{"id":7692,"date":"2019-12-27T17:08:39","date_gmt":"2019-12-27T17:08:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/frissen-indul-az-uj-ev-konnyu-teli-tisztitokura\/"},"modified":"2021-03-14T16:23:07","modified_gmt":"2021-03-14T15:23:07","slug":"frissen-indul-az-uj-ev-konnyu-teli-tisztitokura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/frissen-indul-az-uj-ev-konnyu-teli-tisztitokura\/","title":{"rendered":"Frissen indul az \u00faj \u00e9v: k\u00f6nny\u0171 t\u00e9li tiszt\u00edt\u00f3k\u00fara"},"content":{"rendered":"
A nagy kar\u00e1csonyi dorb\u00e9zol\u00e1s m\u00e1r csak az eml\u00e9keinkben \u00e9l tov\u00e1bb \u2013 \u00e9s a gyomrunkban. A legjobb, ha tehermentes\u00edtj\u00fck szervezet\u00fcnket, hogy az \u00faj \u00e9v val\u00f3ban olyan lend\u00fcletesen induljon, mint amilyennek eltervezt\u00fck.<\/p>\n
\u00d6ssze\u00e1ll\u00edtottunk Nektek egy olyan szezon\u00e1lis gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kb\u0151l, levekb\u0151l \u00e9s k\u00f6nny\u0171 \u00e9telekb\u0151l \u00e1ll\u00f3 \u00e9trendet, amelynek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en megszabadulhatunk a m\u00e9reganyagokt\u00f3l \u00e9s megk\u00f6nny\u00edthetj\u00fck em\u00e9szt\u00e9s\u00fcnket, ez\u00e1ltal felfriss\u00fclhet\u00fcnk.<\/strong> A c\u00e9l nem a fogy\u00e1s, hanem a megtisztul\u00e1s<\/strong> \u2013 de hidd el, \u00fagy fogod ut\u00e1na \u00e9rezni magad, mintha pihek\u00f6nny\u0171 lenn\u00e9l. Csak j\u00f3 nagy akarat, elsz\u00e1n\u00e1s \u00e9s tudatoss\u00e1g kell hozz\u00e1. Az pedig megvan, ugye?<\/p>\n 1.nap<\/strong><\/p>\n \u00c9hgyomorra: savany\u00fa k\u00e1poszta leve (1,5 dl) vagy b\u00fazaf\u0171l\u00e9 (1 dl) \u2013 amelyik j\u00f3l esik, de egy h\u00e9ten \u00e1t minden reggel ugyanazt kell inni 2. nap<\/strong><\/p>\n \u00c9hgyomorra: savany\u00fa k\u00e1poszta leve\/ b\u00fazaf\u0171l\u00e9 3.nap<\/strong><\/p>\n \u00c9hgyomorra: savany\u00fa k\u00e1poszta leve\/ b\u00fazaf\u0171l\u00e9 4.nap<\/strong><\/p>\n \u00c9hgyomorra: savany\u00fa k\u00e1poszta leve \/ b\u00fazaf\u0171l\u00e9 5.nap<\/strong><\/p>\n \u00c9hgyomorra: savany\u00fa k\u00e1poszta leve \/ b\u00fazaf\u0171l\u00e9 6.nap<\/strong><\/p>\n \u00c9hgyomorra: savany\u00fa k\u00e1poszta leve\u00a0\/ b\u00fazaf\u0171l\u00e9 7.nap<\/strong><\/p>\n \u00c9hgyomorra: savany\u00fa k\u00e1poszta leve\u00a0\/ b\u00fazaf\u0171l\u00e9 Minden kedves Vend\u00e9g\u00fcnknek \u00a0k\u00edv\u00e1nunk eredm\u00e9nyekben, sikerekben gazdag Boldog \u00daj 2020-as \u00c9vet!<\/p>\n SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek!<\/p>\n<\/div> A nagy kar\u00e1csonyi dorb\u00e9zol\u00e1s m\u00e1r csak az eml\u00e9keinkben \u00e9l tov\u00e1bb \u2013 \u00e9s a gyomrunkban. A legjobb, ha tehermentes\u00edtj\u00fck szervezet\u00fcnket, hogy az \u00faj \u00e9v val\u00f3ban olyan lend\u00fcletesen induljon, mint amilyennek eltervezt\u00fck.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14856,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62,54],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nReggeli: gy\u00fcm\u00f6lcs, p\u00e9ld\u00e1ul alma
