{"id":7927,"date":"2012-07-25T16:20:18","date_gmt":"2012-07-25T16:20:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/"},"modified":"2012-07-25T16:20:18","modified_gmt":"2012-07-25T16:20:18","slug":"hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/","title":{"rendered":"Hogyan juss t\u00fal d\u00e9lut\u00e1ni m\u00e9lypontodon?"},"content":{"rendered":"
A délutáni mélypontodért a szénhidrát dús ebéd a felel\u0151s, ami hirtelen lesüllyeszti a vércukorszinted. A kávé újból energiatöltetet adhat neked, viszont rövidebb távra és több mellékhatással mint más, testedet többszörösen jutalmazó italok és ételek. A délutáni kávé, csoki és nasi helyett a következ\u0151 altenatívákat ajánljuk:<\/span> Forrás: SHAPE.hu<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ha délután négy óra körül a te energia szinted is a zérushoz közelít, nem feltétlen segít rajtad, ha újból meglátogatod a kávéf\u0151z\u0151t.<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
<\/a>Mangó: Már több kutatás is alátámasztotta, hogy a magasabb hullámhosszú színek élénkít\u0151 hatással bírnak. Így az intenzív sárga szín\u0171 gyümölcs látványa maga is túljuttathat a délutáni mélyponton. Még jobbat teszel magadnak, ha mangót nassolsz a klasszikus délutáni édességek helyett. A lédús, édes gyümölcs még a boldogsághormonjaidat is felszabadítja, igazi h\u0151sként megmenti a délutánodat.<\/span>
Teljes ki\u0151rlés\u0171 kenyér: Tökéletes megel\u0151z\u0151je a délutáni hirtelen fáradtságnak, ugyanis sokáig állandó szinten képes tartani a vércukorszinted. Mindezt úgy éri el, hogy szervezetedet lassan feldolgozható rostanyagokkal táplálja. A Pronyl-Lysin antioxidánsa pedig a sejtjeid egészségéért felel. <\/span>
Miso leves: Nem véletlen, hogy Japánban csodaszerként tartják számon. Szójababjai fehérjével telítettek, melyek elengedhetetlenek, hogy beinduljon az anyagcsere, vele együtt a zsírégetés. Ha még algákat is tartalmaz levesed, tested többszörösen nyer, a jód-kincsek képesek kreativitásodat, motivációdat fokozni.<\/span>
Vörösáfonya: Ha nem feltétlen az energiád, hanem inkább a motivációd hiányzik, vegyél egy maroknyival aszalt változatából. A finoman édes gyümölcs sok C vitaminnal, és egyben vassal látja el a tested. Tökéletes kombináció, hogy beinduljon a vérkeringésed, és oxigén kerüljön agyadba. Még nagyobb el\u0151nye a vörösáfonyának, hogy nem tartalmaz zsírt. Egyél bel\u0151le annyit, amennyit csak megkívánsz.<\/span>
<\/a>Avokádó: A stresszoldó B6 vitamin és az idegrendszer-barát magnézium tökéletes kombinációja.Bár dióíz\u0171 gyümölcshúsa zsírban gazdag, nem kell tartózkodnod t\u0151le, mert esetében telítetlen zsírsavakról van szó. Ha délután kikanalazol egy fél avokádót, jót teszel a vérkeringésednek, és a koncentrálóképességed is csúcsformába hozod.<\/a><\/span>
Édesgyökér tea:<\/span>
A jellegzetes íz\u0171 tea koffeinmentes, de támogatja túlterhelt adrenalin mirigyeid m\u0171ködését. Energiatöltetet ad, de sokkal kíméletesebb szervezeteddel mint a koffeint tartalmazó italok.<\/span><\/p>\n
<\/span><\/p>\n