{"id":7753,"date":"2011-09-01T14:41:55","date_gmt":"2011-09-01T14:41:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/ananasz-dieta\/"},"modified":"2011-09-01T14:41:55","modified_gmt":"2011-09-01T14:41:55","slug":"ananasz-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/ananasz-dieta\/","title":{"rendered":"Anan\u00e1sz di\u00e9ta"},"content":{"rendered":"

Mit kell tudni az ananászról?<\/span><\/h2>\n
Az ananász Paraguay-ból származik, Kolumbusz révén került Európába a XV. század végén.<\/span><\/p>\n

Az ananász gyógyászati szempontból is kit\u0171n\u0151 élelmiszer. Kiemelked\u0151 emésztést el\u0151segít\u0151, vízhajtó és tisztító hatása. Vitamin, ásványi anyag és rost tartalma igen magas, ennek köszönhet\u0151en er\u0151síti az immunrendszert. Közismert lázcsillapító, gyulladásgátló és fájdalomcsillapító hatása. Ezen kívül, a benne található bromélia enzim segíti az emésztést és a sav-lúg egyensúly helyreállítását.<\/span><\/div>\n

Ananász diéta<\/span><\/h2>\n
Ez a diéta roppant egyszer\u0171. Összesen három tényez\u0151re kell odafigyelni. A fehér kenyeret és a cukrot ki kell tenni étrendünkb\u0151l, valamint naponta legalább három alkalommal kell friss ananászt fogyasztani. Érdemes frissen facsart ananászlevet fogyasztani naponta egy litert.<\/span><\/div>\n

Ananász diéta mintaétrend<\/span><\/h2>\n
Reggeli<\/strong><\/span>
Egy szelet rozskenyér egy vékony szelet gépsonkával és egy szelet sovány sajttal.<\/span><\/p>\n

Tízórai<\/strong><\/span>
15 dkg ananász.<\/span><\/p>\n

Ebéd<\/strong><\/span>
10 dkg grillezett csirkemell barna rizzsel és 15 dkg ananásszal.<\/span><\/p>\n

Uzsonna<\/strong><\/span>
15 dkg ananász.<\/span><\/p>\n

Vacsora<\/strong><\/span>
10 dkg grillezett csirkemell zöldsalátával.<\/span><\/p>\n

A diéta egy hétnél tovább nem tartható. Másfél hónap elteltével megismételhet\u0151.<\/strong><\/span><\/div>\n

Fontos tudnivalók az ananász diétához<\/span><\/h2>\n