{"id":8371,"date":"2016-09-08T21:12:43","date_gmt":"2016-09-08T21:12:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/csak-elkezdeni-nehez-aztan-magaval-ragad\/"},"modified":"2016-09-08T21:12:43","modified_gmt":"2016-09-08T21:12:43","slug":"csak-elkezdeni-nehez-aztan-magaval-ragad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/csak-elkezdeni-nehez-aztan-magaval-ragad\/","title":{"rendered":"Csak elkezdeni neh\u00e9z, azt\u00e1n mag\u00e1val ragad!"},"content":{"rendered":"

Riportomban két hölgyet szeretnék bemutatni nektek, Erzsit és Verát. Foglalkozásukat tekintve mindketten gazdálkodók, egész nap fizikai munkát végeznek. Éppen ezért is figyelemre méltó a kitartásuk és az edzéshez való hozzáállásuk. Példaérték\u0171 munkájuk motivációt ad a hozzájuk hasonló embereknek. Közös munkánkat 3 hónappal ezel\u0151tt kezdtük meg. Céljaik között els\u0151sorban az életmódváltás, testsúlycsökkentés és az állóképességük javítása szerepelt.<\/p>\n

A termek sokasága közül, miért pont a SpeedFit Fitness Terem mellett döntöttetek?<\/strong><\/p>\n

A keresést az interneten kezdtük. A Speedfit egyik er\u0151ssége, hogy rengeteg naprakész információt jelenít meg. Mind a honlap, mind a facebook oldal szinte hívogatja a vendégeket és egy érdekl\u0151d\u0151 számára átlátható és elegend\u0151 információt és motivációt ad, hogy személyesen is ellátogasson ide. A másik pozitívum, hogy nagyon jó a stúdió elhelyezkedése és a lakhelyünkhöz közel van.<\/p>\n

Az elejét\u0151l kezdve igénybe veszitek személyi edz\u0151 segítségét. Miért?<\/strong><\/p>\n

Mivel teljesen kezd\u0151k vagyunk, nincs megfelel\u0151 szaktudásunk. A gépek helyes használata, a gyakorlatok elsajátítása és céljaink mihamarabbi elérése érdekében szakemberre van szükségünk. A személyre szabott edzések és étkezési tanácsok nagyon fontosak.<\/p>\n

Mi alapján választottatok edz\u0151t és mennyiben befolyásol a személyi edz\u0151 személyisége és szaktudása abban, hogy a SpeedFit tagjai vagytok?<\/strong><\/p>\n

Mindenképpen n\u0151i edz\u0151t szerettünk volna, mert úgy gondoltuk neki hamarabb megnyílunk és jobban el tudjuk engedni magunkat már a közös munka elején. Ez így is történt. Az edzések mindig jó hangulatban telnek. Abban az egy órában csak velünk foglalkozik és céljainknak megfelel\u0151 edzéseket állít össze. Ha egyedül eddz az ember, hajlamos „megsajnálni” magát egy-egy nehezebb gyakorlatnál. Viszont az edz\u0151 ezeken a holtpontokon is átsegít és motivál. Számunkra dönt\u0151 tényez\u0151 az edz\u0151 személyisége, szaktudása és a baráti légkör, ami a teremben van.<\/p>\n

Az edzések mellett fontos az egészséges táplálkozás. Sikerült változtatni az étkezéseteken?<\/strong><\/p>\n

Mivel fizikai munkát végzünk, fontos volt, hogy ne legyen éhség érzetünk és egész napra legyen energiánk. Kis változtatásokkal, fokozatosan kezdtük. Nem volt kihívás, hogy egészségesebben étkezzünk és a napi hatszori étkezés mellet az éhség érzet is elkerült minket. Az id\u0151hiány miatt nem f\u0151ztünk külön a családnak, ugyan azt ették, amit mi. Minden újdonság ízlett nekik! Ez azt eredményezte, hogy már \u0151k is egészségesebben táplálkoznak.<\/p>\n

Ennyi munka mellett, hogyan van energiátok még edzeni is?<\/strong><\/p>\n

Ez a fajta mozgás teljesen kizökkent minket a munkából. Ha itt vagyunk, nem gondolunk semmire, nincs munka, nincs aggodalmaskodás, csak az edzésre koncentrálunk. Természetesen elfáradunk, de ez egy jó érzés\u0171 fáradtság és boldogan, elégedetten távozunk a teremb\u0151l minden alkalommal. Arra buzdítunk mindenkit, hogy próbálja ki és saját b\u0151rén tapasztalja az edzés jótékony hatásait. Csak elkezdeni nehéz, aztán magával ragad! <\/p>\n

