{"id":7916,"date":"2012-06-01T09:56:06","date_gmt":"2012-06-01T09:56:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/drasztikus-fogyas\/"},"modified":"2012-06-01T09:56:06","modified_gmt":"2012-06-01T09:56:06","slug":"drasztikus-fogyas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/drasztikus-fogyas\/","title":{"rendered":"Drasztikus fogy\u00e1s"},"content":{"rendered":"
Nem elegend\u0151 táplálék esetén szervezetünk természetes túlélési mechanizmusa, hogy a már felhalmozott tartalékokból (zsírrétegb\u0151l) próbál a m\u0171ködéséhez elegend\u0151 energiához jutni. A fogyás elkerülhetetlen.<\/strong> Ha elég akarater\u0151vel rendelkezünk, pár hét drasztikus fogyókúrázás után visszanyerhetjük vagy elérhetjük kívánt testsúlyunkat.<\/span><\/p>\n De mi történik miután visszafogytunk? Ha folytatjuk a már "jól bevált éhezést", el\u0151bb utóbb éhen halunk, hiszen már felhasználtuk a tartalékainkat. De minek is éheztetnénk tovább magunkat, hiszen már lefogytunk, nyugodtan ehetjük, amire szükségünk van! És itt jön a csapda, amire sokan nem számítanak<\/strong> egy-egy drasztikus éheztet\u0151 fogyókúrát követ\u0151en.<\/span><\/p>\n Szervezetünk egy nagyon ügyesen "összerakott szerkezet". Legf\u0151bb célja a túlélés, s mindent megtesz ennek érdekében. Jelenlegi állapotában úgy fest, hogy felhasználta összes tartalékát. Ha érné valamilyen komolyabb behatás (baleset, betegség, stressz…), nem lenne tartalék er\u0151forrása, amib\u0151l védekezhetne. És ez nem jó. Éppen ezért vészüzemmódba kapcsol<\/strong>, s amint több táplálékhoz jut, intenzív raktározásba kezd<\/strong>.<\/span><\/p>\n A személy néz\u0151pontjából, aki éppen visszanyerte vágyott alakját, s elkezdene normálisan étkezni, ez a következ\u0151képpen csapódik le: elkezd hízni<\/strong>. Tényleg nem eszik sokat, még a normálisnál is kevesebbet, de mivel szervezete "megijedt", bármit, amit meg tud kaparintani, azonnal elraktározza. Ez a magyarázata annak, hogy miért hízza vissza valaki nagyon gyorsan, s általában még nagyobb arányban a kemény koplalással leadott kilóit!<\/span><\/p>\n<\/div>\n Anélkül, hogy bárkit\u0151l is el akarnánk venni a fogyás lehet\u0151ségét, valamint a kívánt testalkat elérésének célját és értelmét, a romantikus filmek nyújtotta ideáloktól elszakadva, csak mint egy rövid gyakorlat, érdemes konkrétan végiggondolni:<\/strong><\/span><\/p>\n – Mi változna az életemben, ha lefogynék?<\/span> Kicsit "lecsillapodva", drasztikus fogyás, fogyókúrák, éhezés vagy koplalás nélkül, nézzük meg hogyan érdemes hatékonyan belevágni a fogyásba!<\/span><\/p>\n<\/div>\n
– Mit csinálnék másképpen?<\/span>
– Hogyan viselkednék soványan?<\/span>
– Tényleg csak az a problémám, hogy kövér vagyok?<\/span>
– Vagy vannak dolgok, melyeken a testsúlyom mit sem változtatna?<\/span><\/p>\n