{"id":8359,"date":"2018-06-19T14:23:10","date_gmt":"2018-06-19T14:23:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/a-siker-kulcsa-az-hogy-megtalald-a-neked-valo-mozgasformat\/"},"modified":"2018-06-19T14:23:10","modified_gmt":"2018-06-19T14:23:10","slug":"a-siker-kulcsa-az-hogy-megtalald-a-neked-valo-mozgasformat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-siker-kulcsa-az-hogy-megtalald-a-neked-valo-mozgasformat\/","title":{"rendered":"\u201eA siker kulcsa az, hogy megtal\u00e1ld a neked val\u00f3 mozg\u00e1sform\u00e1t.\u201d"},"content":{"rendered":"


<\/strong><\/p>\n

Mi<\/strong>óta edzel a Speedfit Fitnesz Stúdi<\/strong>óban?<\/strong><\/p>\n

Körülbelül 3 éve kezdtem el kisebb nagyobb megszakításokkal az edzést a Stúdióban, de most találtam meg az igazán nekem való edzésformát a jelenlegi edz\u0151mmel.<\/p>\n

Mi volt a motiváci<\/strong>ód amikor csatlakoztál?<\/strong><\/p>\n

Amikor csatlakoztam, akkor az volt az els\u0151dleges motivációm, hogy az egészségesebb legyek, illetve az, hogy fogyjak, mert gyerekkoromba nagyon sokat szekáltak a testalkatom miatt.<\/p>\n

Az elej<\/strong>ét\u0151l kezdve ig<\/strong>énybe veszed szem<\/strong>élyi edz\u0151 segíts<\/strong>ég<\/strong>ét? Mi<\/strong>ért?<\/strong><\/p>\n

Igen. Amikor elkezdtem a terembe járni már a kezdetekkor edz\u0151vel edzettem, de volt egy holtpont a munkahelyem miatt és így a személyi edzést a háttérbe szorítottam, s\u0151t, nem is jártam nagyon edzeni. Aztán az életembe jött egy változás a munkahelyemet illet\u0151en, amikor egyedül edzettem, nyitogattam a szárnyaimat, hogy nekem ez egyedül is menni, fog de sajnos nem volt ugyanaz. Megint abbahagytam az edzést. Végül, a Stúdió vezet\u0151jének, Péternek köszönhet\u0151en, ráleltem Szabó Dániel-re, aki viszont egy olyan edzésformát mutatott nekem, amit még eddig nem tapasztaltam, de err\u0151l majd a kés\u0151bbiekben mesélek. Ezek alapján, nekem szükségem van a személyi edz\u0151re a motivációm hanyatlása miatt. Ha van mellettem valaki, aki támogat, és azt mondja, hogy neked ez menni fog, akkor elhiszem, hogy meg tudom csinálni.<\/p>\n

Mi alapján választottál edz\u0151t?<\/strong><\/p>\n

Mivel Danit nekem Péter választotta els\u0151 körben, így amikor volt az els\u0151 meetingünk, akkor azt figyeltem meg, hogy mennyire tudna \u0151 engem motiválni, mi az, amit tudnánk együtt csinálni, kihozni magamból. Egy hónapot adtam magunknak, hogy tudunk e együtt m\u0171ködni. Örömmel tapasztaltam, hogy zökken\u0151mentes volt a közös munka! \u263a<\/p>\n

Ért<\/strong>él el valaha fitnesz c<\/strong>élt?<\/strong><\/p>\n

Guggolásban 3 számjegybe léptem.<\/p>\n

Mi a jelenlegi fitnesz c<\/strong>élod?<\/strong><\/p>\n

A következ\u0151 6 hétben 3 kg-ot szeretnék leadni.<\/p>\n

Mit tartasz a legnagyobb sikerednek az elmúlt h<\/strong>ónapokban?<\/strong><\/p>\n

Úr Isten, fel sem tudom sorolni annyi minden van, amit sikernek éltem meg, de a legnagyobb sikerem azaz, hogy május végére, azaz 3 hónap alatt elértem, hogy kereken 100 kg-val guggoljak! \u263a Jupppiiiii<\/p>\n

Mennyire befolyásol szem<\/strong>élyi edz\u0151d szem<\/strong>élyis<\/strong>é<\/strong>ge <\/strong>és szakmai tudása abban, hogy a Speedfit Fitnesz Stúdi<\/strong>ó tagja vagy?<\/strong><\/p>\n

