{"id":7992,"date":"2013-06-06T12:11:44","date_gmt":"2013-06-06T12:11:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/egeszseges-fogyas-sporttal\/"},"modified":"2013-06-06T12:11:44","modified_gmt":"2013-06-06T12:11:44","slug":"egeszseges-fogyas-sporttal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/egeszseges-fogyas-sporttal\/","title":{"rendered":"Eg\u00e9szs\u00e9ges fogy\u00e1s sporttal"},"content":{"rendered":"
Az biztos, hogy egy fontos tényez\u0151 ebben a kiegyensúlyozott táplálkozás<\/strong>, a szénhidrátok, a gyümölcs és a zöldség megfelel\u0151 aránya, és az, hogy egészségesen étkezzünk, máskülönben magával a sok sporttal nem lehet lefogyni.<\/span><\/p>\n Különösen az állóképességi sportágak alkalmasak a fogyásra<\/strong>. Ezek nemcsak edzenek és a szív-érrendszerünket er\u0151sítik<\/strong>, hanem ráadásul a zsírégetést is serkentik. <\/strong>A testünk fokozottabb zsírégetésével pedig könnyebben fogyunk. Bármelyik állóképességi sportágat is választjuk, legyen az a futás, a nordic walking, a kerékpározás vagy egy másik fitneszedzés, mint példáúl a Curves<\/a>,<\/span><\/strong> figyeljünk mindenekel\u0151tt arra, hogy az edzést lassan kezdjük el. Az edzetlen test számára is a kevesebb sokszor több, fokozzuk lassan az edzést, és jobb sikereket fogunk elérni.<\/span><\/p>\n