{"id":7752,"date":"2011-08-25T10:06:10","date_gmt":"2011-08-25T10:06:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/vercsoport-dieta\/"},"modified":"2011-08-25T10:06:10","modified_gmt":"2011-08-25T10:06:10","slug":"vercsoport-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/vercsoport-dieta\/","title":{"rendered":"V\u00e9rcsoport di\u00e9ta"},"content":{"rendered":"
A vércsoport diéta viszonylag újkelet\u0171, kitalálója Dr. Peter D’Adamo természetgyógyász, kutatóorvos. Kísérletei során megfigyelte, hogy ugyanaz az élelmiszer az egyes emberekre másféleképpen hat, és ennek okát a különböz\u0151 vértípusokban találta meg. <\/span><\/p>\n A vércsoport diéta elméletét „Az AB0 terv<\/strong>” cím\u0171 könyvében fejti ki, amelyben az élelmiszereket három f\u0151 csoportra bontja. Az els\u0151 a szervezetünkre kimondottan jó hatással lév\u0151k, majd a semlegesek és végül azok, amelyek ártalmasak lehetnek, ezért inkább kerülend\u0151k. Mivel a megfelel\u0151 élelmiszerek fogyasztása segíti a szervezetet a táplálék jobb hasznosításában, ezért ez a fajta étrend a fogyni szándékozóknak is segítség lehet, illetve segíthet abban is, hogy az ideális testsúlyt megtartsuk – függetlenül attól, hogy maga a vércsoport diéta nem egyfajta fogyókúrás módszer.<\/span><\/p>\n A fenti elmélet válasz lehet arra is, hogy miért van az, hogy bizonyos személyek ugyanattól a fogyókúrás receptt\u0151l sikeresen lefogynak, míg másvalaki nem lesz t\u0151le soványabb. Mindenesetre a vércsoport diéta módszere jó közérzetet és nagyobb energiát tud biztosítani, és elméletileg csökkenti a kockázatát a kés\u0151bbi, súlyosabb betegségek kialakulásának.<\/span><\/p>\n Négyféle vércsoport létezik. Az els\u0151, és egyben a legritkább csoport, a 0-ás. Dr. Peter D’Adamo szerint az Afrikában él\u0151 \u0151seink voltak 0-sak, akik vadászó-gy\u0171jtöget\u0151 életmódot folytattak. A vércsoport diéta szerint \u0151k nyugodtan fogyaszthatnak borjút, marhát, vadhúsokat. Viszont nem ajánlják nekik a libát, a kacsát, a füstölt húsokat, a tejtermékeket és a búzából készült ételeket. S\u0151t a kávét és az alkoholféléket sem engedi a vércsoport diéta.<\/span><\/p>\n Mikor afrikai \u0151seink áttértek a földm\u0171velésre, kialakult a következ\u0151 csoport, vagyis az A. Ez jelenleg Közép-Európában a leginkább el\u0151forduló típus. Ennél az esetnél – a vércsoport diéta szerint – a szervezetre jó hatással lév\u0151 ételek a rizs, a szójafélék, a lencse, a bab. A f\u0171szerek közül például a petrezselyem és a mustár.<\/span><\/p>\n Az Az AB0 terv<\/strong> cím\u0171 könyv azt is javasolja az A vércsoportú egyéneknek, hogy kerüljék a húsok fogyasztását. Kivéve néhány halfélét. Ezenfelül a vércsoport diéta a krumplit és a tejtermékeket (a kecsketej és a kecskesajt kivételével) is a kerülend\u0151 kategóriába sorolja.<\/span><\/p>\n A B típusba es\u0151 emberek a vércsoport diéta alapján nyugodtan fogyaszthatnak húsokat (a csirkét és a sertést kivéve), tejtermékeket, szójaféléket. Kerüljék viszont pl. a tejjel készített fagylaltot, a kukoricát és a paradicsomot. Ez a csoport az elmélet szerint akkor alakult ki, amikor a fent említett afrikai \u0151sök hidegebb éghajlatokra kezdtek vándorolni.<\/span><\/p>\n Utolsó csoportunk az A és a B típusú emberek keveredéséb\u0151l alakult ki. Az AB vércsoportú emberek alapvet\u0151en ehetnek húsokat, pulykát, nyúlhúst, bárányt a vércsoport diéta értelmében. Ezen kívül krumpliféléket, rizst, búzát. A gyümölcsök közül szinte bármit, ami Magyarországon megterem. A gyógynövények közül jót tesz nekik a kamilla és a borsmenta. Amit viszont kerülniük kell: a baromfik, a marha és a sertés a húsfélék közül, és a vércsoport diéta azt is mondja még, hogy ne igyanak fekete teát.<\/span><\/p>\n Mivel az egyes emberek másképpen reagálhatnak erre a hirtelen megváltoztatott étrendre, a vércsoport diéta megkezdése el\u0151tt egy beteg embernek érdemes konzultálnia az orvosával. És hogy teljes lehessen a pozitív hatás, a fentieket érdemes kiegészíteni némi testmozgással, edzéssel. És azt sem árt figyelembe venni a vércsoport diéta alkalmazásakor, hogy ha már elhízásról van szó, el\u0151fordulhat, hogy valaki azért vált túlsúlyossá, mert mozgásszegény az életvitele. Esetleg valamilyen lelki ok van a háttérben. Ezek miatt maga a vércsoport diéta önmagában esetleg nem hozná a várt eredményt a fogyni kívánó ember számára.<\/span><\/p>\n