{"id":7762,"date":"2011-10-19T08:20:48","date_gmt":"2011-10-19T08:20:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/zsiregeto-meregtelenito-vizhajto-es-finom-mi-az\/"},"modified":"2011-10-19T08:20:48","modified_gmt":"2011-10-19T08:20:48","slug":"zsiregeto-meregtelenito-vizhajto-es-finom-mi-az","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/zsiregeto-meregtelenito-vizhajto-es-finom-mi-az\/","title":{"rendered":"Zs\u00edr\u00e9get\u0151, m\u00e9regtelen\u00edt\u0151, v\u00edzhajt\u00f3 \u00e9s finom. Mi az?"},"content":{"rendered":"
Nem minden diétás étel száraz és ízetlen, az alábbi finomságok igazi kulináris élvezetet jelentenek, miközben a bennük található rostoknak, vitaminoknak és nyomelemeknek köszönhet\u0151en el\u0151segítik a méregtelenítést, vízhajtóként pedig segítenek felszámolni a puffadást.<\/span><\/p>\n Edd \u0151ket nyersen, sütve, f\u0151zve, darálva, salátának, f\u0151fogásnak, hidegen vagy melegen, és fogyj élvezettel!<\/span><\/p>\n A törökparadicsomként is ismert, fényes, mélylila szín\u0171 zöldség zamatos, édeskés íze miatt pillanatok alatt függ\u0151vé tesz mindenkit, aki megkóstolja, ennek ellenére itthon még mindig nem tartozik a legismertebb ételek közé.<\/span><\/p>\n Pedig rostban gazdag húsa nemcsak finom, de kiváló élettani hatása is van. Mivel energiatartalma kifejezetten alacsony, a padlizsánt a diéta idején is bátran eheted, különösen, mert nagyon er\u0151s máj- és vesetisztító hatása van.<\/span><\/p>\n A padlizsán el\u0151segíti a méregtelenítést, vízhajtó, emésztésserkent\u0151, vérképz\u0151 és bélgyulladásgátló.<\/span><\/p>\n Emellett gazdag a kiválasztáshoz és anyagcsere-folyamatokhoz elengedhetetlen vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben is: remek B1<\/sub>-, B2<\/sub>-, C-vitamin-, kalcium-, kálium-, foszfor-, vas- és magnéziumforrás.<\/span><\/p>\n Számtalan formában fogyaszthatod, a sült, f\u0171szeres padlizsán elkészítése csak néhány percet igényel, de készíthetsz bel\u0151le hagymával ízesített krémet, amit aztán teljes ki\u0151rlés\u0171 kenyérre kenve csodás reggelit kapsz, de izgalmasabbá teszi az egyszer\u0171 salátákat is.<\/span><\/p>\n Ha nem is rajongasz különösebben a zöldségekért, a spárgát akkor is próbáld ki, mert a fehér vagy zöld rudacskák ízvilága még a megrögzött húsev\u0151ket is képes rabul ejteni. Enyhén süsd át f\u0171szeres, tejszínes mártásban, vagy óvatosan párold meg, a lényeg, hogy ne f\u0151zd szét, így megmarad az a friss, roppanós állag, ami a spárgát a nyár egyik legzamatosabb, legüdít\u0151bb finomságává teszi.<\/span><\/p>\n Fogyaszthatod köretként, de olyan laktató, hogy akár önmagában is megállja a helyét. A növényi rostokban rendkívül gazdag spárga alaposan megtisztítja a bélcsatornákat, kimossa a lerakódott salakanyagokat és a megragadt mérgeket, vízhajtóként pedig gondoskodik arról is, hogy könnyebben szabadulj meg a hasi és csíp\u0151táji zsírpárnáktól. Zsírt és koleszterint egyáltalán nem tartalmaz, fürtös végében azonban koncentráltan van jelen nagy mennyiség\u0171 kálium, magnézium, vas, B- és C-vitamin – ezek pedig mind elengedhetetlenek a méregtelenít\u0151 folyamatok, a kiválasztás és az anyagcsere zavartalan m\u0171ködéséhez. Ha a diéta alatt nassolnivalóra vágysz, párolj meg néhány szár édeskés illatú, friss spárgát, készíts hozzá f\u0171szeres mártogatóst, és ropogtasd el az ínycsiklandó, alacsony kalóriás csemegét – így nemcsak az éhségedet ütheted el, de a diétádat is segíted.<\/span><\/p>\n Ha egy forró, júliusi napon valami édességre vágysz, de nem akarod felrúgni a diétádat, ne fagylaltért rohanj, inkább szelj fel egy jégbe h\u0171tött, illatos görögdinnyét – mivel az üde, piros gyümölcsnek több mint 90%-a víz, szinte nem is tartalmaz kalóriát, vitaminokban és ásványi anyagokban azonban nem sz\u0171kölködik.<\/span><\/p>\n B\u0151ségesen van benne A-, B- és C-vitamin, valamint kalcium, magnézium, foszfor, cink, vas és kálium – nemcsak a kiválasztó folyamatok zavartalan m\u0171ködését segíti, de sok más pozitív élettani hatása is van.<\/span><\/p>\n A dinnye emellett a különböz\u0151 emésztési zavarokra is jó hatással van, mivel enyhe hashajtó hatású, és h\u0171síti, nyugtatja a beleket.<\/span><\/p>\n Magas víztartalma miatt a diéta alatt is bármikor eheted, ha megéheznél, hiszen megtölti a gyomrodat, anélkül, hogy fölösleges kalóriákkal vagy zsírokkal terhelné a szervezetedet.<\/span><\/p>\nPadlizsán<\/span><\/span><\/h1>\n
Spárga<\/span><\/span><\/h1>\n
Görögdinnye<\/span><\/span><\/h1>\n