{"id":8021,"date":"2014-04-22T14:17:41","date_gmt":"2014-04-22T14:17:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/vega-vagy-nem-vega\/"},"modified":"2014-04-22T14:17:41","modified_gmt":"2014-04-22T14:17:41","slug":"vega-vagy-nem-vega","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/vega-vagy-nem-vega\/","title":{"rendered":"Vega vagy nem vega?"},"content":{"rendered":"
„Szokták kérdezni, hogyan boldogultam, miután feladtam a húst<\/em> – <\/em> írja Jane Goodall<\/span><\/em>, a világ vezet\u0151 csimpánzszakért\u0151je A remény gyümölcsei – Kalauz az ésszer\u0171 táplálkozáshoz <\/em> cím\u0171 könyvében, amelyben a vegetáriánus étkezés mellett érvel szenvedélyesen. – Lelkileg nagyon is jó érzés volt<\/span>, különösen az els\u0151 hónapokban, amikor a szalonna illatára változatlanul összeszaladt a nyál a számban, és büszke lehettem az akarater\u0151mre. De hamarosan fizikailag is jobban éreztem magam. Valahogy könnyebbnek. Mások is err\u0151l számoltak be, akik felhagytak a húsevéssel. Nem csoda, hiszen rengeteg energiánkat felemészti, hogy megszabaduljunk a húsban lév\u0151 méreganyagoktól, amelyekt\u0151l az állat is megpróbált megszabadulni, miel\u0151tt kimúlt."<\/p>\n <\/em><\/p>\n A vegetáriánus étrend bizonyítottan csökkenti egyes krónikus betegségek, így a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri panaszok, epe- és vesek\u0151, cukorbetegség, valamint a daganatos betegségek kockázatát. El\u0151nyei között említhetjük a több növényi eredet\u0171 fehérjét, az alacsonyabb energia<\/span>-bevitelt, az értékesebb zsírsavösszetételt, a magasabb rost- és vitaminarányt, a megfelel\u0151 szint\u0171 ásványianyag-hozzáférést és az alacsony zsír- és koleszterinbevitelt.<\/p>\n \n forras és a cikk folytatása:http:\/\/www.nlcafe.hu\/noklapja\/20080326\/vega_vagy_nem_vega\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kiz\u00e1r\u00f3lag n\u00f6v\u00e9nyi eredet\u0171 t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k \u00fatj\u00e1n j\u00f3val k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyesebb megszerezni a test\u00fcnk kiegyens\u00falyozott m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9ges t\u00e1panyagokat. Vitathatatlan el\u0151nyei mellett a vil\u00e1gszerte egyre n\u00e9pszer\u0171bb veget\u00e1ri\u00e1nus \u00e9trend h\u00e1tr\u00e1nyait sem szabad figyelmen k\u00edv\u00fcl hagyni<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n