Rettenetesen tudja az embert befolyásolni a személyi edz\u0151 személyisége és szakmai tudása is egyaránt. Szerintem ezt mindenki nevében mondhatom, pláne, ha megtalálja azt az edz\u0151t, akivel a közös munka, nem szenvedés, hanem mondhatni játék. Abból a szempontból nagyon fontos a személyi edz\u0151nek a személyisége, hogy tudjunk bármit megbeszélni, ha valami nem megy, vagy valami gondod van az edzés során, akkor azt bátran fel tudd hozni, mert ha ez nincsen meg akkor le is sérülhetsz. Ilyen szempontból a személyi edz\u0151k kicsit pszichológusok is. A szaktudás azért is fontos, mert ha valaki nem tudja azt, hogy egy túlsúlyos embernek mi az, ami árt és mi az, ami hasznos egy edzés során, ott baj lehet. Ez alapján, azt tudom mondani, hogy minden téren fontos az, hogy a személyi edz\u0151nek mind a személyisége mind pedig szaktudása megfelel\u0151 legyen az ügyfelének!<\/p>\n

Jelenleg mi tart motiváltan?<\/strong><\/p>\n

Van egy kép, amit minden nap megnézek és azaz, ami motivál abban, hogy edzeni kell! Az edzés jó a testnek, a léleknek egyaránt.<\/p>\n

Milyen eredm<\/strong>ényeket <\/strong>ért<\/strong>é<\/strong>l el <\/strong>és milyen hatással van az edz<\/strong>és a mindennapjaidra?<\/strong><\/p>\n

Az eddigi eredményeim pozitívak számomra. Rengeteg hatása van a mindennapjaimra. Szellemi munkát végzek, így szellemileg el vagyok fáradva minden nap, de az edzéssel az agyam kikapcsol és a testem az, ami dolgozik, így edzés után mindig frissnek érzem magam. Sokkal könnyebben mozgok, több folyadékot (vizet) iszok, mint eddig szerintem valaha. Fittebbnek, energikusabbnak érzem magam.<\/p>\n

Az edz<\/strong>ések mellett fontos az eg<\/strong>észs<\/strong>é<\/strong>ges táplálkozás. Hogyan változtattál az <\/strong>étrendeden?<\/strong><\/p>\n

Rettenetesen szeretem a csokit, az édességet, nem azt mondom, hogy most teljes mértékben leszoktam róla, de csökkentettem ennek bevitelét. Több zöldséget, halat, száraz húsokat fogyasztok. Hozzáteszem ez a legnehezebb része az egészséges életmód váltásánál és ezzel küzdök is minden nap. Akarater\u0151 kell hozzá, ha az megvan, bárkinek megy.<\/p>\n

Ha megjelenítesz magad el\u0151tt egy k<\/strong>épzeletbeli dobog<\/strong>ót, ahol díjazod az els\u0151 a második <\/strong>és a harmadik helyezettet, mi lenne az a 3 dolog, ami miatt a Speedfit Fitness Stúdi<\/strong>óba jársz edzeni? Mi állna az els\u0151, a második illetve a harmadik helyen?<\/strong><\/p>\n

1. hely Befogadás\/Elfogadás<\/p>\n

2. hely Környezet<\/p>\n

3. hely Szoli<\/p>\n

Ha úgy látnád, hogy a legjobb barátodnak is segíthetne a rendszeres testmozgás, mit mondanál neki, mi lenne a legf\u0151bb haszna abb<\/strong>ól, ha \u0151 is eljá<\/strong>rna a Speedfit Fitness Stúdi<\/strong>óba edzeni?<\/strong><\/p>\n

Együtt edzhetnénk és úgy egymást is motiváljuk. Sok olyan emberrel találkoznak, akik hasonló problémákkal küzdenek és ezt meg is tudja beszélni velük. Mindig jókedv van a stúdióba, kedvesek, segít\u0151készek.<\/p>\n