\nT\u00edz\u00f3rai: korpa kefirbe vagy nat\u00far joghurtba keverve, kev\u00e9s m\u00e9zzel
\nEb\u00e9d: p\u00e1rolt vegyes z\u00f6lds\u00e9g, 1 szelet t\u00f6nk\u00f6lyb\u00faza keny\u00e9r
\nUzsonna: gy\u00fcm\u00f6lcs
\nVacsora: b\u00fazak\u00e1sa \u2013 b\u00fazapehelyb\u0151l vagy b\u00fazakorp\u00e1b\u00f3l<\/p>\n
\nReggeli: \u00a0korpa kefirbe vagy nat\u00far joghurtba, keverve, kev\u00e9s m\u00e9zzel,
\nT\u00edz\u00f3rai: gy\u00fcm\u00f6lcs \u2013 alma, narancs, id\u00e9nygy\u00fcm\u00f6lcs
\nEb\u00e9d: p\u00e1rolt k\u00f6les, z\u00f6lds\u00e9gk\u00f6rettel. Ehhez egy kiskan\u00e1l olajon \u00e9s vizen megp\u00e1roljuk a z\u00f6lds\u00e9get. A\u00a0lev\u00e9t ne \u00f6nts\u00fck el, egy\u00fctt p\u00e1rolva a k\u00f6lessel felsz\u00edvja a levet. Adjunk hozz\u00e1 fokhagym\u00e1t, z\u00f6ld f\u0171szereket
\nUzsonna: gy\u00fcm\u00f6lcs \u2013 alma
\nVacsora: zabk\u00e1sa, tea. A\u00a0zabpelyhet vagy zabkorp\u00e1t lassan felf\u0151zz\u00fck v\u00edzben, \u00e1llni hagyjuk, hogy megduzzadjon. Lassan fogyasztjuk.<\/p>\n
\nReggeli: gy\u00fcm\u00f6lcs \u2013 alma,
\nT\u00edz\u00f3rai: gy\u00fcm\u00f6lcs \u2013 alma
\nEb\u00e9d: p\u00e1rolt z\u00f6lds\u00e9g barnarizzsel
\nUzsonna: \u00a0korpa kefirbe vagy nat\u00far joghurtba keverve, kev\u00e9s m\u00e9zzel
\nVacsora: sal\u00e1ta reszelt alm\u00e1val, c\u00e9kl\u00e1val, r\u00e9p\u00e1val \u00e9s kev\u00e9s di\u00f3val<\/p>\n
\nReggeli: korpa kefirbe vagy nat\u00far joghurtba keverve kev\u00e9s m\u00e9zzel,
\nT\u00edz\u00f3rai: gy\u00fcm\u00f6lcs \u2013 alma, narancs, id\u00e9nygy\u00fcm\u00f6lcs
\nEb\u00e9d: p\u00e1rolt k\u00f6les, z\u00f6lds\u00e9gk\u00f6rettel
\nUzsonna: gy\u00fcm\u00f6lcs \u2013 alma
\nVacsora: zabk\u00e1sa m\u00e9zzel \u00e9s fah\u00e9jjal<\/p>\n
\nReggeli: gy\u00fcm\u00f6lcs \u2013 alma,
\nT\u00edz\u00f3rai: korpa kefirbe vagy nat\u00far joghurtba keverve, kev\u00e9s m\u00e9zzel
\nEb\u00e9d: vegyes z\u00f6lds\u00e9gleves krumplival, hagym\u00e1val, egy szelet t\u00f6nk\u00f6lyb\u00faza keny\u00e9r
\nUzsonna: gy\u00fcm\u00f6lcs \u2013 alma
\nVacsora: k\u00f6lesk\u00e1sa m\u00e9zzel \u00e9s fah\u00e9jjal<\/p>\n
\nReggeli: kefirbe vagy nat\u00far joghurtba keverve, kev\u00e9s m\u00e9zzel
\nT\u00edz\u00f3rai: gy\u00fcm\u00f6lcs \u2013 alma, narancs, id\u00e9nygy\u00fcm\u00f6lcs
\nEb\u00e9d: p\u00e1rolt barnarizs
\nUzsonna: gy\u00fcm\u00f6lcs \u2013 alma
\nVacsora: p\u00e1rolt vegyes z\u00f6lds\u00e9g, 1 szelet t\u00f6nk\u00f6lyb\u00faza keny\u00e9r,<\/p>\n
\nReggeli: gy\u00fcm\u00f6lcs \u2013 alma, narancs, id\u00e9nygy\u00fcm\u00f6lcs,
\nT\u00edz\u00f3rai: korpa kefirbe vagy nat\u00far joghurtba keverve, kev\u00e9s m\u00e9zzel
\nEb\u00e9d: vegyes z\u00f6lds\u00e9gleves krumplival, hagym\u00e1val, egy szelet t\u00f6nk\u00f6lyb\u00faza keny\u00e9r
\nUzsonna: gy\u00fcm\u00f6lcs \u2013 alma
\nVacsora: k\u00f6lesk\u00e1sa m\u00e9zzel \u00e9s fah\u00e9jjal<\/p>\n