{"id":7729,"date":"2019-06-21T10:48:53","date_gmt":"2019-06-21T10:48:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/"},"modified":"2020-11-02T19:44:29","modified_gmt":"2020-11-02T18:44:29","slug":"kontrollaljuk-sofogyasztasunk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/","title":{"rendered":"Kontroll\u00e1ljuk s\u00f3fogyaszt\u00e1sunk"},"content":{"rendered":"<div>Az eg\u00e9sz vil\u00e1gon n\u00e9h\u00e1ny kiv\u00e9telt\u0151l eltekintve <strong>az \u00e1tlagos s\u00f3fogyaszt\u00e1s napi 12-20 g, ami 4,8-8 g n\u00e1triumnak felel meg.<\/strong> <strong>Magyarorsz\u00e1gon<\/strong> a s\u00f3fogyaszt\u00e1s 7,5 g n\u00e1triumbevitelre tehet\u0151, ami <strong>k\u00f6zel n\u00e9gyszerese az O\u00c9TI \u00e1ltal aj\u00e1nlott 2000 mg\/nap \u00e9rt\u00e9knek.<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>A n\u00e1trium<\/strong> \u00e9tkez\u00e9s \u00fatj\u00e1n ker\u00fcl az emberi szervezetbe. F\u0151 forr\u00e1sa a <strong>konyhas\u00f3 (NaCl), melynek 40%-\u00e1t teszi ki.<\/strong> A n\u00e1trium t\u00f6bb \u00faton v\u00e1laszt\u00f3dik ki \u00e9s t\u0171nik el a szervezetb\u0151l: vizeletben, az izzad\u00e1sban \u00e9s a sz\u00e9kletben. Ezekb\u0151l a vizeletben val\u00f3 kiv\u00e1laszt\u00f3d\u00e1s a legjelent\u0151sebb.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Az <strong>\u00e1tlagos \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges feln\u0151tt szervezetben kb. 100 g n\u00e1trium tal\u00e1lhat\u00f3,<\/strong> ennek 55%-a a sejtek k\u00f6r\u00fcli folyad\u00e9kban, 40%-a a csontokban \u00e9s 5%-a a sejten bel\u00fcli folyad\u00e9kban.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>A n\u00e1trium a szervezetben a k\u00f6vetkez\u0151kre hat:<\/strong><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>sav-l\u00fag egyens\u00faly,<\/li>\n<li>izom\u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1s mechanizmusa,<\/li>\n<li>k\u00fcl\u00f6n\u00f6s tekintettel a sz\u00edvre,<\/li>\n<li>idegrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9se,<\/li>\n<li>a szervezetben l\u00e9v\u0151 folyad\u00e9k t\u00f6mege (ez az egyik meghat\u00e1roz\u00f3ja a v\u00e9rnyom\u00e1snak), \u00e9s a szervezet legf\u0151bb elektrolitja.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div>\n<p><strong>A n\u00e1trium szerepe a sz\u00edvel\u00e9gtelens\u00e9gben<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<div>Tudom\u00e1nyos k\u00eds\u00e9rletek igazolj\u00e1k, hogy a t\u00falzott s\u00f3fogyaszt\u00e1s \u00e1ltal befoly\u00e1solt betegs\u00e9gek eset\u00e9ben, \u00edgy a diagnosztiz\u00e1lt hipert\u00f3nia kezel\u00e9s\u00e9nek els\u0151 3-6 h\u00f3napj\u00e1ban is nem a gy\u00f3gyszeres kezel\u00e9s a c\u00e9lravezet\u0151, hanem a s\u00f3fogyaszt\u00e1s relat\u00edv korl\u00e1toz\u00e1sa. \u00c1ltal\u00e1noss\u00e1gban ez a m\u00f3dszer a lakoss\u00e1g teljes spektrum\u00e1ban 10,2 %-kal cs\u00f6kkenti a sz\u00edvel\u00e9gtelens\u00e9g rizik\u00f3j\u00e1t.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>A n\u00e1trium szerepe a magas v\u00e9rnyom\u00e1sban<\/strong><\/div>\n<div><strong>\u00a0<\/strong><\/div>\n<div>Az els\u0151dleges hipert\u00f3nia (az esetek 90 %-\u00e1t k\u00e9pezi) patog\u00e9ni\u00e1ja nem \u00edrhat\u00f3 egyetlen t\u00e9nyez\u0151 sz\u00e1ml\u00e1j\u00e1ra, jelenleg ink\u00e1bb t\u00f6bb olyan t\u00e9nyez\u0151t ismer\u00fcnk, mely rizik\u00f3faktork\u00e9nt van nyilv\u00e1ntartva. A rizik\u00f3faktor t\u00e9nyez\u0151i:<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>az \u00f6r\u00f6kl\u0151d\u00e9s,<\/li>\n<li>az idegrendszert szab\u00e1lyoz\u00f3 mechanizmus,<\/li>\n<li>az egy\u00e9ni szok\u00e1sok: zs\u00edr- \u00e9s alkoholfogyaszt\u00e1s,<\/li>\n<li>az \u00e9trend, amiben a s\u00f3fogyaszt\u00e1s a legjelent\u0151sebb.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Mit okozhat a t\u00falzott s\u00f3bevitel?