Hopp\u00e1! A citrom egy savas gy\u00fcm\u00f6lcs, hogyan is l\u00fagos\u00edthatna? Teszed fel biztosan jogosan a k\u00e9rd\u00e9st? Hiszen, ha az eredeti citroml\u00e9nek megm\u00e9red ph pap\u00edrral, vagy lakmusz pap\u00edrral a pH \u00e9rt\u00e9k\u00e9t, 3-as, 4-es \u00e9rt\u00e9ket kapsz, teh\u00e1t er\u0151sen savas k\u00e9mhat\u00e1s\u00fa.<\/p>\n
Tudnod kell, hogy a gyomorba ker\u00fclve \u00e9s a szervezetben lebomolva viszont m\u00e1r kiv\u00e1l\u00f3 a l\u00fagos\u00edt\u00f3 hat\u00e1sa.<\/p>\n
Hogyan fogyaszd?<\/strong><\/p>\n Megoszlanak a v\u00e9lem\u00e9nyek err\u0151l, de \u201cszak\u00e9rt\u0151bb\u201d helyeken azt aj\u00e1nlj\u00e1k, hogy\u00a0reggelente \u00e9hgyomorra<\/strong>\u00a0facsard egy citrom lev\u00e9t egy poh\u00e1rba (lehet langyos vagy meleg is, ha b\u00edrod, ez k\u00fcl\u00f6n j\u00f3 a gyomornak),\u00a0h\u00edg\u00edtsd fel tiszta v\u00edzzel<\/strong>\u00a0\u00e9s ihatod is. (Csak akkor csin\u00e1ld, ha b\u00edrja a gyomrod! Ha viszont b\u00edrja, ne hagyd ki!)<\/p>\n Fontos, hogy\u00a0kiz\u00e1r\u00f3lag nyers, val\u00f3di citromot fogyassz<\/strong>, a bolti citromlevek nem felelnek meg a c\u00e9lra. A citromot k\u00faraszer\u0171en is lehet fogyasztani, valamint nemcsak nemcsak kiz\u00e1r\u00f3lag reggel, hanem d\u00e9lben \u00e9s este ak\u00e1r t\u00f6bb citrommal is pr\u00f3b\u00e1lkozhatsz. A pH csoda k\u00f6nyv a citromos v\u00edz fogyaszt\u00e1s\u00e1t k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen javasolja lefekv\u00e9s el\u0151tt, viszont nem javasolja \u00e9tkez\u00e9s el\u0151tt f\u00e9l \u00f3r\u00e1val, illetve \u00e9tkez\u00e9s ut\u00e1n m\u00e9g kb. 10 percig.<\/p>\n A sok citrom fogyaszt\u00e1sa\u00a0t\u00f6nkreteheti a fogzom\u00e1ncot<\/strong>, mivel er\u0151s a mar\u00f3 hat\u00e1sa, de te kiv\u00e9dheted ezt, ha a kifacsart citromlevet sz\u00edv\u00f3sz\u00e1llal iszod meg.<\/p>\n Fontos szempont, hogy a\u00a0citromos v\u00edzbe ne tegy\u00e9l cukrot<\/strong>! F\u0151leg ha fogyni \u00e9s l\u00fagos\u00edtani szeretn\u00e9l. A cukor savas\u00edt\u00f3 hat\u00e1ssal b\u00edr, \u00edgy nem t\u00fal j\u00f3 p\u00e1ros\u00edt\u00e1s a citrom \u2013 cukor p\u00e1ros. Tov\u00e1bb\u00e1 a fogakat is tov\u00e1bb roncsolod vele.<\/p>\n A citromnak\u00a0zs\u00edr\u00e9get\u0151 hat\u00e1sa<\/strong>\u00a0is van, cukortartalma r\u00e1ad\u00e1sul igen alacsony (csak kb. 3 %), teh\u00e1t\u00a0fogy\u00f3k\u00far\u00e1z\u00f3k<\/strong>, ne hagyj\u00e1tok ki!<\/p>\n Ha nincs otthon citrom, a\u00a0lime<\/strong>\u00a0\u00e9s a\u00a0grapefruit<\/strong>\u00a0is alkalmas a szervezet l\u00fagos\u00edt\u00e1s\u00e1ra, valamint zs\u00edr\u00e9get\u0151 hat\u00e1ssal b\u00edrnak.<\/p>\n SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek!<\/p>\n Forr\u00e1s: www.fittnok.hu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ki ne hallott volna m\u00e1r a citrom j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sair\u00f3l? Rengeteg C-vitamin, zs\u00edr\u00e9get\u0151 hat\u00e1s<\/p>\n A mostani cikk\u00fcnkben a fogy\u00f3k\u00fara \u00e9s a m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s, l\u00fagos\u00edt\u00e1s fel\u0151l k\u00f6zel\u00edtj\u00fck meg a t\u00e9m\u00e1t, de term\u00e9szetesen ezen k\u00edv\u00fcl a citromnak m\u00e9g sok-sok csuda j\u00f3 hat\u00e1sa van.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12525,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n