{"id":7738,"date":"2011-07-07T09:04:54","date_gmt":"2011-07-07T09:04:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/90-napos-dieta-ne\/"},"modified":"2011-07-07T09:04:54","modified_gmt":"2011-07-07T09:04:54","slug":"90-napos-dieta-ne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/90-napos-dieta-ne\/","title":{"rendered":"90 napos di\u00e9ta-NE!!!"},"content":{"rendered":"

"A következ\u0151 diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg (magas súlyfeleslegnél), és még a magas vérnyomást is megszünteti.".<\/em><\/span><\/p>\n

Ugyan ki ne hinne sportorvosoknak és természetgyógyászoknak? Már pedig "állítólag" sportorvosok dolgozták ki az étrendet, és még természetgyógyász is javasolja. Alapvet\u0151 táplálkozási ismeretekkel rendelkezve persze ez már nem t\u0171nik annyira hiteles információnak, de ez részletkérdés nem? Azt hiszem nem. Kezdjük az elején: az eredeti angol nyelv\u0171 étrendet még senki sem tudta megmutatni, tudományos háttere forrás, hivatkozás hiányában már itt kérdésessé válik, de ez még a legkisebb baj. Következ\u0151 gond egy aprócska félinformáció: a súlyfelesleg leadása tetsz\u0151leges fogyókúra esetén gyakorlatilag mindig csökkenti a vérnyomást (leszámítva azt az esetet, ha annak egészen más, például hormonális oka van, illetve serkent\u0151 hatású szereket alkalmaz a fogyás felgyorsítására a diétázó), itt tehát egyfajta csúsztatást olvashatunk, amellyel a többi diéta fölé próbálja a kitaláló helyezni az étrendet. De olvassunk csak tovább:<\/span><\/p>\n

"A diéta lényege a szétválasztás. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont. A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani. A diéta a fehérjenappal kezd\u0151dik, ezt követi a keményít\u0151nap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön. Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható."<\/em><\/span><\/p>\n

A szétválasztásos étrend tudományosan nem megalapozott, de ennek élettani hátterét most a könnyebbség kedvéért ugorjuk át. Tényszer\u0171en minden energia- és tápanyagbevitel megszorításon alapuló fogyókúra „hat”, hiszen ideig-óráig fogyni fogunk alkalmazásakor. Ha azonban étrendünk nem megfelel\u0151en van összeállítva, akkor hiányállapotok alakulhatnak ki szervezetünkben, ami hoszú távon hátrányosan befolyásolja egészségi állapotunkat, a nagy energiabevitel-megszorítás eredményeként anyagcserénk is lelassul. Életmódváltás nélkül végül a leadott kilókat is villámgyorsan visszaszedjük a kúra abbahagyása után. Az étrend egy fehérjenapból és három szénhidrátnapból áll. A keményít\u0151-, szénhidrát- és gyümölcsnap elkülönítése szakemberek és tájékozott olvasóink számára önmagában is logikátlan, nevetséges, hiszen a keményít\u0151 egy összetett szénhidrát, a szénhidrát ugye szintén szénhidrát, és a gyümölcsökben is a szénhidrát dominál mint energiaforrás.<\/strong> Tehát három nap épül els\u0151sorban szénhidrátokban gazdag élelmiszerek fogyasztására, és csak egy a nélkülözhetetlen fehérje nagyobb mennyiség\u0171 bevitelére! A tej, tejtermék fogyasztás csak a fehérje napon engedélyezett, így a minden nap létfontosságú fehérjéket -melyeket ráadásul a zsírként és glikogénként (utóbbi egy összetett szénhidrát) raktározott tartalék energiával szemben a szervezet nem képes nagy mennyiségben tárolni- nem visszük be a szükséges mennyiségben. Ugyanígy csak minden negyedik nap fogyasztjuk el a vérképzéshez szükséges vasat, a csontok egészségéhez elengedhetetlen kalciumot, ami azt is figyelembe véve, hogy a diétázók zöme hölgy, és a fogyás sem kedvez\u0151en hat a csontokra, egy igen veszélyes, ártalmas gyakorlat<\/strong>. A 90 napos diéta módosítások nélkül<\/strong> nem egyéb, mint egy minden logikától mentes, az emberek tájékozatlanságára épít\u0151 ártalmas módszer. Személy szerint én is levelek sokaságát kaptam a diétát kipróbáló és kellemetlen tüneteket tapasztaló súlyproblémáktól szenved\u0151 emberekt\u0151l, a módszer pedig mindeközben szájról-szájra, újságról-újságra terjed, és sajnálatos módon már ételházhozszállító cégeknél is megtalálható. A 90 napos diéta ugyan az mint az eper tejszínhab diéta, csak kis áltudományos misztikummal f\u0171szerezve (lásd pl.: a rendszeresen el\u0151írt csokievés -„ VACSORA: Két kisebb szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 adag fagyi, és kötelez\u0151en 1 szelet f\u0151z\u0151csokoládé!!!”<\/strong><\/em>– úgynevezett magyarázatait). Rendszert, mankót ad az egészséges táplálkozáshoz er\u0151tlen embereknek, ugyanakkor teljességgel egyhangú, sok alapvet\u0151 élelmiszert kizár a mindennapi fogyasztásból. Utóbbi tényb\u0151l minden táplálkozási szakember számára nyilvánvaló, hogy NEM orvosok, dietetikusok találmánya, sokkal valószín\u0171bb, hogy egy kókler beteges agyszüleménye. Lehet\u0151ség szerint kerüljük messzire, nagyobb módosítások nélkül nem ajánlott alkalmazni!<\/strong><\/span><\/p>\n