Van olyan jelmondat vagy id<\/strong>ézet, ami fontos neked?<\/strong><\/p>\n

Stay strong!<\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

"Rettenetesen tudja az embert befoly\u00e1solni a szem\u00e9lyi edz\u0151 szem\u00e9lyis\u00e9ge \u00e9s szakmai tud\u00e1sa is egyar\u00e1nt." Ismerj\u00e9tek meg Kittit, Szab\u00f3 D\u00e1niel vend\u00e9g\u00e9t a vele k\u00e9sz\u00edtett interj\u00fab\u00f3l.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n\u201eA siker kulcsa az, hogy megtal\u00e1ld a neked val\u00f3 mozg\u00e1sform\u00e1t.\u201d – SPEEDFIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-siker-kulcsa-az-hogy-megtalald-a-neked-valo-mozgasformat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u201eA siker kulcsa az, hogy megtal\u00e1ld a neked val\u00f3 mozg\u00e1sform\u00e1t.\u201d – SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\""Rettenetesen tudja az embert befoly\u00e1solni a szem\u00e9lyi edz\u0151 szem\u00e9lyis\u00e9ge \u00e9s szakmai tud\u00e1sa is egyar\u00e1nt." Ismerj\u00e9tek meg Kittit, Szab\u00f3 D\u00e1niel vend\u00e9g\u00e9t a vele k\u00e9sz\u00edtett interj\u00fab\u00f3l.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-siker-kulcsa-az-hogy-megtalald-a-neked-valo-mozgasformat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-06-19T14:23:10+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SPEED FIT\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SPEED FIT\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-siker-kulcsa-az-hogy-megtalald-a-neked-valo-mozgasformat\/\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-siker-kulcsa-az-hogy-megtalald-a-neked-valo-mozgasformat\/\",\"name\":\"\u201eA siker kulcsa az, hogy megtal\u00e1ld a neked val\u00f3 mozg\u00e1sform\u00e1t.\u201d – SPEEDFIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-06-19T14:23:10+00:00\",\"dateModified\":\"2018-06-19T14:23:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-siker-kulcsa-az-hogy-megtalald-a-neked-valo-mozgasformat\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-siker-kulcsa-az-hogy-megtalald-a-neked-valo-mozgasformat\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-siker-kulcsa-az-hogy-megtalald-a-neked-valo-mozgasformat\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u201eA siker kulcsa az, hogy megtal\u00e1ld a neked val\u00f3 mozg\u00e1sform\u00e1t.\u201d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\",\"name\":\"SPEEDFIT\",\"description\":\"Fitnesz Mindenkinek!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86\",\"name\":\"SPEED FIT\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"SPEED FIT\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u201eA siker kulcsa az, hogy megtal\u00e1ld a neked val\u00f3 mozg\u00e1sform\u00e1t.\u201d – SPEEDFIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-siker-kulcsa-az-hogy-megtalald-a-neked-valo-mozgasformat\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"\u201eA siker kulcsa az, hogy megtal\u00e1ld a neked val\u00f3 mozg\u00e1sform\u00e1t.\u201d – SPEEDFIT","og_description":""Rettenetesen tudja az embert befoly\u00e1solni a szem\u00e9lyi edz\u0151 szem\u00e9lyis\u00e9ge \u00e9s szakmai tud\u00e1sa is egyar\u00e1nt." Ismerj\u00e9tek meg Kittit, Szab\u00f3 D\u00e1niel vend\u00e9g\u00e9t a vele k\u00e9sz\u00edtett interj\u00fab\u00f3l.","og_url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-siker-kulcsa-az-hogy-megtalald-a-neked-valo-mozgasformat\/","og_site_name":"SPEEDFIT","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/","article_published_time":"2018-06-19T14:23:10+00:00","author":"SPEED FIT","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"SPEED FIT","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"6 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-siker-kulcsa-az-hogy-megtalald-a-neked-valo-mozgasformat\/","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-siker-kulcsa-az-hogy-megtalald-a-neked-valo-mozgasformat\/","name":"\u201eA siker kulcsa az, hogy megtal\u00e1ld a neked val\u00f3 mozg\u00e1sform\u00e1t.\u201d – SPEEDFIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website"},"datePublished":"2018-06-19T14:23:10+00:00","dateModified":"2018-06-19T14:23:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-siker-kulcsa-az-hogy-megtalald-a-neked-valo-mozgasformat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-siker-kulcsa-az-hogy-megtalald-a-neked-valo-mozgasformat\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-siker-kulcsa-az-hogy-megtalald-a-neked-valo-mozgasformat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u201eA siker kulcsa az, hogy megtal\u00e1ld a neked val\u00f3 mozg\u00e1sform\u00e1t.\u201d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/","name":"SPEEDFIT","description":"Fitnesz Mindenkinek!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86","name":"SPEED FIT","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g","caption":"SPEED FIT"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8359"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8359"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8359\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}