{"id":8513,"date":"2019-11-14T14:45:14","date_gmt":"2019-11-14T14:45:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/full-body-circuit-2019-11-20-tol-a-speedfit-ben\/"},"modified":"2019-11-14T14:45:14","modified_gmt":"2019-11-14T14:45:14","slug":"full-body-circuit-2019-11-20-tol-a-speedfit-ben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/full-body-circuit-2019-11-20-tol-a-speedfit-ben\/","title":{"rendered":"Full Body Circuit 2019.11.20.-t\u00f3l a SPEEDFIT-ben!"},"content":{"rendered":"

Mire számíthatsz?<\/p>\n

Az egy órás edzés során az er\u0151-állóképesség fejlesztésére helyezzük a hangsúlyt, dinamikus valamint statikus er\u0151gyakorlatokkal, tabatára épül\u0151 köredzés formájában. Kezd\u0151k és haladók is bátran csatlakozhatnak, az intenzitást egyénileg szabályozzuk az adott kondícióhoz mérten.<\/p>\n

A tabata röviden terhelési és pihen\u0151 szakaszok váltakozása adott id\u0151intervallumokon belül, a köredzés pedig eme szakaszok, avagy a teljes gyakorlatsor egyszeri avagy többszöri megismétlését jelenti.<\/p>\n

Az edzésen használt f\u0151bb eszközök: TRX, ergométer, medicinlabda, kettlebell, gumiszalag, sodort kötél, súlytárcsa, kézisúlyzó, valamint szerepet kap a saját testsúly is az edzés összeállítása során.<\/p>\n

Edzések id\u0151pontjai:<\/p>\n

Hétf\u0151: 6:00-7:00<\/p>\n

Szerda: 17:00 – 18:00<\/p>\n

Szombat 10:00 – 11:00<\/p>\n

Maximális létszám: 12 f\u0151<\/p>\n

Jelentkezés Szücs Péternél a 0670\/587-7950 -es számon vagy e-mailben, Messenger üzenetben.<\/p>\n