forrás:http:\/\/aranyhaju.blogter.hu\/36816\/90_napos_dieta-ne<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\n

SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
 <\/strong><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/strong><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Sopron – Alphapark
06\/99 505-238
<\/strong><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/strong><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

érdemes mindenkinek elolvasnia, aki diétázik, vagy csak akar vagy esélye van rá, hogy diétázzon.<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n90 napos di\u00e9ta-NE!!! – SPEEDFIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/90-napos-dieta-ne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"90 napos di\u00e9ta-NE!!! – SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"érdemes mindenkinek elolvasnia, aki diétázik, vagy csak akar vagy esélye van rá, hogy diétázzon.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/90-napos-dieta-ne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-07-07T09:04:54+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SPEED FIT\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SPEED FIT\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/90-napos-dieta-ne\/\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/90-napos-dieta-ne\/\",\"name\":\"90 napos di\u00e9ta-NE!!! – SPEEDFIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\"},\"datePublished\":\"2011-07-07T09:04:54+00:00\",\"dateModified\":\"2011-07-07T09:04:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/90-napos-dieta-ne\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/90-napos-dieta-ne\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/90-napos-dieta-ne\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"90 napos di\u00e9ta-NE!!!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\",\"name\":\"SPEEDFIT\",\"description\":\"Fitnesz Mindenkinek!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86\",\"name\":\"SPEED FIT\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"SPEED FIT\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"90 napos di\u00e9ta-NE!!! – SPEEDFIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/90-napos-dieta-ne\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"90 napos di\u00e9ta-NE!!! – SPEEDFIT","og_description":"érdemes mindenkinek elolvasnia, aki diétázik, vagy csak akar vagy esélye van rá, hogy diétázzon.","og_url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/90-napos-dieta-ne\/","og_site_name":"SPEEDFIT","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/","article_published_time":"2011-07-07T09:04:54+00:00","author":"SPEED FIT","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"SPEED FIT","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"7 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/90-napos-dieta-ne\/","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/90-napos-dieta-ne\/","name":"90 napos di\u00e9ta-NE!!! – SPEEDFIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website"},"datePublished":"2011-07-07T09:04:54+00:00","dateModified":"2011-07-07T09:04:54+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/90-napos-dieta-ne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.speed-fit.hu\/90-napos-dieta-ne\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/90-napos-dieta-ne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"90 napos di\u00e9ta-NE!!!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/","name":"SPEEDFIT","description":"Fitnesz Mindenkinek!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86","name":"SPEED FIT","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g","caption":"SPEED FIT"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7738"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7738"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7738\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}