<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Gyors\u00edtja a magas v\u00e9rnyom\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1t. Szerepe van az \u00e9rbetegs\u00e9gek l\u00e9trej\u00f6tt\u00e9ben, k\u00f6vetkez\u00e9sk\u00e9ppen a sz\u00edvbetegs\u00e9gek \u00e9s az agyi \u00e9rbetegs\u00e9gek megjelen\u00e9s\u00e9ben. Rontja a hypert\u00f3ni\u00e1s \u00e9r \u00e9s sz\u00edvbetegs\u00e9gek kezel\u00e9s\u00e9nek hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t. Kedvez\u0151tlen\u00fcl hat a vese m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9re. Befoly\u00e1solja az em\u00e9szt\u0151rendszeri betegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1t, az anyagcser\u00e9t, a szervezet hormon\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>A fenti k\u00e1ros hat\u00e1sok jelent\u0151sen cs\u00f6kkenthet\u0151k a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sok v\u00e1ltoz\u00e1s\u00e1val, ezen bel\u00fcl a s\u00f3fogyaszt\u00e1s szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1val. T\u00e1panyagaink d\u00f6nt\u0151 t\u00f6bbs\u00e9ge jelent\u0151s mennyis\u00e9g\u0171 s\u00f3t tartalmaz, pl.: k\u00e9sz\u00e9telek, konzervek, saj\u00e1t k\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u0171 \u00e9telek. Az asztalon mindig jelenl\u00e9v\u0151 konyhas\u00f3 adagol\u00e1sa probl\u00e9m\u00e1s, az \u00edgy bevitt s\u00f3mennyis\u00e9g nem szab\u00e1lyozhat\u00f3 pontosan.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Melyek az aj\u00e1nlott aranyszab\u00e1lyok?<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Ne s\u00f3zzunk az \u00e9tel megk\u00f3stol\u00e1sa el\u0151tt. F\u0151z\u00e9skor a lehet\u0151 legkevesebb mennyis\u00e9g\u0171 s\u00f3t haszn\u00e1ljuk. Csak forr\u00e1s ut\u00e1n s\u00f3zzuk meg a vizet. Ne s\u00f3zzuk meg a h\u00fast megpuhul\u00e1s el\u0151tt. Ne vegy\u00fck ig\u00e9nybe a csal\u00e1d t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s\u00e1hoz jelent\u0151s m\u00e9rt\u00e9kben palackozott \u00e9s konzerv\u00e1lt \u00e9teleket, gondoljunk r\u00e1, hogy a f\u00fcst\u00f6lt h\u00fas, szalonna nagy mennyis\u00e9g\u0171 s\u00f3t tartalmaz.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Tartsuk be az orvosnak a s\u00f3 fogyaszt\u00e1s\u00e1ra vonatkoz\u00f3 el\u0151\u00edr\u00e1sait. A s\u00f3fogyaszt\u00e1s normaliz\u00e1l\u00e1sa m\u00e9rs\u00e9kelheti a gy\u00f3gyszerig\u00e9nyt.<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A n\u00e1triumklorid, n\u00e9pies nev\u00e9n konyhas\u00f3 hossz\u00fa \u00e9vsz\u00e1zadok alatt v\u00e1lt term\u00e9szetes tartoz\u00e9k\u00e1v\u00e1 minden h\u00e1ztart\u00e1snak, olyannyira, hogy fogyaszt\u00e1sa szinte teljesen elszakadt az emberi szervezetben bet\u00f6lt\u00f6tt funkcion\u00e1lis \u00e9s egyens\u00falyi szerep\u00e9t\u0151l, s az elfogyasztott mennyis\u00e9get m\u00e1ra szinte kiz\u00e1r\u00f3lag az \u00edzlel\u00e9si-\u00e9lvezeti ig\u00e9nyek kiel\u00e9g\u00edt\u00e9se szabja meg. Ez \u2013 mint annyi m\u00e1s esetben is \u2013 betegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1hoz vezethet.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14330,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kontroll\u00e1ljuk s\u00f3fogyaszt\u00e1sunk &#8211; SPEEDFIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kontroll\u00e1ljuk s\u00f3fogyaszt\u00e1sunk &#8211; SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A n\u00e1triumklorid, n\u00e9pies nev\u00e9n konyhas\u00f3 hossz\u00fa \u00e9vsz\u00e1zadok alatt v\u00e1lt term\u00e9szetes tartoz\u00e9k\u00e1v\u00e1 minden h\u00e1ztart\u00e1snak, olyannyira, hogy fogyaszt\u00e1sa szinte teljesen elszakadt az emberi szervezetben bet\u00f6lt\u00f6tt funkcion\u00e1lis \u00e9s egyens\u00falyi szerep\u00e9t\u0151l, s az elfogyasztott mennyis\u00e9get m\u00e1ra szinte kiz\u00e1r\u00f3lag az \u00edzlel\u00e9si-\u00e9lvezeti ig\u00e9nyek kiel\u00e9g\u00edt\u00e9se szabja meg. Ez \u2013 mint annyi m\u00e1s esetben is \u2013 betegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1hoz vezethet.