Hozzáállásotok és számokban is mérhet\u0151 eredményeiteknvalóban példaérték\u0171ek. Mindig mosolyogva léptek be a terembe, öröm veletek dolgozni! Köszönöm az eddigi munkátokat és az \u0151szinte válaszaitokat!<\/p>\n

Csak így tovább!<\/p>\n

Büszke vagyok Rátok!<\/p>\n

Turiczki Noémi <\/strong>
személyi edz\u0151<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ismerj\u00e9tek meg Turiczki No\u00e9mi, szem\u00e9lyi edz\u0151nk k\u00e9t vend\u00e9g\u00e9t, Erzsit \u00e9s Ver\u00e1t a vel\u00fck k\u00e9sz\u00edtett interj\u00fab\u00f3l.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nCsak elkezdeni neh\u00e9z, azt\u00e1n mag\u00e1val ragad! – SPEEDFIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/csak-elkezdeni-nehez-aztan-magaval-ragad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Csak elkezdeni neh\u00e9z, azt\u00e1n mag\u00e1val ragad! – SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ismerj\u00e9tek meg Turiczki No\u00e9mi, szem\u00e9lyi edz\u0151nk k\u00e9t vend\u00e9g\u00e9t, Erzsit \u00e9s Ver\u00e1t a vel\u00fck k\u00e9sz\u00edtett interj\u00fab\u00f3l.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/csak-elkezdeni-nehez-aztan-magaval-ragad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-09-08T21:12:43+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SPEED FIT\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SPEED FIT\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/csak-elkezdeni-nehez-aztan-magaval-ragad\/\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/csak-elkezdeni-nehez-aztan-magaval-ragad\/\",\"name\":\"Csak elkezdeni neh\u00e9z, azt\u00e1n mag\u00e1val ragad! – SPEEDFIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-09-08T21:12:43+00:00\",\"dateModified\":\"2016-09-08T21:12:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/csak-elkezdeni-nehez-aztan-magaval-ragad\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/csak-elkezdeni-nehez-aztan-magaval-ragad\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/csak-elkezdeni-nehez-aztan-magaval-ragad\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Csak elkezdeni neh\u00e9z, azt\u00e1n mag\u00e1val ragad!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\",\"name\":\"SPEEDFIT\",\"description\":\"Fitnesz Mindenkinek!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86\",\"name\":\"SPEED FIT\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"SPEED FIT\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Csak elkezdeni neh\u00e9z, azt\u00e1n mag\u00e1val ragad! – SPEEDFIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/csak-elkezdeni-nehez-aztan-magaval-ragad\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Csak elkezdeni neh\u00e9z, azt\u00e1n mag\u00e1val ragad! – SPEEDFIT","og_description":"Ismerj\u00e9tek meg Turiczki No\u00e9mi, szem\u00e9lyi edz\u0151nk k\u00e9t vend\u00e9g\u00e9t, Erzsit \u00e9s Ver\u00e1t a vel\u00fck k\u00e9sz\u00edtett interj\u00fab\u00f3l.","og_url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/csak-elkezdeni-nehez-aztan-magaval-ragad\/","og_site_name":"SPEEDFIT","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/","article_published_time":"2016-09-08T21:12:43+00:00","author":"SPEED FIT","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"SPEED FIT","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"5 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/csak-elkezdeni-nehez-aztan-magaval-ragad\/","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/csak-elkezdeni-nehez-aztan-magaval-ragad\/","name":"Csak elkezdeni neh\u00e9z, azt\u00e1n mag\u00e1val ragad! – SPEEDFIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website"},"datePublished":"2016-09-08T21:12:43+00:00","dateModified":"2016-09-08T21:12:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/csak-elkezdeni-nehez-aztan-magaval-ragad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.speed-fit.hu\/csak-elkezdeni-nehez-aztan-magaval-ragad\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/csak-elkezdeni-nehez-aztan-magaval-ragad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Csak elkezdeni neh\u00e9z, azt\u00e1n mag\u00e1val ragad!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/","name":"SPEEDFIT","description":"Fitnesz Mindenkinek!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86","name":"SPEED FIT","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g","caption":"SPEED FIT"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8371"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8371"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8371\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}