u0171k\u00f6dik. M\u00e1sr\u00e9szt az eg\u00e9szs\u00e9ges, kiegyens\u00falyozott t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s term\u00e9szetesen hat\u00e1ssal van az eg\u00e9szs\u00e9gre. Egyes m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9si szab\u00e1lyok, mint p\u00e9ld\u00e1ul az alkoholt\u00f3l val\u00f3 tart\u00f3zkod\u00e1s, egyszer\u0171en \u00e1ltal\u00e1noss\u00e1gban j\u00f3t tesz a szervezetnek. A testmozg\u00e1s \u00e9s az elegend\u0151 alv\u00e1s szint\u00e9n hozz\u00e1j\u00e1rul az eg\u00e9szs\u00e9g meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez. A dr\u00e1ga csodavizek t\u00f6bbnyire p\u00e9nzkidob\u00e1sra vannak \u00edt\u00e9lve \u00e9s \u00e1ltal\u00e1ban teljesen hat\u00e1stalanok. Legrosszabb esetben m\u00e9g \u00e1rthatnak is. Ehelyett menj ink\u00e1bb s\u00e9t\u00e1lni a friss leveg\u0151re, laz\u00edt\u00f3 massz\u00e1zsokra vagy sportolj k\u00edm\u00e9letesen, p\u00e9ld\u00e1ul menj el j\u00f3g\u00e1zni, \u00e9s gondoskodj arr\u00f3l, hogy a napi folyad\u00e9ksz\u00fcks\u00e9gleted v\u00edzzel \u00e9s cukor n\u00e9lk\u00fcli te\u00e1kkal p\u00f3told.<\/p>\n

Tiszta t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s vs m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s<\/strong><\/p>\n

A tiszta t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s ugyanolyan n\u00e9pszer\u0171, mint a m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s, \u00e9s itt is vigy\u00e1zni kell, nehogy a hamis rekl\u00e1m\u00edg\u00e9retek kifossz\u00e1k a p\u00e9nzt\u00e1rc\u00e1dat. Mind a tiszta t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1snak, mind a m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9snek lehet eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi haszna, mert elker\u00fcl\u00f6d a rossz min\u0151s\u00e9g\u0171 \u00e9lelmiszereket, p\u00e9ld\u00e1ul a gyors\u00e9ttermeket. M\u00edg a m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 di\u00e9ta id\u0151h\u00f6z k\u00f6t\u00f6tt, addig a tiszta t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s egy alapdi\u00e9ta, ez\u00e9rt fenntarthat\u00f3bb. Egyes rajong\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra m\u00e9g egyfajta filoz\u00f3fi\u00e1t is jelent, szigor\u00fa szab\u00e1lyrendszerrel, amivel ism\u00e9t a v\u00e9gletekhez \u00e9rkez\u00fcnk. Ennek ellen\u00e9re levezethet\u0151 bel\u0151le n\u00e9h\u00e1ny alapelv, amelyek az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d r\u00e9sz\u00e9t k\u00e9pezik.<\/p>\n

Haszn\u00e1lj helyi \u00e9s szezon\u00e1lis \u00e9teleket<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Kombin\u00e1lj komplex sz\u00e9nhidr\u00e1tforr\u00e1sokat eg\u00e9szs\u00e9ges feh\u00e9rj\u00e9kkel.<\/li>\n
  • Igy\u00e1l elegend\u0151 vizet vagy cukor n\u00e9lk\u00fcli te\u00e1t.<\/li>\n
  • F\u0151zz saj\u00e1t magadnak \u00e9telt ahelyett, hogy gyors\u00e9ttermi \u00e9s k\u00e9sz\u00e9teleket fogyasztan\u00e1d<\/li>\n
  • Ne hagyd magad becsapni a light term\u00e9kekkel.<\/li>\n
  • Ker\u00fcld az alkoholt, amennyire csak lehets\u00e9ges.<\/li>\n<\/ul>\n

    Mint l\u00e1thatod, mindig ugyanazok a tippek, nincs r\u00f6videbb \u00fat, ak\u00e1rmennyi p\u00e9nzt is k\u00f6ltesz r\u00e1! A t\u00fal\u00e1razott gy\u00fcm\u00f6lcsl\u00e9-k\u00far\u00e1k \u00e9s az omin\u00f3zus c\u00e9gek beetet\u00e9si form\u00e1ja mindenk\u00e9ppen az \u0151r\u00fclt di\u00e9t\u00e1k list\u00e1j\u00e1ra tartoznak, \u00e9s nem a fogy\u00e1s vagy az eg\u00e9szs\u00e9g meg\u0151rz\u00e9s\u00e9nek \u00e9tkez\u00e9si vagy cselekv\u00e9si terv\u00e9re!<\/p>\n