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-06-21T10:48:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-11-02T18:44:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/2019-06-21-kontrolaljuk_sofogyasztasunkat.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"734\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SPEED FIT\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SPEED FIT\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/\",\"name\":\"Kontroll\u00e1ljuk s\u00f3fogyaszt\u00e1sunk &#8211; SPEEDFIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/2019-06-21-kontrolaljuk_sofogyasztasunkat.jpg\",\"datePublished\":\"2019-06-21T10:48:53+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-02T18:44:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/2019-06-21-kontrolaljuk_sofogyasztasunkat.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/2019-06-21-kontrolaljuk_sofogyasztasunkat.jpg\",\"width\":1100,\"height\":734},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kontroll\u00e1ljuk s\u00f3fogyaszt\u00e1sunk\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\",\"name\":\"SPEEDFIT\",\"description\":\"Fitnesz Mindenkinek!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86\",\"name\":\"SPEED FIT\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"SPEED FIT\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kontroll\u00e1ljuk s\u00f3fogyaszt\u00e1sunk &#8211; SPEEDFIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Kontroll\u00e1ljuk s\u00f3fogyaszt\u00e1sunk &#8211; SPEEDFIT","og_description":"A n\u00e1triumklorid, n\u00e9pies nev\u00e9n konyhas\u00f3 hossz\u00fa \u00e9vsz\u00e1zadok alatt v\u00e1lt term\u00e9szetes tartoz\u00e9k\u00e1v\u00e1 minden h\u00e1ztart\u00e1snak, olyannyira, hogy fogyaszt\u00e1sa szinte teljesen elszakadt az emberi szervezetben bet\u00f6lt\u00f6tt funkcion\u00e1lis \u00e9s egyens\u00falyi szerep\u00e9t\u0151l, s az elfogyasztott mennyis\u00e9get m\u00e1ra szinte kiz\u00e1r\u00f3lag az \u00edzlel\u00e9si-\u00e9lvezeti ig\u00e9nyek kiel\u00e9g\u00edt\u00e9se szabja meg. Ez \u2013 mint annyi m\u00e1s esetben is \u2013 betegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1hoz vezethet.","og_url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/","og_site_name":"SPEEDFIT","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/","article_published_time":"2019-06-21T10:48:53+00:00","article_modified_time":"2020-11-02T18:44:29+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":734,"url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/2019-06-21-kontrolaljuk_sofogyasztasunkat.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"SPEED FIT","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"SPEED FIT","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"3 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/","name":"Kontroll\u00e1ljuk s\u00f3fogyaszt\u00e1sunk &#8211; SPEEDFIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/2019-06-21-kontrolaljuk_sofogyasztasunkat.jpg","datePublished":"2019-06-21T10:48:53+00:00","dateModified":"2020-11-02T18:44:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/2019-06-21-kontrolaljuk_sofogyasztasunkat.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/2019-06-21-kontrolaljuk_sofogyasztasunkat.jpg","width":1100,"height":734},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/kontrollaljuk-sofogyasztasunk\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kontroll\u00e1ljuk s\u00f3fogyaszt\u00e1sunk"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/","name":"SPEEDFIT","description":"Fitnesz Mindenkinek!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86","name":"SPEED FIT","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g","caption":"SPEED FIT"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7729"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7729"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7729\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}