{"id":8320,"date":"2016-12-06T21:21:50","date_gmt":"2016-12-06T21:21:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/nagy-peter-vendegriportja-dr-takacs-david-fogorvossal\/"},"modified":"2016-12-06T21:21:50","modified_gmt":"2016-12-06T21:21:50","slug":"nagy-peter-vendegriportja-dr-takacs-david-fogorvossal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/nagy-peter-vendegriportja-dr-takacs-david-fogorvossal\/","title":{"rendered":"Nagy P\u00e9ter vend\u00e9griportja Dr. Tak\u00e1cs D\u00e1vid fogorvossal"},"content":{"rendered":"

Vendégünk, Dr. Takács Dávid fogorvos<\/strong>, aki 2016. szeptember elseje óta edz velem, volt olyan kedves, és részletesen, lelkiismeretesen megválaszolta, a hozzá intézett kérdéseimet, ezáltal megengedte, hogy egy új értelmet nyerjen az edz\u0151 ill. teremválasztás és a személyi edzés fogalma körünkben.<\/p>\n

Dávid 33 éves, diákkorában rendszeresen sportolt, az elmúlt években pedig otthoni szint\u0171 fitnesz edzéseket és a futópados futást preferálta. Célja alapvet\u0151en az egészségének hosszútávú meg\u0151rzése<\/strong>, mivel a családjában a szív és érrendszeri betegségek meghatározóak, mindenképpen nagy figyelmet fordít az állóképesség fejlesztésére. Emellett természetesen egy er\u0151s, szépen kidolgozott testet szeretne viszontlátni a tükörben.<\/p>\n

Megkérdeztük, miért döntött a SPEEDFIT Fitnesz Stúdió mellett, mivel érdemeltük\/érdemeltem ki a bizalmát és milyen célokkal keresett fel minket.<\/p>\n

Nagyon megtisztel\u0151 volt számomra a válasza, miszerint Dávid alapvet\u0151en személyi edz\u0151t keresett , a hely számára nem volt annyira  fontos, mint a személy, aki gyakorlatilag a fizikai épségét és épülését, fejl\u0151dését  felügyeli. Elmondása szerint a konzultáció alkalmával szemügyre vette a gépparkot, ami nagyon jól felszereltnek vélt. Ami viszont már els\u0151re megfogta, nyilván ehhez a bemutatásnak is köze volt, az a funkcionális terem. Ilyet eddig sehol nem látott.<\/strong>  Bízott benne, hogy gyakorlataimmal segíteni fogom céljai elérésében. Ezúton köszönöm Neked, Dávid, hogy bizalmat szavaztál Nekem és a szakmai megalapozottságomnak.<\/p>\n

Sokan nem tudják miért fontos a személyi edzés, miért nem jó a vakvilágban próbálkozni, miért lehet épp sérülésveszélyes a szakember nélküli edzés, miért kell valóban körbejárnunk szakmai oldalról azt az edz\u0151t, akit kiválasztunk célunk eléréshez? Dávid sportolói szemmel közelítette meg ezt a kérdést.<\/p>\n

Elmondta, hogy már évek óta edzett otthon, alap szinten, internetes edzéstervek segítségével valamint a táplálék kiegészít\u0151ket is tanulmányozta orvosi egyetemi évei alatt.  Otthonában szinte minden eszköz adott, hogy egy igazi otthoni edzést megcsináljon. Az állapotának és céljainak megfelel\u0151 gyakorlatsorok, azok sorrendje és mennyisége, valamint az ideális súlyok kiválasztása azonban nem megy személyi edz\u0151 nélkül. Edz\u0151i segítséget kapott a pulzustartományok beállításához, a pulzuskontrolhoz, a megfelel\u0151 táplálkozáshoz és a táplálék kiegészít\u0151khöz egyaránt.<\/strong><\/p>\n

Dávid nagyon jól látta az edz\u0151 választás problematikáját is. Természetesen örömmel és büszkeséggel tölt el, hogy egy ilyen alaposan megfontolt döntésben, rám gondolt és engem kért fel. Személyes ismeret, fogorvosi\/baráti kapcsolat, ajánlás és a tanulmányok, el\u0151képzettségek ismeretében választott.<\/p>\n

Dávid az egészségünkért a fogainkért dolgozik, de vajon mit tesz munkája az \u0150 egészségével?<\/strong> Fogorvosnak lenni gerincünk számára épp oly ártalmas, mint ül\u0151munkát végezni.
Napi 10-12 órát áll a fogorvosi szék mellett, alapvet\u0151en jobbra féloldalasan bed\u0151lve. A kérdés tehát, hogy mivel tudja ellensúlyozni a testtartásból adódó problémákat. Meg kellett tanulnia az alapelveket, hogy tehermentesítse legalább részben a derekat.<\/p>\n

Egészségi problémáit nézve, alapvet\u0151en a féloldali állás és még inkább a folyamatos hajolás az, ami a problémáit okozza. A dereka és a gerince napi szinten folyamatosan 10-12 órát van kitéve egy kényszerhelyzetnek. Kollegáknál is rendszeres, mondhatni szakmai ártalom a gerincsérv, leginkább lumbal tájékon. Dávidnak szerencsére id\u0151ben észbe kapott és a prevenciónak szentelte figyelmét, és nehezen beosztható idejét. Nyomási tünetei voltak, ami azért gyógytornával helyrehozható. Emellett érezhet\u0151, mióta rendszeresen edz, kiemelve a derék és hát izmait, nem csupán a gerince és a szalagjai tartják a testsúlyát, hanem izomból is tudja tartani, azóta a hát és derékfájást szinte el is felejtette.<\/p>\n