    M\u00e9g ha nincsenek is salakanyagok a szervezetben, sok mindent tehetsz az\u00e9rt, hogy \u00e9leter\u0151sebbnek \u00e9s fittebbnek \u00e9rezd magad. Nem kell olyan extr\u00e9mnek lennie, mint a koplal\u00e1s, de egy eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s v\u00e1ltozatos, min\u00e9l t\u00f6bb helyi \u00e9s friss term\u00e9ket tartalmaz\u00f3 \u00e9trend mindig meg\u00e9ri! Rendszeres testmozg\u00e1ssal p\u00e1ros\u00edtva ez a kulcsa az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dnak, amely sokkal fenntarthat\u00f3bb, mintha \u00e9vente n\u00e9h\u00e1ny h\u00e9tig dr\u00e1ga csodavizekre hagyatkozn\u00e1l.<\/p>\n<\/div>

    <\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mindenhol m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 k\u00far\u00e1kr\u00f3l olvashatunk, \u00e9s arr\u00f3l, hogy \u00e1ll\u00edt\u00f3lag jobb\u00e1 teszik az \u00e9letet, szebb\u00e9 a b\u0151rt, karcs\u00fabb\u00e1 a testet, \u00e9s mindenben eg\u00e9szs\u00e9gesebbek lesz\u00fcnk. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen Hollywoodban van nagy felhajt\u00e1s a m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9ssel kapcsolatban. De vajon t\u00e9nyleg igaz amit \u00edg\u00e9rnek? <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19548,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nM\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s: hasznos vagy sem? – SPEEDFIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"M\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s: hasznos vagy sem? – SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mindenhol m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 k\u00far\u00e1kr\u00f3l olvashatunk, \u00e9s arr\u00f3l, hogy \u00e1ll\u00edt\u00f3lag jobb\u00e1 teszik az \u00e9letet, szebb\u00e9 a b\u0151rt, karcs\u00fabb\u00e1 a testet, \u00e9s mindenben eg\u00e9szs\u00e9gesebbek lesz\u00fcnk. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen Hollywoodban van nagy felhajt\u00e1s a m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9ssel kapcsolatban. De vajon t\u00e9nyleg igaz amit \u00edg\u00e9rnek?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-10T10:22:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/2023-04-10-meregtelenites-hasznos-vagy-sem.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1155\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"648\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"pregiato\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"pregiato\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/\",\"name\":\"M\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s: hasznos vagy sem? – SPEEDFIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/2023-04-10-meregtelenites-hasznos-vagy-sem.jpg\",\"datePublished\":\"2023-04-10T10:22:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-10T10:22:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/7f27270bc44b70611bedd647f61d485a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/2023-04-10-meregtelenites-hasznos-vagy-sem.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/2023-04-10-meregtelenites-hasznos-vagy-sem.jpg\",\"width\":1155,\"height\":648},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"M\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s: hasznos vagy sem?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\",\"name\":\"SPEEDFIT\",\"description\":\"Fitnesz Mindenkinek!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/7f27270bc44b70611bedd647f61d485a\",\"name\":\"pregiato\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cfa6e34210eadf075d3d0e79339e55ef?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cfa6e34210eadf075d3d0e79339e55ef?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"pregiato\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.speed-fit.hu\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"M\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s: hasznos vagy sem? – SPEEDFIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"M\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s: hasznos vagy sem? – SPEEDFIT","og_description":"Mindenhol m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 k\u00far\u00e1kr\u00f3l olvashatunk, \u00e9s arr\u00f3l, hogy \u00e1ll\u00edt\u00f3lag jobb\u00e1 teszik az \u00e9letet, szebb\u00e9 a b\u0151rt, karcs\u00fabb\u00e1 a testet, \u00e9s mindenben eg\u00e9szs\u00e9gesebbek lesz\u00fcnk. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen Hollywoodban van nagy felhajt\u00e1s a m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9ssel kapcsolatban. De vajon t\u00e9nyleg igaz amit \u00edg\u00e9rnek?","og_url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/","og_site_name":"SPEEDFIT","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/","article_published_time":"2023-04-10T10:22:19+00:00","og_image":[{"width":1155,"height":648,"url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/2023-04-10-meregtelenites-hasznos-vagy-sem.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"pregiato","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"pregiato"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/","name":"M\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s: hasznos vagy sem? – SPEEDFIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/2023-04-10-meregtelenites-hasznos-vagy-sem.jpg","datePublished":"2023-04-10T10:22:19+00:00","dateModified":"2023-04-10T10:22:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/7f27270bc44b70611bedd647f61d485a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/2023-04-10-meregtelenites-hasznos-vagy-sem.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/2023-04-10-meregtelenites-hasznos-vagy-sem.jpg","width":1155,"height":648},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/meregtelenites-hasznos-vagy-sem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"M\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s: hasznos vagy sem?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/","name":"SPEEDFIT","description":"Fitnesz Mindenkinek!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/7f27270bc44b70611bedd647f61d485a","name":"pregiato","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cfa6e34210eadf075d3d0e79339e55ef?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cfa6e34210eadf075d3d0e79339e55ef?s=96&d=mm&r=g","caption":"pregiato"},"sameAs":["http:\/\/www.speed-fit.hu"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19550"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19550"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19550\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19555,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19550\/revisions\/19555"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19548"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19550"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19550"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19550"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}