{"id":8509,"date":"2019-04-19T06:30:40","date_gmt":"2019-04-19T06:30:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/tanulj-meg-hengerezni\/"},"modified":"2019-04-19T06:30:40","modified_gmt":"2019-04-19T06:30:40","slug":"tanulj-meg-hengerezni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/tanulj-meg-hengerezni\/","title":{"rendered":"Tanulj meg hengerezni!"},"content":{"rendered":"
A hengerezés szemináriumon megkapsz minden olyan alaptudást, melynek segítségével megel\u0151zheted a sérüléseket, gyorsíthatod regenerációdat és segítheted rehabilitációdat. SZEMINÁRIUM MENETE:<\/p>\n 1. Bevezetés:<\/p>\n – Miért érdemes hengerezni? Hogyan hat a henger? Alapok részletes ismertetése. 2. F\u0151 rész:<\/p>\n – Hengerezni kívánt izomcsoportok bemutatása anatómiai alapokkal (talp, lábszár, comb, csíp\u0151 körüli izmok, mellkas, hát, váll, kar és nyak) 3. Levezetés:<\/p>\n – Kérdések-válaszok<\/p>\n Id\u0151pont: 2019.04.13: 9.00 – 11.30<\/p>\n Helyszín: SPEEDFIT – 9025 Gy\u0151r, Csipkegyári út 11.<\/p>\n Szeminárium ára: <\/p>\n – 3990 HUF, illetve 10% kedvezmény minden Blackroll termékre a szeminárium napján<\/p>\n VAGY<\/p>\n – 15990 HUF Blackroll Standard hengerrel együtt, illetve egy ajándék csoportos edzés egy általad választott edzésemre (3500 HUF kedvezmény összesen)<\/p>\n VAGY<\/p>\n – 23990 HUF Blackroll Standard hengerrel, Blackroll Mini hengerrel és Blackroll Ball labdával együtt, illetve két ajándék csoportos edzés két általad választott edzésemre (5500 HUF kedvezmény összesen)<\/p>\n Jelentkezni nálam tudtok 2019.04.10-ig. <\/p>\n Elérhet\u0151ségeimet megtaláljátok az alábbi linken: <\/p>\n
Megismerkedhetsz az összes nálunk kapható eszközzel, illetve végigmegyünk minden egyes izmon, amit érdemes hengerezni.<\/p>\n
– Mikor hengerezzünk? (edzés el\u0151tt, közben, után?)
– Eszközök bemutatása<\/p>\n
– Hengerezés menete különböz\u0151 eszközökkel, melyeket a képzés ideje alatt mi biztosítunk<\/p>\n