Rendszeres edzés mellett azonban szükség van a rendszeres táplálkozásra is.<\/strong> Fogorvosként, a betegek, és a sokszor kiszámíthatatlan kezelési id\u0151k mellett ezt sem könny\u0171 megoldani.  Dávid azonban, hisz a rendezett id\u0151beosztásban, a tervezésben, a rendszerszemléletben. Reggel 6 kor kel, f\u0151z és edz, a vízfogyasztásban pedig az asszisztensn\u0151je a f\u0151nök.<\/p>\n

Nagyon jól látja, hogy ha nem egészséges, akkor dolgozni sem tud. Rangsorol, id\u0151t, energiát és pénzt áldoz a megel\u0151zésre.<\/p>\n

Két hónap közös edzésmunka után, elégedetten vélekedik az állóképességi és er\u0151nléti fejl\u0151dését tekintve. Tökéletes összhangot sikerült elérni a termi és az otthoni edzések között. Tökéletesen betartott ajánlások, a jól felépített funkcionális, er\u0151sít\u0151 edzések és a kitartó munka meghozta az eredményt.<\/p>\n

Dávid csupán a következ\u0151ket hiányolja termi oldalról. Ha az ötletládába bedobható kívánsága teljesülhetne, az alábbiakat kívánná.<\/p>\n

Szeretné, ha szélesebb választékban forgalmazna a terem étrend kiegészít\u0151ket. Talán véletlen m\u0171ve, hogy Dávid kívánsága valóra is vált.  <\/p>\n

Másodsoron szívesen részt venne egy motiváló közösségi oldal szerkesztésében, ahol ételeket, recepteket, táplálkozási és edzési tippeket oszthatnának meg a közös célért dolgozó sportbarátok. Együtt küzdve, egymást er\u0151sítve és közösen örülve a sikereknek.<\/p>\n

Dávid köszönöm, hogy megosztottad az olvasókkal a véleményed, tapasztalataidat! Sok sikert kívánok Neked a célod eléréséhez és bízom a hosszas, sikeres közös munkában.<\/strong><\/p>\n

Sportbaráti Üdvözlettel: Nagy Péter személyi edz\u0151<\/strong> (0670-366-2241)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00e1vid az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk\u00e9rt a fogaink\u00e9rt dolgozik, de vajon mit tesz munk\u00e1ja az \u0150 eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9vel?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62,68],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nNagy P\u00e9ter vend\u00e9griportja Dr. Tak\u00e1cs D\u00e1vid fogorvossal – SPEEDFIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/nagy-peter-vendegriportja-dr-takacs-david-fogorvossal\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nagy P\u00e9ter vend\u00e9griportja Dr. Tak\u00e1cs D\u00e1vid fogorvossal – SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"D\u00e1vid az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk\u00e9rt a fogaink\u00e9rt dolgozik, de vajon mit tesz munk\u00e1ja az \u0150 eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9vel?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/nagy-peter-vendegriportja-dr-takacs-david-fogorvossal\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-12-06T21:21:50+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SPEED FIT\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SPEED FIT\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/nagy-peter-vendegriportja-dr-takacs-david-fogorvossal\/\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/nagy-peter-vendegriportja-dr-takacs-david-fogorvossal\/\",\"name\":\"Nagy P\u00e9ter vend\u00e9griportja Dr. Tak\u00e1cs D\u00e1vid fogorvossal – SPEEDFIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-12-06T21:21:50+00:00\",\"dateModified\":\"2016-12-06T21:21:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/nagy-peter-vendegriportja-dr-takacs-david-fogorvossal\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/nagy-peter-vendegriportja-dr-takacs-david-fogorvossal\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/nagy-peter-vendegriportja-dr-takacs-david-fogorvossal\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nagy P\u00e9ter vend\u00e9griportja Dr. Tak\u00e1cs D\u00e1vid fogorvossal\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\",\"name\":\"SPEEDFIT\",\"description\":\"Fitnesz Mindenkinek!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86\",\"name\":\"SPEED FIT\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"SPEED FIT\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nagy P\u00e9ter vend\u00e9griportja Dr. Tak\u00e1cs D\u00e1vid fogorvossal – SPEEDFIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/nagy-peter-vendegriportja-dr-takacs-david-fogorvossal\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Nagy P\u00e9ter vend\u00e9griportja Dr. Tak\u00e1cs D\u00e1vid fogorvossal – SPEEDFIT","og_description":"D\u00e1vid az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk\u00e9rt a fogaink\u00e9rt dolgozik, de vajon mit tesz munk\u00e1ja az \u0150 eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9vel?","og_url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/nagy-peter-vendegriportja-dr-takacs-david-fogorvossal\/","og_site_name":"SPEEDFIT","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/","article_published_time":"2016-12-06T21:21:50+00:00","author":"SPEED FIT","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"SPEED FIT","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"8 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/nagy-peter-vendegriportja-dr-takacs-david-fogorvossal\/","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/nagy-peter-vendegriportja-dr-takacs-david-fogorvossal\/","name":"Nagy P\u00e9ter vend\u00e9griportja Dr. Tak\u00e1cs D\u00e1vid fogorvossal – SPEEDFIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website"},"datePublished":"2016-12-06T21:21:50+00:00","dateModified":"2016-12-06T21:21:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/nagy-peter-vendegriportja-dr-takacs-david-fogorvossal\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.speed-fit.hu\/nagy-peter-vendegriportja-dr-takacs-david-fogorvossal\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/nagy-peter-vendegriportja-dr-takacs-david-fogorvossal\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nagy P\u00e9ter vend\u00e9griportja Dr. Tak\u00e1cs D\u00e1vid fogorvossal"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/","name":"SPEEDFIT","description":"Fitnesz Mindenkinek!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86","name":"SPEED FIT","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g","caption":"SPEED FIT"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8320"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8320"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8320\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}