{"id":7927,"date":"2012-07-25T16:20:18","date_gmt":"2012-07-25T16:20:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/"},"modified":"2012-07-25T16:20:18","modified_gmt":"2012-07-25T16:20:18","slug":"hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/","title":{"rendered":"Hogyan juss t\u00fal d\u00e9lut\u00e1ni m\u00e9lypontodon?"},"content":{"rendered":"

A délutáni mélypontodért a szénhidrát dús ebéd a felel\u0151s, ami hirtelen lesüllyeszti a vércukorszinted. A kávé újból energiatöltetet adhat neked, viszont rövidebb távra és több mellékhatással mint más, testedet többszörösen jutalmazó italok és ételek. A délutáni kávé, csoki és nasi helyett a következ\u0151 altenatívákat ajánljuk:<\/span>
<\/a>Mangó: Már több kutatás is alátámasztotta, hogy a magasabb hullámhosszú színek élénkít\u0151 hatással bírnak. Így az intenzív sárga szín\u0171 gyümölcs látványa maga is túljuttathat a délutáni mélyponton. Még jobbat teszel magadnak, ha mangót nassolsz a klasszikus délutáni édességek helyett. A lédús, édes gyümölcs még a boldogsághormonjaidat is felszabadítja, igazi h\u0151sként megmenti a délutánodat.<\/span>
Teljes ki\u0151rlés\u0171 kenyér: Tökéletes megel\u0151z\u0151je a délutáni hirtelen fáradtságnak, ugyanis sokáig állandó szinten képes tartani a vércukorszinted. Mindezt úgy éri el, hogy szervezetedet lassan feldolgozható rostanyagokkal táplálja. A Pronyl-Lysin antioxidánsa pedig a sejtjeid egészségéért felel. <\/span>
Miso leves: Nem véletlen, hogy Japánban csodaszerként tartják számon. Szójababjai fehérjével telítettek, melyek elengedhetetlenek, hogy beinduljon az anyagcsere, vele együtt a zsírégetés. Ha még algákat is tartalmaz levesed, tested többszörösen nyer, a jód-kincsek képesek kreativitásodat, motivációdat fokozni.<\/span>
Vörösáfonya: Ha nem feltétlen az energiád, hanem inkább a motivációd hiányzik, vegyél egy maroknyival aszalt változatából. A finoman édes gyümölcs sok C vitaminnal, és egyben vassal látja el a tested. Tökéletes kombináció, hogy beinduljon a vérkeringésed, és oxigén kerüljön agyadba. Még nagyobb el\u0151nye a vörösáfonyának, hogy nem tartalmaz zsírt. Egyél bel\u0151le annyit, amennyit csak megkívánsz.<\/span>
<\/a>Avokádó: A stresszoldó B6 vitamin és az idegrendszer-barát magnézium tökéletes kombinációja.Bár dióíz\u0171 gyümölcshúsa zsírban gazdag, nem kell tartózkodnod t\u0151le, mert esetében telítetlen zsírsavakról van szó. Ha délután kikanalazol egy fél avokádót, jót teszel a vérkeringésednek, és a koncentrálóképességed is csúcsformába hozod.<\/a><\/span>
Édesgyökér tea:<\/span>
A jellegzetes íz\u0171 tea koffeinmentes, de támogatja túlterhelt adrenalin mirigyeid m\u0171ködését. Energiatöltetet ad, de sokkal kíméletesebb szervezeteddel mint a koffeint tartalmazó italok.<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

Forrás: SHAPE.hu<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ha délután négy óra körül a te energia szinted is a zérushoz közelít, nem feltétlen segít rajtad, ha újból meglátogatod a kávéf\u0151z\u0151t.<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nHogyan juss t\u00fal d\u00e9lut\u00e1ni m\u00e9lypontodon? – SPEEDFIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hogyan juss t\u00fal d\u00e9lut\u00e1ni m\u00e9lypontodon? – SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ha délután négy óra körül a te energia szinted is a zérushoz közelít, nem feltétlen segít rajtad, ha újból meglátogatod a kávéf\u0151z\u0151t.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-07-25T16:20:18+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SPEED FIT\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SPEED FIT\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/\",\"name\":\"Hogyan juss t\u00fal d\u00e9lut\u00e1ni m\u00e9lypontodon? – SPEEDFIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-07-25T16:20:18+00:00\",\"dateModified\":\"2012-07-25T16:20:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hogyan juss t\u00fal d\u00e9lut\u00e1ni m\u00e9lypontodon?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\",\"name\":\"SPEEDFIT\",\"description\":\"Fitnesz Mindenkinek!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86\",\"name\":\"SPEED FIT\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"SPEED FIT\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hogyan juss t\u00fal d\u00e9lut\u00e1ni m\u00e9lypontodon? – SPEEDFIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Hogyan juss t\u00fal d\u00e9lut\u00e1ni m\u00e9lypontodon? – SPEEDFIT","og_description":"Ha délután négy óra körül a te energia szinted is a zérushoz közelít, nem feltétlen segít rajtad, ha újból meglátogatod a kávéf\u0151z\u0151t.","og_url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/","og_site_name":"SPEEDFIT","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/","article_published_time":"2012-07-25T16:20:18+00:00","author":"SPEED FIT","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"SPEED FIT","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"4 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/","name":"Hogyan juss t\u00fal d\u00e9lut\u00e1ni m\u00e9lypontodon? – SPEEDFIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website"},"datePublished":"2012-07-25T16:20:18+00:00","dateModified":"2012-07-25T16:20:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/hogyan-juss-tul-delutani-melypontodon\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hogyan juss t\u00fal d\u00e9lut\u00e1ni m\u00e9lypontodon?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/","name":"SPEEDFIT","description":"Fitnesz Mindenkinek!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86","name":"SPEED FIT","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g","caption":"SPEED FIT"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7927"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7927"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7927\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}